"Umuntu okhubazekile uphatha amanzi kumuntu okhubazekile" - isaga sigxile esimweni sengqondo esibi sabantu abakuzungezile ngokuqondene nomuntu ongenakukwazi ukukhohlwa intukuthelo, ohlala ehlambalaza futhi enganelisekile ngesimo sengqondo kubathandekayo bakhe, ngempela kunzima ukuxhumana nabantu abanjalo. "ukuhlambalaza" akunzima kakhulu ukuthwala isikhalazo emphefumulweni wakho, ngakho-ke kudingeka ufunde indlela yokulahla imithwalo enjalo, kanye nobuhlobo obuseduze nabanye abantu, futhi ngokwakho, ngisho nakulezo zimo lapho isikhalazo sikhulu kakhulu. ingabe uyakwazi ukuthethelela?
Yini ongayithethelela?
Njengoba odokotela bethi, ikhono lokuthethelela lingasiza nakakhulu empilweni. Ngokuyinhloko, isimo esihlala njalo sokuhlambalaza sikhuthaza ukuthuthukiswa kwezifo zenhliziyo ezihlukahlukene. Lokhu kuqinisekiswa ngemiphumela yezifundo zamuva eNgilandi, okwafakazela ukuthi abantu abazonda abanye bavame ukuba nesifo senhliziyo izikhathi ezingaphezu kwesithupha futhi banamathuba angaphezu kwesithupha okufa okuncane kunabantu abalinganayo.
Futhi, ikhono lokuthethelela nokulondoloza impilo yengqondo yomuntu akuyona into ebalulekile. Njengoba izazi zengqondo zichaza, ukuthethelelwa kungumqondo womphefumulo, okwenza ucele ukuxolisa umuntu okhululekile, futhi kumkhulule ekukhethweni okungenakugwenywa emanxebeni akhe. Lena yindlela enhle yokuphula umjikelezo wenzondo nokwesaba, ikhono lokuthethelela kubaluleke kakhulu kuwo wonke umuntu.
Kusho ukuthini ukuthethelela? Odokotela bathi ukuthethelelwa kuyishintsho esimweni sengqondo esibi ngokuqondene nomuntu owenze iphutha. Ukushintsha kwemizwa enjalo kwenza kube lula ukuvimbela ukuthuthukiswa okuqhubekayo kobuchopho ngemifuziselo enamandla enamandla eyathumela igazi lama-hormone ayingozi - i-cortisol ne-adrenaline. Akudingekile nhlobo ukuthi ubone umuntu ozomthethelela, njengoba engadingeki ukuphenduka noma ukuxolisa kuye. Ukuthethelela kuhlala njalo ngaphakathi kwakho, ngakho-ke ukuze uxolele, omunye umuntu awudingi.
Kungani kunzima ukuthethelela umuntu?
Yonke into, ekuqaleni, ngokombono wethu ngathi - umuzwa wokuzibheka njengobuntu obuzimele nokuzimela, okuyinto eqinisweni, engasoze yavumela ukuba ilimale. Ngenxa yalesi sizathu, ukusabela kokuqala ukucasula umuntu ngokubuyisela. Kodwa-ke, emva kwesikhashana umuntu uqala ukusabela ngokufanele nangokwehlulekayo esimweni. Kunzima kakhulu ukuthi umuntu ojwayelekile ahambe ngokuziphindisela emzimbeni wokuthethelela okuqotho, ngoba lokhu kuyadingeka ukuthuthukisa imizwelo yakho yomzwelo noma ngenye indlela, ikhono lokuzihlanganisa nemicabango, imizwa, nezenzo (ngisho noma kungalungile umbono wakho) omunye umuntu, okuwumsebenzi onzima kakhulu, okufana nokukwazi ukuthethelela.
Ngeke ube nozwela ngoba izenzo zomuntu osikhumbule ezingqondweni zethu ziyashintsha, futhi siyibona nje njengomuntu ongalungile. Ngaphezu kwalokho, sinesiqiniseko ngokugcwele ukuthi lowo owenze iphutha wamthoba ngamabomu noma wasithuka. Izazi zengqondo zibiza izenzo ezinjalo "ukunikezwa kwezizathu." Ngesikhathi esifanayo, singakwazi ukuhlola amaphutha ethu ngendlela ehlukile, njengoba siyazi ukuthi asiqondwanga imizwelo emibi kumuntu othize, kodwa ngezimo ezizimele ngaphandle kwethu, kuyilapho izimpikiswano zabanye abantu ezingqondweni zethu zihlale ziba nezizathu ezizwakalayo. Kodwa-ke, uma sibheka okuhlulekayo, ngakho-ke ezenzweni zomunye wethu, zombili izimo nezifiso ezilawulwa ngumuntu unecala elifanayo.
Yini okufanele ngiyenze ukuze ngithethelele umuntu ngaphakathi kimi?
Okokuqala, udinga ukuzicabangela ngokucacile ukuthi ukuza ekuthethelelweni komunye umuntu akulula nje kuphela, kodwa futhi sekude isikhathi eside. Isinyathelo sokuqala kuyoba yisitokisi esivela ekuhlangenwe nakho kwakho siqu ukuthi isizathu esingaziwa nokuqonda okuvamile. Indlela engcono kakhulu ukuqala ukucabanga ngenye into, engekho indlela exhunywe nomuntu osisonile. Futhi udinga ukwenza lokhu kuze kube isikhathi esinjengakho ngokucacile wena ungaqondi ukuthi ungakwazi ukuthethelela ngobuqotho umuntu.
Izazi zengqondo zengqondo zeluleka ukwenza umsebenzi owodwa olula - ngokushesha nje uma kufanele uqale ukucabanga ngokuthile okujabulisayo nokuhle. Ezimweni ezimbi kakhulu, ungagcwalisa imicabango yakho ngomthandazo noma uphinde uzenzele umlolotha wezingane noma ukubala okulula. Kodwa-ke, kungcono ukucabangela ezinye izinkumbulo ezimnandi ukuze kuthi uma uqala ukuthukuthela, akudingeki ukuba ukhumbule ngokwempi impilo yakho ngokujwayelekile, kanye nezikhathi zayo ezinhle ngokukhethekile. Uma usakwazi ukucima imizwelo emibi, ungakwazi ukuhalalisela ngokuphepha, noma uzenzele isipho esincane, sokuzithiba.
Kukhona enye inketho - zama impilo ukuze ugcine irekhodi lokuthethelelwa. Abantu ngezikhathi ezehlukene babukeka ngesimo esifanayo ngezindlela ezahlukene, ngakho-ke bhala emaphephandabeni lokho imicabango nemizwa oyizwayo nsuku zonke. Bhala phansi konke okukuyo, ekuboneni kwakho, kungakuholela ekuvumelaneni, bese ubuyisela ubulungiswa. Ngokusho kwabacwaningi, abantu abanezidayari balula kakhulu ukubhekana nezikhalazo futhi bafike ngokushesha ekuthetheleleni.
Ngokuhamba kwesikhathi, ukungena kwedayari kungathukutheli kancane, futhi kunezimbangela eziyinhloko ukuthi, ngokombono womuntu okhubazekile, angenza umenzi wobugebengu enze ngale ndlela, futhi kungenjalo. Ukukhunjulwa nakho kuyasiza kakhulu lapho umuntu ecasule othile. Uzizwa kanjani ngaleso sikhathi, yiziphi imizwelo oye wazichichima? Zibeke endaweni yomhlukumezi, ucabange ukuthi uzizwa kanjani, nokuthi ngabe ufuna ukushintsha isimo samanje. Bheka isimo esivela kumqondo wefilosofi, bese nje uthethelela umonile wokungapheleli kwakhe, ngoba sonke singabantu futhi singenza amaphutha, okuyilapho senza khona amahloni ngaleso sikhathi. Kodwa ingabe kukhona abantu abaphelele?
Indlela yokuvuselela ikhono lokuthethelela?
Konke kuqala ngomncane, ngakho-ke uma ufuna ukufunda ukuthethelela izikhalazo ezinkulu, kufanele ufunde ukuphatha ukungapheleli okuncane kalula. Isibonelo:
- Khetha ukuqeqesha kwakho abantu abangajwayelekile. Uma imoto yakho ihlonywe ngumshayeli ongenalwazi, noma ngabe uphonswa emgqeni, zama ukuqoqa intando ibe yingqungquthela bese ucindezela konke ukuthukuthela okungazelelwe.
- Zama ukuthethelela "kusengaphambili". Lokhu kungukuthi, ekuseni, ngemva kokuvusa, zitshele esibukweni: "Akukho lutho olubi olwenzekile, kodwa nginomuntu ongezungezile, ngoba konke kulungile."
- Akudingeki uzame ukuthethelela ngokuphelele umuntu ngomzuzwana. Zama ukumthethelela ngisho nangomzuzu owodwa ngosuku. Bese uzama ukwandisa lesi sikhathi kumaminithi amabili noma ngaphezulu. Bese ubheka, yini kusuka kulokhu
- Qala ngokuzixolela. Ngokushesha lapho sikwazi ukuzibona ngokweqile, singakapheleli ukushiyeka kwethu noma izici zethu, siyanqandwa ngokwengeziwe, ngokuphathelene nokungapheleli kwabanye abantu abaseduze kwethu.