Iseluleko kubesifazane ukukhulisa ukuzethemba

Bambalwa abesifazane abazizwa benokuphepha, bekhuluma nabantu abaseduze endaweni yabo evamile, noma lapho behlanganyela ebhizinisini elijwayele bona. Izazi zengqondo zithi lokhu kuyindawo yokududuza. Lapho umbuthano wokuxhumana ukhula, izinto ezintsha ziyazi kahle, ngoba lokhu kuyadingeka ukunqoba umkhawulo wengqondo. Sandisa imingcele yendawo yethu yokududuza, ngakho siyaqiniseka ngamakhono ethu. Sizokutshela izeluleko kubesifazane ukukhulisa ukuzethemba nokuhlanganyela nabesifazane ezinye iziphakamiso.

Yini enhle ngokuqiniseka, ngaphakathi kwakho nokuthi yini owesifazane othembekile. Lo wesifazane, ohlale ewazisa amakhono akhe. Uyazi ukuthi unezinto ezanele futhi ngisho nangamandla akhe amaningi ukufeza umsebenzi. Owesifazane othembekile uyakwazi ukuqala nokuqeda ingxoxo, uyakwazi ukusungula oxhumana nabo, ukhuluma njalo ngezidingo zakhe, izifiso nemizwa yakhe. Ibeka imigomo emisha futhi ithatha ngentshiseko enkulu ukugcwaliseka kwezinhloso ezimisiwe.

Futhi owesifazane angaqiniseki ngaye? Ngabantu abakuzungezile, abesifazane abanjalo abakwazi ukukhuluma, besaba ukuveza umbono wabo, ungakhulumi ngezidingo zabo nezifiso zabo. Futhi, ekugcineni, ungazibeki umgomo, ulahlekelwe ukholo futhi ungakholelwa izinhloso zabo.

Ziyini izizathu zalokhu kungakhuselekanga?
Ungazihlola kanjani ukuzethemba? Njalo owesifazane, indlela eyodwa noma enye, lapho, ngenye indlela, wayesezimo ezingajwayelekile. Futhi lokhu kuvamile futhi asikho isidingo sokukhuluma ngokuziphendulela.

Kodwa uma ukuqina nokukhathazeka kuhamba owesifazane empilweni, esimweni esivamile kuye, nasekukhulumeni nabangane abahle? Khona-ke udinga ukunakekela ukwandisa ukuzethemba kwakho.

Kodwa kwenzeke ukuthi owesifazane uzizwa lokhu kungabi nokuqiniseka ngezikhathi ezithile, lapho ezithola esesimweni esibucayi, noma uma ekhuluma nabantu abafakwe nalokhu kungabinaki. Ungathatha indlela ngokuphambene ukuze lokhu kungenzeki, udinga ukugwema le mihlangano yabantu, ungangeni kulezo zimo ezingathinta ukuzethemba kwakhe.

Ungalisebenzisi kabi le ndlela, ngoba ungasetshenziselwa ukugwema izimo ezinzima, njengezintshe, ezitholakala engozini, ezifihla ikhanda esihlabathini. Njengoba ngeke uzame, awukwazi ukusakaza utshani kuyo yonke indawo. Emgwaqweni wokuphila kuyohlale kuphazamiseka, izimo zokuphila ezingeke zandise ukuzethemba.

Ukuthuthukiswa kokuzethemba.
Kuyoba okuphephile ukunqoba ukwesaba kwethu. Lokhu kungenziwa kanjani? Nazi ezinye iziphakamiso zabesifazane.

I-Pobesjanichayte. Zama ukukopisha indlela yokuxhumana yowesifazane othembekile, oye wacabanga ngaso sonke isikhathi ukuthi uyazethemba, ubheka indlela aziphatha ngayo. Ekuqaleni, imilenze yakho nezingalo zakho ziyozamazama, kepha uma ubonisa ukubukeka kwakho, ukuziphatha kanye nezwi ukuthi ungowesifazane othembekile, khona-ke ukuzethemba kwangempela kungafika kuwe futhi ngeke kukugcine ulinde isikhathi eside.


Phila okwesikhashana. Kulo mzuzu ukuthi ukuphila kuphelile, lapho kungekho ndawo yokwesaba, ukuzisola, ukukhathazeka nokukhathazeka, konke lokhu kusele esikhathini esedlule, futhi akunakwenzeka ukuvela esikhathini esizayo. Awudingi ukupheqa irekhodi elide kakhulu, ukupheqa imicimbi edlule, udinga ukujabulela ukuphila manje.

Ungenzi samoyedstvom. Uma ukhangwa ukuzigxeka, bese uzama ukuthatha imicabango emibi ngezindlela ezinhle, ezingakhuphula ukuzethemba. Isibonelo, izwi lakho langaphakathi likutshela ngaso sonke isikhathi ukuthi uhlulekile konke, futhi ulahlekelwe yithemba. Zama ukuziphendulela ukuthi esikhathini esizayo uzokwenza konke okulungile futhi ufunde kuphela emaphutha.


Ekugcineni izifiso ezimbalwa zabesifazane.
- Uma kunesidingo esinjalo, gcizelela ngokwakho, ungesabi ukubizwa ngokuthi ugovu. Ukudla okunjalo okungamanga kuyindlela ephikisayo yokuziphendulela.

- Zama ukuveza imizwelo yakho ngokuvulekile futhi engalungile futhi enhle, futhi ungesabi ukuthi ngeke ithande i-interlocutor yakho.

Yamukela ngokuthethelela ukungapheleli kwakho. Abekho abantu abaphelele kuzo zonke izici.

- Thatha ukwehluleka kwakho kanye namaphutha akho ngokuthula. Emva kwakho konke, kwaziwa ukuthi yilabo kuphela abangenzi lutho abangenzi amaphutha.

Njengoba sithole okuthile, sithola ukuthi asikho ithemba. Konke lokhu kuthiwa yi-low self-esteem syndrome. Kuyinkimbinkimbi enjalo "yindoda encane. Ngingumuntu omncane futhi akukho lutho olungathembela kimi.

Ukuzethemba kungenziwa kanjani? Amathiphu ambalwa amancane.
1. Kholelwa kuwe ukuthi nonke unakho. Into esemqoka ukwazi ukuthi ungaphi, kungakhathaliseki ukuthi yini.

2. Hlela ibhizinisi lakho, ungaqali usuku ngaphandle kohlelo. Kusihlwa, udinga ukubhala uhlelo, futhi ekuseni ukulungisa.

3. Uma unquma ukwenza okuthile, qalisa ngokushesha.

4. Ungazami ukwenza izinto ezithakazelisayo zithakazelise. Kuzokwenziwa kangcono futhi ngokushesha.

5. Thuma ngobuqotho.

6. Uma ungaqondi okuthile, cela. Kungcono ukuba yisiwula ngaphandle kokuhlala nazo zonke izimpilo zabo. Uma ubuza imibuzo, ubonisa i-interlocutor yakho ukuthi uyamlalela.

7. Yenzani into entsha njalo.

8. Yeka ukuveza ukungajabuli kwakho.

9. Zama ukuthi ungazitholi icala nganoma yini.

10. Zithokoze ngomsebenzi ophelile.

11. Thola ilogi elinempumelelo, lapho usuku ngalunye ubhala phansi konke okubheka ukuthi yimpumelelo. Uma uzizwa uqobo lwakho uhlobo oluthile lokunganaki, uthathe futhi ufunde nje, luyakusiza ngaso sonke isikhathi.

12. Ungazami ukuziqhathanisa nabanye, ngoba lezi ziqhathaniso ngeke zithande, ngakho kungani uzikhathaza.

13. Kudingeka uthathe isinyathelo ngokuqinile, akudingeki ubuke emuva futhi uhambe. Kuphela phambili! Ngisho noma kusabisa.

Iseluleko kubesifazane ukukhulisa ukuzethemba, kukusiza ukwandise ukuzethemba kwakho, futhi ngaleyo ndlela uthole ukuzethemba. Ukuphila kungenza umqondo kuphela lapho ufeza imigomo ethile. Ngakho-ke, faka imigomo yakho kude nakuseduze, futhi uma ufinyelela kubo, uzozizwa unesibindi owesifazane.