I-Bruxism ezinganeni yisifo lapho ingane igaya ngamazinyo, ngokuvamile ephusheni. Ngokwezibalo, lokhu kuthinta ngamaphesenti omphakathi wezwe. Ukuququda kwamazinyo kungabonakalisa njengokuhlasela kokuhlwa, isikhathi esingafinyelela kumaminithi amaningana. Ngokusobala, lokhu kunomthelela omubi kakhulu emsebenzini wezingxube zomhlathi nasempilo yezinyosi zamazinyo.
Ngisho nanamuhla, ukwelashwa nokuvimbela izifo ezinganeni akuwona umsebenzi olula. Njengomthetho, izinga lobunzima lixhomeke lapho lesi sifo sibonakala khona, ukuthi yini ebangelwa nokuthi yiyiphi indlela eyenzeka ngayo. Ngokwejwayelekile, i-bruxism, eyabonwa ezinganeni, ayidingi ukwelashwa, isinyamalale cishe eminyakeni engama-7-8 yokuphila.
Okokuqala, nganoma yiluphi uhlobo lwe-bruxism, isiguli sithola ukuqokwa komuntu ozosiza ekunciphiseni ukucindezeleka nokucindezeleka ngokomzwelo.
Ngenkathi yesimanje yesifo, kuncike kakhulu ngesiguli ngokwakhe. Odokotela bayeluleka ukuba balandele ukucindezeleka kwemihlathi futhi baphumule imisipha yomhlathi lapho kuqala izibonakaliso ze-bruxism.
Ekuboniseni kwesifo ebusuku, lapho isiguli singenawo amandla okulawula, kusetshenziselwa ukukhangisa okukhethekile, okungukuthi, amapulasitiki epulasitiki noma e-rubber, agqoke ngaphambi kokulala futhi avikele amazinyo kusukela ekuqotheni.
Ibhuloho lamazinyo lenziwe ngabanye ngesiguli ngasinye futhi lisendaweni yomlomo ukuze lingaphazamisi ubuthongo. Lapho kufika ukuhlasela, ukucindezela kuya emthonjeni, hhayi emazinyo, ukuwavikela ekubhujisweni.
Ngokuvamile, ukwelapha izidakamizwa kunqunywe nge-calcium, i-magnesium ne-B amavithamini. Basiza ukunciphisa amathuba okubanjwa ngesikhathi sokulala.
Uma lesi sifo sibangelwa ngenxa yokulunywa okungalungile, khona-ke isazi esibheka isiguli kufanele sinikeze ukwelashwa kwe-orthodontic.
Izinyathelo zokwelapha i-bruxism
Ngokuvamile ngangokunokwenzeka, umhlathi kufanele ukhululeke. Amazinyo aphansi nalapha aphezulu akufanele ahlangane, uma okwamanje kungekho nqubo yokuhlafuna, ukugwinya noma ukukhuluma. Zama ukuchazela izingane zakho, mazame ukugcina amazinyo ukuze zingathinteki, uma umhlathi ungahlali matasa nganoma yini.
Khuthaza umsebenzi womzimba. Ukuzivocavoca njalo kuvame ukusiza izingane ukuba zinciphise ukucindezeleka kanye nezinye izingcindezi emisipha, okuvame ukubangela uhlobo lokubuswa kwebruxism.
Nokho, ngaphambi kokulala, umsebenzi womzimba kufanele unciphise. Izingane akufanele zihlanganyele kunoma yimiphi imidlalo esebenzayo ngaphambi kokulala, ngoba imisipha idinga isikhathi sokuphumula ngemuva komthwalo. Ngakho-ke, okungenani ihora ngaphambi kokulala, ingane kufanele ibe endaweni engezansi noma ephansi - funda noma ubuke ibhuku lesithombe noma into enjalo.
Ungazama ukuvumela umntwana alele isikhathi eside. I-Bruxism ingabuye ivele ngenxa yokusebenza ngokweqile, futhi empeleni izingane zivame ukungasebenzi kahle, okwandisa ingozi yokuthuthukisa lesi sifo. Zama ukumbeka elele esikhathini esingaphambili kunokujwayelekile, uma esetshenziselwa ukuya embhedeni eyishumi - umthumelele ukuba alale ngo-9, njll. Lokhu kungasiza ukunciphisa amandla okubonakaliswa kwe-bruxism.
Ungavumeli ingane idle ebusuku. Uma umuthi wamathumbu usebenza ebusuku, lokhu kungabangela ukucindezeleka ngokweqile, okuyinto, futhi futhi, kuholela ekukhusheni kwesifo. Izingane akufanele zivunyelwe ukudla lutho ngaphandle kwamanzi, okungenani ihora ngaphambi kokulala.
Khuluma kaningi kaningi nengane bese ubuza ngezinto zakhe. Uma ekhathazekile noma ekhathazekile ngamabanga esikoleni, impumelelo yakhe yezemidlalo, njll, lokhu kungabangela ukucindezeleka ngokomzwelo, okungaholela ekugayeni amazinyo ephusheni. Uma unomuzwa wokuthi ingane ikhathazekile nganoma yini - thatha isikhathi sokukutshela konke okufunayo, ngaleyo ndlela ususe ukungezwani. Lokhu kuzomvumela ukuba alale ngokuthula. Kungcono ukuthi ingxoxo enokuthula eqhutshwa nsuku zonke ngaphambi kokulala.
Ukusetshenziswa kwamagesi okushisa, okufudumele kungasiza. Uma umntwana enomhlathi ekuseni, faka ithawula le-terry emanzini afudumele, ungayifaka kanjani futhi usebenzise endaweni embi kuze kube yilapho ubuhlungu buya khona. Lokhu kusiza ukukhuthazelela imiphumela yokubamba.