Ngokushesha nje lapho inkathi yamaholide eqala, bonke abantu bazama ukuphumula phesheya. Ungathola ukhululekile futhi ngokushesha nje ngezindiza. Kodwa kuthiwani ngalabo abesaba le ndlela yokuthutha? Indlela yokunqoba i-phobia yakho bese uthola ukuphumula okuhle, uma uvela ngeyodwa uhlobo lwendiza ugijima? Kungenzeka yini ukuziphika iholide ngenxa yalokhu? Cha! Funda indlela yokunqoba ukwesaba.
Cabanga ngemnandi . Okungaphezu kwakho konke esesaba okwaziwa ngakho-ke, thola "isitha" sakho! Izinsuku ezimbalwa ngaphambi kwezindiza, cabanga ukuthi kuzokwenzekani. Ungena, uhlale phansi, uqine ibhande lakho lesikhumba ... Usesaba kakade? Uma kunjalo, cabanga nje ngokuthile okujabulisayo, isibonelo, cabanga ukuthi ulale ebhishi elishisayo bese uphuza i-cocktail. Uma uphazamise, cabanga ngesigaba esilandelayo salolu hambo. Kuthatha indiza, indiza, ukufika. Njalo uma uzwa ukwesaba, faka isithombe esihle. Ukuqeqesha okungenani kanye ngosuku. Khona-ke kuyoba lula kuwe endizeni. Ngitshele ukuthi uyesaba . I-Aopophiya, okungukuthi, ukwesaba ukundiza ezindizeni, ihlupheka kakhulu. Ngakho-ke, izindiza zezindiza zilungele abagibeli abanjalo. Uma usho ngenkathi ufika ukuthi uyithwala izindiza ezimbi, khona-ke uzonikezwa isihlalo endaweni yangaphambili yendiza, i-gadurturbence ngeke ibonakale kakhulu. Umphathiswa uyakunikeza isiphuzo esincane noma uthathe imithi - zombili izindlela ziyanelisa. Uma usuzwa ukwesaba okukhulu, othile uzokhuluma nawe. Mhlawumbe umphathi omuhle uzothatha izandla zakho ezithuthumela ngezandla zakho.
Bala kuya kweshumi ngokulandelana okulandelanayo . Kuyaduka uma ukhululekile. Thola indlela yakho yokuzola. Kungabalelwa kuyishumi ngokulandelana okulandelanayo. Zitshele ukuthi: "Iyishumi kusho ukuthi ngiyesaba kakhulu, ayisishiyagalolunye - kancane kancane, ayisishiyagalombili nangaphansi. Ezinhlanu - Ngithulile ngokwengeziwe. Ezine - ngisho nokuzolile, ezintathu - ngiphefumula kancane, ezimbili - ngiphilisa kakhulu kancane, eyodwa - ngifaka isimo sokuphumula okuphelele. " Phinda usebenzise izikhathi ezingu-10.
Yenza okuthile . Sesaba isikhala esiningi njengoba sivumela. Akuyona ingozi ukuthi abantu abangenawo lutho bahlale bekhathazekile ngento ethile. Thatha okunye nawe ukuze ufunde okuthile, umshayeli omkhulu. Kubalulekile ukukufunda uqale ekhaya futhi usuvele uhanjiswe.
Hang up iwindi . Izinto ezincane zizokukhumbuza ukuthi usemoyeni, kungcono. Vala ikhethini lewindi, lapho ungabona khona ukuthi indiza ivela kanjani emhlabathini. Tshela umgibeli ohleliyo mayelana ne-phobia yakho. Ngokuqinisekile uzothola umlingani, uyokuphazamisa ngokukhuluma, ngoba ngeke afune ukuthi udonsa ngesaba.
Ukulala, uma ungakwazi . Cela udokotela wakho ukuba abhale igama lendiza yakho. Mtshele ukuthi indiza izohlala isikhathi esingakanani. Ngaphambi kokuba uthathe iphilisi, uxwayise abagibeli bezindiza ukuze bangakuvusi ukudla. Futhi uma uvuka, indiza izokhipha kakade i-chassis. Ngenxa yokuthi ulale kahle kangaka, zithenge okuthile okuthakazelisayo. Njengoba okungenani, azikho iziqephu ezintsha!
Lezi zeluleko ezilula zizosiza abantu abaningi ukuba babhekane nokushayela indiza. Uzozizwa ukhululekile futhi uqiniseka.