Ngaphezu kwalokho, awukwazi ukuphinda uphinde udwebe ubuso bakho, ngokungafani nomdwebo, ngoba singayilungisa ngosizo lokusikhipha, ukudla, ukuvocavoca. Ngaphandle kosizo lwe-plastic operation, kodwa abesifazane abaningi bayalilahla ngokulinganayo. Futhi kunjalo! Kunokuba ngaphansi kommese ulala phansi, uzama ukubuyisela ubuhle obulahlekile, kuyoba ngcono kusengaphambili ukuze unakekele ukuphepha kwawo.
Abaningi bakholelwa ukuthi ngo-isikhumba esikhukhulayo, imibimbi noma amazinyane amabili, akukho lutho olungenziwa ekhaya. Kodwa lokhu akunjalo, ngenhlanhla! Umbuzo uvela - ingabe i-gymnastics iphumelela ebusweni?
Izinkinga ngobuso ikakhulukazi zivela noma ubudala, noma ngemva kwalokho, lona wesifazane uye walahlekelwa isisindo ngokungazelelwe. Ukuze ubuyisele ukubukeka kwasekudala, akudingeki ukuthi usebenzise amanani amaningi ebuso noma wenze izivivinyo eziyinkimbinkimbi kakhulu. Kwanele ukwenza imisebenzi elandelayo ebalwe ngezansi nangemva kwesikhashana uzobona umphumela.
Ukuze uqinise imisipha yezintamo , ehlala isitshela indaba yezinambuzane mayelana nobudala bezinhlayiyana nobuso, udinga ukufunda ukuthi ungubani "okat" kahle. Kancane kancane, uzwa ukuphikiswa, unike leli fomu ezindebeni zakho, njengokungathi ukhala umsindo "o". Ukuzivocavoca kufanele kuphindwe izikhathi ezingu-5 kuya kwezingu-10 futhi uzobona maduzane ukuthi imisipha yentamo nesinki iqiniswe kanjani.
Isibuko somphefumulo, njengoba uyazi, ngamehlo. Futhi kuyamcasula lapho lezi zibuko zikhona emkhatsini wemibimbi engathandeki.
Luhlobo luni lwezokuzivocavoca kwamehlo?
Zama ukuphumula imisipha yamehlo. Ukuze wenze lokhu, kuyadingeka ukuthi ugcine ikhanda futhi ujikeleze amehlo ngendlela ewashiwo, kuqala futhi ngokuphambene nalokho. Yenza lokhu kusetshenziswe izikhathi ezingu-5 kuya kwezi-10.
Ukuzivocavoca kwe-chinyane kunjengokulandelayo: amazinyo kufanele aqiniswe futhi azame ukuphonsa ikhanda ngangokunokwenzeka. Ngemuva kwalokhu, donsela phansi amahlombe ngomzamo, bese udonsa umlomo ophansi bese uqala ukuhamba nomhlathi ophansi. Ngemuva kwalokho, zama ukuphonsa ikhanda lakho ukuze ubone phansi. Kuhle kakhulu ukwenza lolu hlelo oluhlezi esihlalweni. Phinda izikhathi eziningana ngosuku futhi imisipha yesikhumba nentamo ngeke ihlale iminyaka eminingi.
Yini eyakuqeda imibimbi engadingekile ebunzini , udinga izikhathi ezingu-3-4 ngosuku ukwenza umsebenzi owodwa. Ezingxenyeni zezinwele nazo zombili izintende zicindezela isikhumba sebunzi, amehlo asondele bese ubamba kanjalo imizuzwana engu-6. Ngemva kwalokho, vula amehlo akho, ungawavuli.
Kungakhathaliseki ukuthi yikuphi, izinkophezelo eziphakeme ezingapheli ziyoba, ngokuphumelelayo umsebenzi olandelayo okufanele uzame ukuziphatha njalo. Beka amaphiko eminwe yombili yezandla zombili esikhumbeni ngaphansi kwamashiya. Ukucindezela ngokuqinile ngokumelene nesikhumba, phakamisa isiphequluli sakho ngeminwe yakho. Amehlo avaliwe bese ubamba cishe amasekhondi angu-6. Khona-ke nje udinga ukuphumula. Phinda lo msebenzi izikhathi eziningana.
Noma yiziphi izihlathi ezihlala zikhangayo iminyaka eminingi , imisipha yawo nayo idinga ukuqeqeshwa njalo. Ukuze wenze lokhu, izikhathi ezingu-3-4 ngosuku, uhlukanise emaceleni omlomo emaceleni kwesokunxele nangakwesokudla imizuzwana engu-6. Kubalulekile ukukhumbula ukuthi imisipha yamahlathi ikhululekile, hhayi isikhathi.
Ukuze ugweme i-chinese ezimbili , ukuqeqeshwa okunjalo kuzosebenza kahle, ukubamba, ipensela emazinyo akho ufunde, emoyeni "ukubhala". Okokuqala zama ukudweba izinhlamvu ezingu-10, bese-20, bese-ke zonke izinhlamvu. Zama "ukubhala" ngokunembile ngangokunokwenzeka: kunzima ukukwenza, imisipha eminingi izosebenza. Futhi, kusukela ohlangothini kuya kwesinye, vula ikhanda lakho. Lokhu akugcini nje ukuqeqesha imisipha, kodwa futhi kuvimbela ukufakwa kwesaliti esifundeni somlomo wesibeletho.
Khumbula into eyinhloko - ubuhle buso bakho abukhathathi isikhathi futhi bunesibindi, kusezandleni zakho!