Ukudansa uBelly kuwumbukiso omuhle kakhulu, okhukhumezayo ongasoze wushiya noma ubani lapha kuleli zwe. Yingakho abesifazane abaningi befuna ukufundela ukudansa kwabaqalayo ukuba bamukele okungenani ukunyakaza okuyisisekelo futhi bafunde ukujabulisa amadoda abo ngale ndlela. Ngandlela-thile, abanye bafunda ukudansa isisu sabaqalayo ngoba nje bafuna ukuhamba kahle futhi nge-plastiki.
Ukuqhathaniswa kokudansa kwe-belly kungukuthi ukubulawa kwayo akudingekile ukuba nesimo esihle. Ngokuphambene nalokho, i-tummy encane yamukelekile lapha. Futhi kwabaqalayo, abesifazane abayinkimbinkimbi yokudansa ngenxa yeziphambeko ezibalweni, lokhu kuhlanganisa okukhulu. Ngendlela, kufanelekile ukuqaphela ukuthi ukudansa kwesisu akukona nje kuphela, kodwa futhi kuyasiza empilweni. It ngcono ukujikeleza kwegazi endaweni yangasese. Ngakho-ke, uma wenza isidlo sangasese, ungaqeda izinkinga eziningi zempilo ezihlobene nokugula. Kodwa-ke, uma unenkinga ngomzimba kule ndawo, kungcono ukubonisana nodokotela wakho wezifo ngaphambi kokuqala ukuqeqeshwa kwakho ukuze uqiniseke ukuthi ngeke ulimale ngokudansa.
Funda ukulungisa umzimba
Ukudansa uBelly kuyisethi yokunyakaza okulula. Kodwa kwabaqalayo abavele bezokwenza, kungabonakala kunzima kakhulu. Iqiniso liwukuthi ukulawulwa okuyisisekelo kokudansa kwesisu kuyinto enjengale: ukuhambisa ingxenye eyodwa yomzimba, udinga ukulungisa ezinye izingxenye. Okusho ukuthi, uma wenza ukunyakaza kwe-hip, akufanele usize izandla, amahlombe nezinye izingxenye zomzimba. Ingxenye yonke engenhla kumele ihlelwe ngokuphelele futhi ihlelwe. Futhi, ngokuphambene, uma uqala ukuhambisa amahlombe akho, awukwazi ukuguqula iziqhenqo zakho futhi usize ngemilenze yakho. Kulesi simo, umdanso uzokwenziwa ngokuphelele. Yiqiniso, ukunakwa okukhethekile kufanele kukhokhwe esiswini ngokwayo. Phakathi nokusebenza kwalezi zidansi, kuzodingeka ufunde indlela yokwelula kahle imisipha yomzimba ukuze wenze ukunyakaza okuthile kwalesi sigaba somzimba ngaphandle kokuxhuma bonke abanye. Abesifazane abaningi abaqala ukuqhuba, kubonakala kungenangqondo. Kodwa empeleni, uma unikeza isikhathi esanele sokuzijwayela, uzobe uqonda ukuthi ukuhamba kuqale ukuphuma futhi kunikezwa kalula.
Ungalindeli umphumela osheshayo
Ukuze ufunde indlela yokwenza ukudansa kwebele, udinga ukukhumbula into eyodwa: akudingeki ukuba usheshe uphinde uhambe kuphi. Ekuqaleni, kubonakala sengathi umdanso ulula futhi banquma ukutadisha konke cishe isifundo esisodwa. Lapho lokhu kuhluleka, lona wesifazane uvele ehluleka ukuyeka ekilasini. Empeleni, yonke inhlangano idinga ukufundiswa okungenani imizuzu embalwa. Kumele uyihlasele ukuze ungacabangi ukuthi yimiphi imisipha okumele ihlukane nokuthi yiyiphi ingxenye yomzimba okuzoyilungisa. Abadlali abaqeqeshiwe bahlale begcizelela ukuthi abaqalayo baqaphele ukuthi umuntu akufanele alahleke uma ukunyakaza kungasebenzi ngemuva kwamakilasi amaningana. Ukudansa uBelly kuyinto epulasitiki. Akuwona wonke umuntu wethu ohlinzeka nge-plasticity kusukela ekuzalweni. Kodwa wonke umuntu angawuthuthukisa. Umuntu othize afunde ukunyakaza okuthile kuzothatha isonto noma amabili, futhi omunye uzobe esezibophezele izinyanga eziyisithupha ngaphambi kokuba afinyelele umphumela. Kodwa lokhu kuzoba njalo uma ulandela imiyalo yomqeqeshi ngokufanele.
Yini nokuthi ungafunda kanjani?
Abaqalayo kudingeka bafunde umdanso wesisu "kusuka elula kuya eziyinkimbinkimbi". Okokuqala kudingekile ukuthi ufunde "ayisishiyagalombili" nelithi "imbungu". Iqiniso liwukuthi eqinisweni, yilokho okuhambayo ukuthi wonke umdanso wesisu ususelwe. Kulula nje ukwengeza ezinye izakhi, ukuguqula ukunyakaza okulula kube nzima kakhulu. Ngakho-ke uma ufuna ukwenza kahle lo mdanso kahle futhi ngokufanele, ngakho-ke qiniseka ukuthi unakekele ukunyakaza okuyisisekelo futhi usebenze kuzo aze akwazi ukukuphelela.
Ungenza kokubili izifundo zevidiyo kanye nomqeqeshi. Uhlobo lokugcina lokuqeqesha lusasebenza nakakhulu, ngoba umqeqeshi ubona ngokushesha zonke izinkinga zakho futhi usiza ukwenza konke okulungile. Kodwa wena ngokwakho ungafunda konke ukuhamba. Kodwa-ke, ukwenza lokho akulona okwanele, ngoba umane awuziboni ohlangothini, Kodwa kunoma yikuphi, indlela yokutadisha ukudansa nge-belly ukhetha kuphela futhi ungayenza ngendlela elula kakhulu kuwe.