I-Vitamin isiphuzo esivela ezitshalweni ezishisayo

1. Geza zonke izithelo bese ususa amanzi. Ubhanana ikhasi, imango kanye ne-papaya pore Izithako:

• ibhanana - izingcezu ezimbili
• imango - 1 piece
• i-papaya - ucezu olu-1
• iphayinaphu - 1 ingilazi
• ice cubes - 1 ingilazi

Imiyalo

1. Geza zonke izithelo bese ususa amanzi. Ubhanana, i-mango kanye ne-papaya zigawulwa ngamagesi, ngemuva kokususa amathambo kubo. 2. Ngokuyinhloko, ungasebenzisa i-aneanali ekheniwe, kodwa indlela engcono kakhulu yokunquma kanye nezicucu ozitholile ngemuva kokuhlanza i-ananas. 3. Faka izithelo ezilungiselelwe ku-blender. Uma ufuna isiphuzo esibucayi, sihlanganise ngaphambi kokungeza ice. 4. Faka i-ice kumabhalane phezu kwesisindo sesithelo, hlanganisa i-cocktail kuze kube yinto ehambelana nokuvumelana. 5. Khonza isiphuzo se-vitamin ngaphandle kokulibaziseka, ngenkathi sekupholile, yiyo indlela ojabulela ngayo ukunambitheka okucacile nenzuzo enkulu ye-cocktail.

Izinkonzo: 1-2