Ukuze ujwayele ukudweba umdwebo kungenzeka futhi uma usukhulile, uma nje isimo sakho somzimba singakuvumela. E-skating skating, ukulungiswa okulungile kuthuthukiswa, ukuzinza kwamapayipi okugqoka kuyanda, futhi ukuvelela kokunyakaza kuyaqala.
Ukukhetha ama-skates
Ukuze i-skating yokuqala ikushiye isipiliyoni esimnandi, khetha izitifiketi eziphezulu. Uma kungenjalo, ungathengi izikebhe ngesimiso "sobukhulu obuningi obukhulu", ngoba kufanele bahlale beqinile ezinyaweni zabo. I-boot kufanele ibe yenziwe ngesikhumba sangempela.
Indlela ekahle yokukhetha izitifiketi ukuhamba ngesitolo esikhethekile. Lapho ungakhetha kusuka ezinhlobonhlobo ezinhlobonhlobo, iziketi ezifanelekile kuwe.
Ezweni kunezinhlobo ezine ze-skates: okucatshangwayo, i-hockey, izwe elihamba phambili nezingane (nge-blade ezimbili), kodwa kule ngqikithi sizokhuluma kuphela ngamakhredithi omfanekiso. Kunezinhlobo ezintathu ze-skating skating: professional, semi-professional ne-amateur. Umehluko phakathi kwalezi zinhlobo kuphela ngentengo nangekhwalithi.
Izikhwama, ukudoba, zenziwe ngensimbi engagqwali. Amamodeli abizayo anezikhwama ezikhishwayo, ngoba umzimba wesibhubhu uhamba kancane kancane kunombala ngokwawo. Ikhwalithi enhle yecala iyiphetho le-matte. Ama-skate anjalo kufanele adle kancane kancane futhi azoba ne-glide kahle.
Iphikisana elilungile kunazo zonke lapho ukhetha i-skates kuyisimo esikhethekile. Ufika esitolo futhi uzama amamodeli angu-5-6, ulalele ukuthi bakutshela imizwa yabo. Kudingekile ukuthi isihlangu sikhishwe ngokuqinile enyaweni lwakho, silungise ngokuqinile endaweni ye-ankle. Ama-skate kumele aqine ngokuqinile ukuqina kwesikhumba, ukuze umlenze ungapheli. Uma kungenjalo, kungenzeka ukuthi uzothola ukulimala okungathí sina.
Manje ake sikhulume ngokuthi singakhetha kanjani usayizi osidingayo kithi. Indlela engcono kakhulu izicathulo ezilingana nobukhulu obukhulu, ucabanga ukuthi uzodinga ukugqoka amasokisi afudumele futhi ungagcini unyawo lwakho. Kungaba kuhle ukuhamba ngezingubo ezisekelwe kahle. Uma kuzoba lula kuwe, khona-ke phezu kweqhwa, cishe, kuyoba njalo. Manje kuyadingeka ukuhlola ukuzinza kweziketi. Beka izitifiketi eduze komunye nomunye endaweni ephepheni futhi uma zingapheli, ungakwazi ukuthenga ngokuphepha.
Ukufunda ukudoba eqhweni
Ngakho, ukuze uqale ukukhamba ngekhanda udinga ukwenza izinyathelo ezilandelayo:
- Okokuqala uthenga, iziketi noma ukuqasha. Uma uthola iziketi, kufanele uqaphele usayizi wabo. Uma lezi ziketi zincane kakhulu kuwe - faka i-sock ebanzi. Udinga ukugijima ngokuqinile uzinyawo zakho futhi ngokuqinisekile uhlale kuzo. Lokhu kuzonciphisa ubungozi bokuwa nokusiza ukuhamba ngezimoto.
- Zikahle zishnushniruyte skates ngokuqinile ngangokunokwenzeka nakuzo zonke izimbobo. Phela, zigwebe wena ukuthi kungcono ukuhlala phansi ebhentshini bese uphahla iziketi zakho hhayi ngisho neqhwa ngesikhathi seqa. Kumele kuqashelwe ukuthi iziketi, ezithathwe ekuqashweni, zizoba yizinga eliphezulu, ngakho-ke ngemuva kwesikhathi esithile, kufanele uthinte iziketi zakho ukuze unciphise ingozi yokulimala.
- Ngemuva kokuthi useqhweni, kuqala kufanele ubambelele ekusizeni (ibhodi noma umngane wakho). Phindela kancane imilenze yakho. Kuhlelwe indoda ukuze angashiyi emilenzeni eqondile.
- Uma unezikhwama ezinezinyosi ezisekuqaleni, khona-ke u-naively ungacabanga ukuthi lezi zihlahla ziyokusiza ekuqaleni. Ungazami ukususa iqhwa nge-prongs. Ungacabanga ukuthi ugqoke iziketi ze-hockey.
- Ungaqala kanjani ukukhamba ngeqhwa? Kusukela emithethweni yokugibela, kulandela ukuthi udinga ukususa ingxenyeni yangaphakathi yomlenze wokugijima, kuyilapho umlenze wokulandelela ususelwe phambili. Kudingeka uzizwele wena.
- I-Razveditenoski kuya ezinhlangothini ukuze imilenze ibe nge-angeli isihlobo komunye nomunye bese uqala ukudoba.
- Ngemuva kwezinyathelo ezimbalwa, zama ukushelela ama-blades. Umzimba ungcono ukugoba kancane ukuze ugweme ngemuva kwekhanda eqhweni noma ohlangothini. Yikholelwa ngezwi lakho ukuthi ngaphandle kokuwa, awukwazi ukukwenza. Bonke ababuthakathaka badlula emanzini. Konke kuyaziwa ngecala nokuphutha.
- Ngesikhathi sokunyakaza udinga ukudlulisela isikhungo sokuvuthwa komzimba kusuka emlenzeni owodwa kuya komunye, ungakhohlwa ukugcina amadolo esimweni esiphezulu. Yenza i-push ngezinyawo ezingakwesokunxele futhi isikhungo sokuvuthwa komzimba sizohamba enyaweni elungile, bese kuthi uma kunjalo.
- Isinyathelo esiyinhloko sokwenza nge-skating silungiswa ngosizo lwe-rebound yangaphandle. Kumele kucatshangwe ukuthi kubalulekile ukuphoqa hhayi ngezinyosi, kepha ngasemaphethelweni omgwaqo. Donsela iqhwa lakho elilungile eqhweni. Zama ukushaya futhi ukunqoba ibanga elithile, uhamba ngezinyawo nje. Bese usondeza unyawo lwakho lwesokunene eduze nonyawo lwakho lwesokunxele futhi ngokushesha nje lapho izibhamu zihlangana ndawonye, zama ukugibela imilenze emibili. Ungakhohlwa ukuthi kubalulekile ukuguqa ngamadolo ngisho nangaphambi kokuba wenze i-push. Zama ukugcina ibhalansi uma wenza okuthile. Gcina ikhanda lakho futhi liqonde ngqo, futhi amadolo akho aphelile. Qala ukuhamba, ukuthwala isisindo somzimba wakho kusuka komunye umlenze kuya komunye.
Imfihlo eyinhloko yokulondoloza ibhalansi lapho uhamba ngezingubo zikhona endleleni yokugibela.
Cabangela indlela yokuhamba ngezindiza ngezigaba:
- Sukuma ekuqondeni komgwaqo
- Lungisa izingalo
- Phindela emuva ngqo, namadolo esimweni esiphezulu
- I-Ladonerzhite ngasezinkalweni
- Khulisa kancane umlenze wesokudla futhi uqiniseke ukuthi ushaya i-ridge efanele
- Vula amadolo aguqa, qhubeka uhamba ngokunyathela kwesokunxele sakho
- Phuza unyawo lwakho lokunene phezu kweqhwa. Kubalulekile ukuthi ungazitshiyi ngezwane, kungenjalo ungawa.
- Uma imilenze ihlangene, bhonqa amadolo ngomunye umshini. Manje phindela emuva ngonyawo lwakho lwesokunxele. Khumbula ukuthi umlenze owodwa kufanele ube phakathi kwendawo edonsela phansi.
Enye iphuzu elibalulekile ekugqokeni nge-skating yilona ukugobhoza okulungile. I-braking ebonakalayo ibukeka kanje: uthwala unyawo futhi uphuphule eqhweni ngethanga noma isithende. Ukuze i-braking iphumelele, akufanele ukusheshisa kakhulu eqhweni.
Uma ugibele, kufanele ukhokhe ngokucophelela ngokushiya iqhwa. Kulesi simo, uma ungakwazi ukumelana nokuzwa ukuthi ukuwa akukwazi ukugwema, zama ukuwela eceleni kwakho. Bese kancane kancane ukhuphukela ezinyaweni zakho bese uthola ukuhamba phambili.
Ukunakekela iziketi
- Ukunakekela i-skates kufanele kufane nokuthanda ezinye izicathulo.
- Ungawomisi lezi ziketi ebhethri noma phezu kwesitofu segesi.
- Isitha yiqiniso, imfucuza. Ngakho-ke, uma kubonakala okungenani endaweni eyodwa, khona-ke ngeke kube kuhle njengangaphambili. Ama-Blades kufanele agcinwe eyomile njalo.
- Ungabamba iziketi emasakeni nasezikhwameni isikhathi eside kakhulu. Kufanele zigcinwe ukuze ziphefumle kahle.
- Uma unquma ukukhohlwa ukudoba isikhathi eside, kungcono ukugcoba isikhumba semikhumbi ngekhilimu yezicathulo noma i-vaseline, ugcwale izikwele ngamafutha we-injini bese ugcwalisa iziketi ngephepha bese uzifaka ephepheni ulibeke ekamelweni.