- I-avocado - I-1 Piece
- Rukola - 6 izinkomishi
- Apple - ucezu olu-1
- Ama-anyanisi abomvu - 1/4 izingxenye
- I-Lemon - ucezu olu-1
- Uju - 1 ithisipuni
- Imbewu ye-sunflower - izinto ezingu-3. izinkezo
- I-Mustard - Izipuni ezimbili
- Amafutha omnqumo - 2 izinto. izinkezo
Okokuqala senza le sauce. Ngesitsha esincane, shaya uju, isinaphi, ujusi kalamula kanye namafutha omnqumo. Okulandelayo, usike i-apple ibe ngamacons amancane, uthele ijusi elisele (ukuze i-apula ingabi mnyama), usike i-avocado uphinde ukle anyanisi. Zonke izithako zengezwa esitsheni sesaladi. Esikhathini sesitsha seladidi wengeze imbewu kanye ne-rucola. Gcwalisa nge-sauce. Isizini ngosawoti, pepper ukunambitha. Ekhuthazayo. Khonza ngesinkwa esimhlophe.
Izinkonzo: 3-4