Iyini umphumela wokuhlungula isisu somzimba
Inzuzo eyisisekelo kakhulu yale nqubo ikhona egameni layo. Ukulungiswa kwalesi sibalo kuwumsebenzi oyinhloko wale massage, okuyinto, lapho kwenziwa ngokuhambisana nemithwalo yemvelo nokudla okunomsoco, inikeza umphumela omuhle. Ukunyakaza okusetshenziswe kule nqubo kuthatha ingxenye esebenzayo ekuqhekekeni kwamafutha kanye nokwanda kwethambo lemisipha yomzimba.
Ngaphezu kwalokho, emgodini wamathumbu inamba enkulu ye-lymph nodes igxilile, ukuhlaziywa komzimba okuthinta kakhulu ukusebenza kahle, ukuzivikela komzimba kanye nesimo somzimba.
Kodwa kubalulekile ukucabangela ukuthi ukuhlunga ukulungisa okuba nokuphikisana kwayo, okufaka:
- Ukutholakala kwezifo ezingokwemvelo;
- Ukukhulelwa;
- Isikhathi sokuya esikhathini;
- Izifo ze-digestive tract kanye nesistimu yokuzala;
- Ukuvuvukala isikhumba esithathelwanayo.
Ngaphezu kwalokho, ukusikhipha kwesisu esingaphansi akunconywa ukuba kwenziwe ngaphambi kwamahora amabili ngemuva kokudla. Kuyafaneleka futhi ukugwema kule nqubo ihora elilodwa ngaphambi kokuqala kweseshini yokuqeqesha kanye nambili emva kokuphela kwalo.
Inqubo yokwenza massage yokulungisa isisu
Ngaphambi kokugcoba kubalulekile ukulungisa ukhilimu wokusikhipha. Ngokufanelekile, uma kuyisiluleko sokulwa nesisulululini. Ngaphambi kokuqala kwenqubo, kubalulekile ukwenza imishanguzo eyishumi ekhethekile, okuyisisekelo esilandelayo: esimweni esingezansi, udinga ukufaka umoya ophezulu ngangokunokwenzeka, ngenkathi ugawula isisu nokuphefumula ngokuqinile, ngenkathi uwuqinisa ngaphansi kwezimbambo . Yenza izikhathi eziyishumi.
Manje ake siqale ukusikhipha. Ukuze wenze lokhu, phumula uphinde uvule isundu ukuze wenze ukunyakaza kwesikhala esishaya ngo-6-10. Ngendlela efanayo, ukunyakaza okuyishumi kwenziwa ngamathambo eminwe.
Manje kudingekile ukucindezela imisipha yabezindaba bese wenza ukuhamba kwe-whirlpool kusuka phakathi kwesisu kuya ezindaweni ezihlangene. Cindezela phansi ngamathambo eminwe. Emva kwalokhu, kubalulekile ukukhiqiza ukuxubha okukhulu (umshini awuphumuli).
Ekupheleni kokusikwa kwe-massage, isisu sikhululekile futhi siphinde senze isiyingi esivumayo. Isikhathi esiphelele sokusilalisa akufanele sibe ngaphansi kwamaminithi angu-20. Ukufezekisa imiphumela ngokushesha, kubalulekile ukwenza le nqubo okungenani kathathu ngesonto.
Ukuphunga kwesisu esiswini esingaphansi kuyindlela ehle kakhulu futhi ekhululekile eya ezindleleni eziningi ze-salon ezihlose ukulungisa lesi sibalo. Ngaphezu kwalokho, izinzuzo ezilethwa kule massage zingabhekiswa ngokuphepha hhayi kuphela ekuziqhenyweni, kodwa futhi nokuthuthukisa impilo.