Umnumzane uZen-Buddhist uTchch Nyat Han uqinisekisa: "Ukuphila kwenzeka kuphela emzuzwana wamanje. Uma silahlekelwa ngalesi sikhathi, silahlekelwa ukuphila kwethu. " Isazi sokusebenza kwengqondo uGreg McKeon siyavuma ngokugcwele naye. Encwadini yakhe ethi "Essentialism" (kusukela ngeLatini essential - essence), utshela ukuthi kusho ukuthini ukuba khona "okwamanje" nokuthi kungani kuyadingeka kangaka.
"Okubalulekile manje": indlela kaLarry Gelwicks
ULarry Gelwicks wayengumqeqeshi weqembu le-Rugby Highland Highschool iminyaka engamashumi amathathu nanhlanu. Phakathi nalesi sikhathi, abafundi bakhe bathola imidlalo engu-350, futhi balahlekelwa izikhathi ezingu-9 kuphela. Iyini imfihlo yokuphumelela okunjalo? U-Gelwix ufundise abadlali ukuba baphile ngokuphelele emkhathini wamanje futhi bagxila ngokuphelele ekubaluleke kakhulu kulokhu okwesibini, hhayi emdlalweni ozayo noma ngeseshini yokuqeqesha elandelayo.
Akunandaba nomdlalo ongaphumelelanga noma isipiliyoni esingaphumelelanga salokho okuzokwenzeka ngesonto. Emicabangweni enjalo, ayikho indlela, futhi uLarry uhlale eqonda lokhu ngokuphelele. Ngaphezu kwalokho, le ndlela yenza ukuba abadlali bacabange ngomdlalo wabo kuphela, hhayi ngomdlalo wabathintana nabo. Lokhu kunomthelela ezenzweni ezididiyelwe zamalungu weqembu kanye nokugxila okuphezulu emaqhinga abo.
Imicabango Engenangqondo
Konke lokhu kungasetshenziswa kanjani empilweni yethu? Khumbula, kungakhathaliseki ukuthi kwakudingeka yini ukuthi ubonakale esicupheni sezimemo ezinzima? Usuku nosuku ukupheqa emakhanda ami izenzakalo ezingathandeki kusukela esikhathini esidlule? Noma mhlawumbe uzihlupha, ukhathazeke ngokuthi yini enye okumelwe yenzeke? Sekuyisikhathi eside ucabanga ngalokho ongakwazi ukukushintsha, futhi ungazami ukugxila ezintweni ezilawulwa nguwe?
Mhlawumbe, wena, njengabantu abaningi, uhlale ulungiselela ingqondo ngebhizinisi kanye nemicimbi yesikhathi esizayo, nakuba kungcono ukuthi uhlale okwamanje. Sigxilile kakhulu ukucindezeleka ngokuqondile ngoba sihlale sikhumbula amaphutha adlule noma sikhathazeke ngezinto ezingakaze zenzeke. It ngokoqobo ikhubazeka, isithinte ukuba senze futhi sijabulele ukuphila. Ngakho-ke, khona-ke, phonsa konke ngaphandle kwekhanda lakho.
Funda kumaGreki asendulo
AmaGreki asendulo ahlakaniphile akhethwe isikhathi ngamagama amabili: ama-chronos nama-kairos. UNkulunkulu Chronos wabonakala kubo ezindala nezinwele ezimhlophe, igama lakhe libonisa isikhathi, isikhathi sokulandelana. Futhi kuze kube yilolu suku, sicabanga ngesikhatsi kulokhu.
Incazelo yegama elithi "kairos" kunzima ukuchaza kumuntu wanamuhla. Lona umzuzu wangempela, umzuzu owodwa ojabulisayo. Uma ama-chronos kungenani, ke i-kairos iyinhloko. Uma uzama ukuba ngokuphelele emkhathini wamanje, uzokwazi ukuzwa ngeiros. Umzuzwana kuphela obalulekile ngomqondo osebenzayo, ngoba awukwazi ukushintsha noma yini esikhathini esidlule, futhi ikusasa ngeke libe ngcono uma uqala ukukhathazeka ngakho. Kulapha futhi manje ungenza okuthile okuzuzisa.
Kusukela kumazwi okuqala
Ngesinye isikhathi, ngesikhathi edla nomkakhe, isazi sezengqondo uGreg McKeon sasizwa nge-kairos. Nansi indlela echaza ngayo imizwa yakhe: "Ngokujwayelekile esidlweni sakusihlwa sibazana ngokuzibuza mayelana nezenzakalo zeklasi noma ukuhlela amakilasi kusihlwa esikukhohlwa ukujabulela ukudla okuhlangene. Okwamanje u-Anna uhlongoze ukuhlolwa: gxila kuphela kumzuzwana wamanje. Ungalokothi uphendule amaplanethi asekuseni, ungavumelani ukuthi ngubani ozothatha abantwana nge-karate, hhayi ukuxoxa ngalokho okufanele ukupheka khona isidlo sakusihlwa.
Esikhundleni salokho, kumele sidle kancane kancane kancane, sigcwaliswe ngokuphelele okwamanje. Ngisekela umbono wakhe. Ngenkathi ngenza kahle i-bite yokuqala, kwenzeka okuthile. Ngangizwa umoya wami. Ngabe ngingazi ukuthi ngiye ngaphahla. Ngokungazelelwe kwabonakala kimi ukuthi isikhathi ngokwayo sithuthela kancane kancane. Ngokuvamile ngisesendaweni eyodwa, futhi ingqondo yami ingabanye abahlanu, kodwa manje ngangizwa ukuthi ingqondo nomzimba wami belapha ngokuphelele.
Lo mqondo wawuhlala nami ntambama, lapho ngibona olunye ushintsho. Angizange ngiphazanyiswe imicabango ehlukahlukene, futhi ngingangagxila ngokuphelele emsebenzini wami. Ngangizolile futhi ngifumane ngokugcwele isixazululo sezinkinga zamanje. Esikhundleni sokuthi, njengokujwayelekile, ukuhlukanisa amandla engqondo emisebenzini eminingi enokuncintisana, ngiyibhalele kubaluleke kakhulu okwamanje. Kwakungelula ukwenza lo msebenzi, kodwa ngaqala ukuthola injabulo kuwo. Kulokhu, lokho okuhle engqondweni kwakungcono nomphefumulo. "
Indlela yokugxila kulokhu okuyinhloko
Ingabe uzizwa ukuthi uthandwa ezintweni eziyinkulungwane ngesikhathi esisodwa? Ingabe ufuna ukuhlola umagazini ngamunye ngesikhathi esifanayo, ufunde incwadi, ulungiselele iphrojekthi, uphendule ama-imeyili? Zonke lezi zimo zilwela ukunakwa kwakho? Uma nje uzizwa udidekile, thatha ikhefu. Thatha umoya ojulile. Zama ukunquma ukuthi yini ebaluleke kakhulu kulo mzuzwana, hhayi ngeviki noma amahora ambalwa. Ngalokhu bhala ephepheni zonke izimo. Zizwe ukhululekile ukuphuma lezo ezingadingeki zenziwe okwamanje.
Bese ubhala amacala ocabanga ukuthi kuyodingeka kamuva. Cabanga ngalokho ofuna ukukufeza ekupheleni kosuku, bhala yonke imibono. Ngakho uzosindisa ikhanda lakho ekucabangeni ngekusasa futhi usabe ukwesaba ukukhohlwa okuthile. Unezinhlu ezimbili, manje kuzo zonke zazo ziqokomisa amacala okuqala. Futhi ngokushesha uqale ohlwini lokuqala, yenza iphuzu ngephuzu, uqale ngokubaluleke kakhulu, kuyilapho ucabanga nje ngalokho okwenzayo okwamanje. Ngeke uze uqaphele nokuthi uzokwenza kanjani kancane kancane yonke imisebenzi, ngaphandle kokusabalalisa futhi ungabi nokwesaba phezu kwezintambo.
Ukulayishwa kabusha
Abaningi bethu, ukubuyela kusihlwa emsebenzini, sigcine imicabango yabo ehhovisi, siqhubeke sicabanga ngamaphrojekthi ahlukahlukene futhi sikhathazeke ngezinkinga zokusebenza. Zibophezele ukuyeka isikhashana ekupheleni kosuku. Vala amehlo akho, ulalele ukuphefumula kwakho okujulile nokuzolile. Zama ukucabange ukuthi kanjani uvumela ukuphuma komsebenzi ngalunye, zonke izinkinga ezingaxazululwa nemisebenzi iyahamba. Bashiye emsebenzini, futhi ungababuyise ekhaya. Phela, umndeni ufanelwe ukunakwa okungafani nokuhlala okugcwele.
Zama ukuqaphela izikhathi ze-kairos, khumbula okukuholele kuzo, funda ukuzicwilisa kulesi sikhathi nganoma yisiphi isikhathi. Lokhu kuzokukwenza ukuthi ungagxili kakhulu futhi uphumelele, kodwa futhi ujabule kakhulu.
Ngendlela, kuphela izinsuku ezingu-3 kuphela isipho esivela kummemezeli - isaphulelo esingu-50% ezincwadini ezizimele.
16, 17 no-18 kuNhlangulana 2015 - zonke izincwadi ze-elekthronikhi ekuthuthukisweni komuzi wokushicilela "uMann, Ivanov noFerber" zingathengwa ngentengo encane ekhelini lokukhuphula i-NACHNI . Imininingwane kwiwebsite yendlu yokushicilela.
Umnumzane uZen-Buddhist uTchch Nyat Han uqinisekisa: "Ukuphila kwenzeka kuphela emzuzwana wamanje. Uma silahlekelwa ngalesi sikhathi, silahlekelwa ukuphila kwethu. " Isazi sokusebenza kwengqondo uGreg McKeon siyavuma ngokugcwele naye. Encwadini yakhe ethi "Essentialism" (kusukela ngeLatini essential - essence), utshela ukuthi kusho ukuthini ukuba khona "okwamanje" nokuthi kungani kuyadingeka kangaka.
"Okubalulekile manje": indlela kaLarry Gelwicks
ULarry Gelwicks wayengumqeqeshi weqembu le-Rugby Highland Highschool iminyaka engamashumi amathathu nanhlanu. Phakathi nalesi sikhathi, abafundi bakhe bathola imidlalo engu-350, futhi balahlekelwa izikhathi ezingu-9 kuphela. Iyini imfihlo yokuphumelela okunjalo? U-Gelwix ufundise abadlali ukuba baphile ngokuphelele emkhathini wamanje futhi bagxila ngokuphelele ekubaluleke kakhulu kulokhu okwesibini, hhayi emdlalweni ozayo noma ngeseshini yokuqeqesha elandelayo.
Akunandaba nomdlalo ongaphumelelanga noma isipiliyoni esingaphumelelanga salokho okuzokwenzeka ngesonto. Emicabangweni enjalo, ayikho indlela, futhi uLarry uhlale eqonda lokhu ngokuphelele. Ngaphezu kwalokho, le ndlela yenza ukuba abadlali bacabange ngomdlalo wabo kuphela, hhayi ngomdlalo wabathintana nabo. Lokhu kunomthelela ezenzweni ezididiyelwe zamalungu weqembu kanye nokugxila okuphezulu emaqhinga abo.
Imicabango Engenangqondo
Konke lokhu kungasetshenziswa kanjani empilweni yethu? Khumbula, kungakhathaliseki ukuthi kwakudingeka yini ukuthi ubonakale esicupheni sezimemo ezinzima? Usuku nosuku ukupheqa emakhanda ami izenzakalo ezingathandeki kusukela esikhathini esidlule? Noma mhlawumbe uzihlupha, ukhathazeke ngokuthi yini enye okumelwe yenzeke? Sekuyisikhathi eside ucabanga ngalokho ongakwazi ukukushintsha, futhi ungazami ukugxila ezintweni ezilawulwa nguwe?
Mhlawumbe, wena, njengabantu abaningi, uhlale ulungiselela ingqondo ngebhizinisi kanye nemicimbi yesikhathi esizayo, nakuba kungcono ukuthi uhlale okwamanje. Sigxilile kakhulu ukucindezeleka ngokuqondile ngoba sihlale sikhumbula amaphutha adlule noma sikhathazeke ngezinto ezingakaze zenzeke. It ngokoqobo ikhubazeka, isithinte ukuba senze futhi sijabulele ukuphila. Ngakho-ke, khona-ke, phonsa konke ngaphandle kwekhanda lakho.
Funda kumaGreki asendulo
AmaGreki asendulo ahlakaniphile akhethwe isikhathi ngamagama amabili: ama-chronos nama-kairos. UNkulunkulu Chronos wabonakala kubo ezindala nezinwele ezimhlophe, igama lakhe libonisa isikhathi, isikhathi sokulandelana. Futhi kuze kube yilolu suku, sicabanga ngesikhatsi kulokhu.
Incazelo yegama elithi "kairos" kunzima ukuchaza kumuntu wanamuhla. Lona umzuzu wangempela, umzuzu owodwa ojabulisayo. Uma ama-chronos kungenani, ke i-kairos iyinhloko. Uma uzama ukuba ngokuphelele emkhathini wamanje, uzokwazi ukuzwa ngeiros. Umzuzwana kuphela obalulekile ngomqondo osebenzayo, ngoba awukwazi ukushintsha noma yini esikhathini esidlule, futhi ikusasa ngeke libe ngcono uma uqala ukukhathazeka ngakho. Kulapha futhi manje ungenza okuthile okuzuzisa.
Kusukela kumazwi okuqala
Ngesinye isikhathi, ngesikhathi edla nomkakhe, isazi sezengqondo uGreg McKeon sasizwa nge-kairos. Nansi indlela echaza ngayo imizwa yakhe: "Ngokujwayelekile esidlweni sakusihlwa sibazana ngokuzibuza mayelana nezenzakalo zeklasi noma ukuhlela amakilasi kusihlwa esikukhohlwa ukujabulela ukudla okuhlangene. Okwamanje u-Anna uhlongoze ukuhlolwa: gxila kuphela kumzuzwana wamanje. Ungalokothi uphendule amaplanethi asekuseni, ungavumelani ukuthi ngubani ozothatha abantwana nge-karate, hhayi ukuxoxa ngalokho okufanele ukupheka khona isidlo sakusihlwa.
Esikhundleni salokho, kumele sidle kancane kancane kancane, sigcwaliswe ngokuphelele okwamanje. Ngisekela umbono wakhe. Ngenkathi ngenza kahle i-bite yokuqala, kwenzeka okuthile. Ngangizwa umoya wami. Ngabe ngingazi ukuthi ngiye ngaphahla. Ngokungazelelwe kwabonakala kimi ukuthi isikhathi ngokwayo sithuthela kancane kancane. Ngokuvamile ngisesendaweni eyodwa, futhi ingqondo yami ingabanye abahlanu, kodwa manje ngangizwa ukuthi ingqondo nomzimba wami belapha ngokuphelele.
Lo mqondo wawuhlala nami ntambama, lapho ngibona olunye ushintsho. Angizange ngiphazanyiswe imicabango ehlukahlukene, futhi ngingangagxila ngokuphelele emsebenzini wami. Ngangizolile futhi ngifumane ngokugcwele isixazululo sezinkinga zamanje. Esikhundleni sokuthi, njengokujwayelekile, ukuhlukanisa amandla engqondo emisebenzini eminingi enokuncintisana, ngiyibhalele kubaluleke kakhulu okwamanje. Kwakungelula ukwenza lo msebenzi, kodwa ngaqala ukuthola injabulo kuwo. Kulokhu, lokho okuhle engqondweni kwakungcono nomphefumulo. "
Indlela yokugxila kulokhu okuyinhloko
Ingabe uzizwa ukuthi uthandwa ezintweni eziyinkulungwane ngesikhathi esisodwa? Ingabe ufuna ukuhlola umagazini ngamunye ngesikhathi esifanayo, ufunde incwadi, ulungiselele iphrojekthi, uphendule ama-imeyili? Zonke lezi zimo zilwela ukunakwa kwakho? Uma nje uzizwa udidekile, thatha ikhefu. Thatha umoya ojulile. Zama ukunquma ukuthi yini ebaluleke kakhulu kulo mzuzwana, hhayi ngeviki noma amahora ambalwa. Ngalokhu bhala ephepheni zonke izimo. Zizwa ukhululekile ukuwela labo okungadingeki kwenziwe okwamanje.
Bese ubhala amacala ocabanga ukuthi kuyodingeka kamuva. Cabanga ngalokho ofuna ukukufeza ekupheleni kosuku, bhala yonke imibono. Ngakho uzosindisa ikhanda lakho ekucabangeni ngekusasa futhi usabe ukwesaba ukukhohlwa okuthile. Unezinhlu ezimbili, manje kuzo zonke zazo ziqokomisa amacala okuqala. Futhi ngokushesha uqale ohlwini lokuqala, yenza iphuzu ngephuzu, uqale ngokubaluleke kakhulu, kuyilapho ucabanga nje ngalokho okwenzayo okwamanje. Ngeke uze uqaphele nokuthi uzokwenza kanjani kancane kancane yonke imisebenzi, ngaphandle kokusabalalisa futhi ungabi nokwesaba phezu kwezintambo.
Ukulayishwa kabusha
Abaningi bethu, ukubuyela kusihlwa emsebenzini, sigcine imicabango yabo ehhovisi, siqhubeke sicabanga ngamaphrojekthi ahlukahlukene futhi sikhathazeke ngezinkinga zokusebenza. Zibophezele ukuyeka isikhashana ekupheleni kosuku. Vala amehlo akho, ulalele ukuphefumula kwakho okujulile nokuzolile. Zama ukucabange ukuthi kanjani uvumela ukuphuma komsebenzi ngalunye, zonke izinkinga ezingaxazululwa nemisebenzi iyahamba. Bashiye emsebenzini, futhi ungababuyise ekhaya. Phela, umndeni ufanelwe ukunakwa okungafani nokuhlala okugcwele.
Zama ukuqaphela izikhathi ze-kairos, khumbula okukuholele kuzo, funda ukuzicwilisa kulesi sikhathi nganoma yisiphi isikhathi. Lokhu kuzokukwenza ukuthi ungagxili kakhulu futhi uphumelele, kodwa futhi ujabule kakhulu.
Ngendlela, kuphela izinsuku ezingu-3 kuphela isipho esivela kummemezeli - isaphulelo esingu-50% ezincwadini ezizimele.
16, 17 no-18 kuNhlangulana 2015 - zonke izincwadi ze-elekthronikhi ekuthuthukisweni komuzi wokushicilela "uMann, Ivanov noFerber" zingathengwa ngentengo encane ekhelini lokukhuphula i-NACHNI . Imininingwane kwiwebsite yendlu yokushicilela.