Ihoyi nekhofi ngesikhathi sokukhulelwa: ithonya, inzuzo nokulimala

Ngesikhathi sokukhulelwa, owesifazane kufanele aqaphele ngokucophelela impilo yakhe, ngalokho okudlayo nokuphuza. Lesi sihloko sisho ukuthi kungenzeka yini ukuthi abesifazane abakhulelwe baphuze itiye nekhofi? Lezi ziphuzo ezimbili zithandwa kakhulu, futhi ukuwayeka akulula. Kodwa emva kwakho konke, lokho umama ozayo akuphuza, kuza kumntwana. Futhi itiye nekhofi ziqukethe i-caffeine nezinye izinto ezingase zingabi usizo kakhulu emntwaneni.


Ikhofi ekukhulelweni

Cishe, cishe wonke owesifazane wacabanga ukuthi kungenzeka yini ukuphuza ikhofi ngesikhathi sokukhulelwa? Kule ndaba, imibono yabososayensi iphelele. Abanye bakholelwa ukuthi ezinkathini zokuqala zokukhulelwa lokhu lokhu ukuphuza akulimazi noma ingane noma ingane. Abanye bacindezela ukuthi akunakwenzeka ukuphuza. Ngakho ukholwa bani?

Ucwaningo lwakamuva lwababelethi bezinkanyezi luye lwafakazela ukuthi ikhofi yokuphuza ngesikhathi sokukhulelwa kwentombazane ingaholela emiphumeleni emibi. Izifundo zenziwa ngamakhulu abesifazane. Amaphesenti angama-90, abathola ngokuma kwabo, akazange ayeke ikhofi yokuphuza. Phakathi kwalaba besifazane, abantwana abangu-80% bazalwa ngaphambi kosuku.

Laba besifazane abadla ikhofi esheshayo bebaningi kakhulu ukuzwa ukukhukhumeza nokuphuza. Ngaphezu kwalokho, babegula nge-cystitis. Ngokusekelwe ekutholeni, odokotela bahlaziye, futhi bafika kulesi siphetho: ukusetshenziswa kwekhofi ngesikhathi sokukhulelwa kwandisa ingozi yokuthuthukisa izinkinga, kokubili umntwana ozayo, nasemzimbeni womama.

Ngaphezu kwalokho, kunconywa ukuyeka ikhofi nabesifazane abahlela nje ukukhulelwa. Uma owesifazane edla indebe eyodwa kuphela yekhofi nsuku zonke, amathuba akhe okukhulelwa ayancipha ngo-10%. Ekuboneni kokuqala konke akukwesabeki kakhulu. Kodwa-ke, uma inani elikhulu lephuzo lidliwa ngosuku, isibonelo 4-5 izinkomishi. Kulula ukubala imiphumela.

Ikhofi iyilutha. Ngakho-ke, kusukela ekusetshenzisweni kwayo ngesikhathi sokukhulelwa, ngeke kube lula ukwenqaba labo abakujwayele. Ukuze ungazitholi, kuphakanyiswa ukuba ufake ikhofi evamile nekhofi ngaphandle kwe-caffeine. Yiqiniso, ihlukile ekhofi yemvelo yokunambitha, kodwa kusiza ukubhekana ne-caffeine ukuthembela ekukhulelweni.

Abanye bakholelwa ukuthi ikhofi nobisi ayibangeli umonakalo emzimbeni, ngoba ubisi abuketshezi imiphumela emibi ye-caffeine. Nokho, lo mbono uyiphutha. Ubisi kuphela bushintsha ukunambitheka. Ngakho-ke, kungcono ngesikhathi sokukhulelwa ukuphuza itiye nobisi, hhayi ikhofi.

Tea ngesikhathi sokukhulelwa

I-tea ingaba yindlela ehlukile yokupheka ikhofi. Kodwa ukukhethwa kwetiyi kufanele futhi kuthathwe ngokungathí sina, ngoba akuwona wonke itiye oyozuzisa umama nengane esizayo. Isibonelo, itiye elimnyama liqukethe i-tianin, okuyizinto eziningi ezingalimaza ingane.

Abantu abaningi bacabanga ukuthi i-herbal teas iyiphuzo elihle kakhulu kunina okhulelwe. Kodwa lo mbono awusizo ngokuphelele. Kufanele ukhethe lezi ngokuqapha. Futhi indlela engcono kakhulu yokuqala ukubonisana nodokotela. Phela, ezinye izitshalo eziqukethe ama teas angeke zibonakale kuphela ezinganeni, kodwa futhi ziholela ekubelethweni ngaphambi kwesikhathi noma zivusa isisu.

Ngaphambi kokuba uqale ukuphuza itiye ezivela ezinsweni, kunconywa ukuthi uqale uthintane nodokotela wakho. Ukusetshenziswa ngokweqile kwalesi tiyi kungaholela ekuhlanjululeni umzimba wezinto eziwusizo, ukukhukhumeza okuqinile ngisho nokuphazamiseka kwemithi.

Ukwenza kube lula kuwe ukuthi unqume ngokukhetha itiye, sizochaza ngezansi zonke izakhiwo ezihle nezibi ezahlukahlukene izinhlobo zalesi siphuzo.

Itiye elihlaza

Naphezu kwazo zonke izakhiwo zalo eziwusizo, odokotela abayincoma ukuthi bayisebenzise ngesikhathi sokukhulelwa. Lokhu kubangelwa ukuthi itiye elihlaza liyakwazi ukuvimbela umzimba ukuba ungadli folic acid. Futhi lesi sici sibaluleke kakhulu kumama wesikhathi esizayo. U-Folic acid unesibopho sokubekwa okulungile nokwakhiwa okuqhubekayo kwezitho zangaphakathi zezingane ezizayo. Ukuntuleka kwalesi sici kungabangela ukukhubazeka ekuthuthukiseni i-fetus.

I-Insti Tea

Abantu abaningi bakhetha ukuwaphuza ngesikhathi somkhuhlane nomkhuhlane. Ukubuyekezwa odokotela ngalokhu itiye kuxubene. Abanye bakholelwa ukuthi kuphephile ngokuphelele, kanti abanye bathi akufanelekile ingozi, ngoba ukusetshenziswa kwayo njalo kungathinta ingane ezayo. Ngakho-ke, uma unquma ukusetshenziselwa leli teyi, qala uxoxe nodokotela wakho.

I-Lime Tea

Le teyi ingaba yimithi emihle kakhulu ye-topharmacologic yezidumbu. Ithimu le-lime lizosiza ukuqeda ikhanda, lisusa ubuhle bekhasi futhi livame ukwenza umsebenzi wesimiso sezinzwa. Futhi uma wengeza raspberries kuya itiye lime ke ungakwazi ukufeza umphumela antipyretic. Ungakhohlwa ukuthi ama-raspberries ayi-antipsychotic enamandla. Ngakho-ke, ngokushesha ngemva kokuphuza leli teyi, kubalulekile ukulala embhedeni. Lime tea nge uju kuyosebenza njengento epholile kakhulu.

I-tea ene-lemon

Amathoni afana nalawo. Ngaphezu kwalokho, ku limonessoderzhatsya vitamin C, ewusizo kakhulu empilweni yethu.

Itiye le-Chamomile

Yiqiniso, itiye enjalo iyasiza, kodwa uma ukhulelwe kufanele uyiqaphele. I-Chamomile inomphumela wokulwa nokuvuvukala nokuphucula, ngaphezu kwalokho, ivuselela ukuthuthukiswa kwama-estrogen, okwenza ama-ovaries. Ngakho-ke, izazi zezinkinga zokubeletha azicebisi ukuphuza indebe yetiyi kulabo abanesisindo esincane kakhulu sokukhulelwa kwesisu. Uma ukukhulelwa kwenzeka ngaphandle kokucindezeleka, usuku luyanconywa ukuthi aluphuzi ngaphezu kwengxenye yelitha letiyi bese kuthi, ngaphandle kwemvume kadokotela.

Itiye le-Mint

Emibhalweni encane yokukhulelwa le teyi ingasiza ekuqedeni izimpawu ze-toxicosis. Ngaphezu kwalokho, kususa ukukhukhumeza. Into eyinhloko ukukhetha amathiyimu wemvelo nge-mint. Kungcono ukufaka ngokweqile amaqabunga omuncu omusha noma owomile itiye. Kunconywa ukuthi angaliphuzi ngaphezu kwelitha. Izakhiwo ezifanayo zijabulela itiye ne-melissa.

Itiye le-Ginger

Le teyi izokusiza ukubhekana ne-toxemia. I-ginger isusa ngokushesha futhi isusa unomphela, futhi umphumela wayo uhlala emahoreni ayishumi. Futhi, i-ginger isiza ngokugula okuhambayo.

Itiye elimhlophe

Itiye elimhlophe landisa ukwanda kwe-calcium, okubaluleke kakhulu kowesifazane okhulelwe. Ukwengeza, kuvame ukusebenza komzimba we-cardiovascular system, kwehlisa ukuguqulwa kwemithambo yegazi futhi kunomthelela oqinisa umzimba wonke.

Itiye le-Rosehip

Le teyi iqukethe amavithamini amaningi. Kodwa-ke, inhlanzi inomphumela omuhle, ngakho-ke phuza leli teyi ngokucophelela.

Itiye likaCinnamon

Le teyi iyingqayizivele, iyakwazi ukwehlisa nokwandisa ingcindezi. Ngaphansi kwengcindezi ephansi kunconywa ukuphuza i-karkade efomini elibandayo, ngokucindezela okukhulu - ngesimo esishisayo.

I-tea ene-bergamot

Le itiye inephunga elimnandi nelinambitha. Kodwa akunconywa ukuthi usebenzise ngesikhathi sokukhulelwa, ngoba ngomphumela walo kusekugwini ngetiye eluhlaza.

Itiye Lingonberry

Unomphumela wesifo, ngenxa yokuthi yini engasusa ngokushesha ukuvuvukala. Kodwa ungayiphuza njengoba nje eqondiswa udokotela.

I-tea ne-thyme iphikisana nokukhulelwa.

Ithiya laseKuril ne-rooibos

Lezi tayi ezimbili zingcono kakhulu zokusebenzisa okuphakade ngesikhathi sokukhulelwa. Banephunga elimnandi futhi banambitha futhi, ngaphezu kwalokho, abanakho ukuphikisana.