Uma sineminyaka engu-20 ubudala
Izinyanga eziyishumi ngaphambi komshado. Faka isicelo sokuqina.
Uma uneminyaka engama-20 noma ingaphezulu kuka-20, khona-ke umzimba wakho usebenza futhi uma unesisindo esiningi, kuyobe kulula ukubhekana nayo. Kungcono ukulahlekelwa isisindo ngenyanga ka 2 kg bese uqhubeka uze ufinyelele umgomo wakho. Ukuze ufeze umphumela oyifunayo, udinga ukwenza i-aerobics isigamu sehora izikhathi ezingu-4-5 ngesonto. Ukuze uzuze umphumela omuhle, udinga ukushintsha ukusebenza kwakho. Futhi ukuze ukwandise umphumela, udinga ukwenza okuningi futhi uphoqe ukuqeqesha izikhathi ezingu-3 ngizokwenza. Ngaphezu kwalokho, kuyadingeka ukukhipha ufulawa wase-Italy, amafutha futhi othosiwe. Kungcono ukuncika ezitheni, inhlanzi nemifino. I-peine ingaphansi kuka-2 amalitha amanzi ngosuku.
Izinyanga eziyisithupha ngaphambi komshado . Thatha umumo ophelele we-brew.
Ngokuvamile lapho abantu bebukeka ubuso bakho, baphendukela masinyane emanzini. Yiya kuchwepheshe onquma ukuthi yiluphi uhlobo lwesibhamu elungile, bese uzama ukuhamba kanye ngenyanga ukuze ulungiswe. Ukuvakasha kokugcina kumnikazi we-eyebrow kufanele kube ngosuku lomshado.
Kwakukhona isikhathi lapho wonke umuntu athola izimpisi nge-wax futhi wadonsela phambili, kodwa manje akuyona imfashini. Futhi ngalesi sikhathi, amashiya akho ane-arc eningi ekhangayo abukeka engokwemvelo futhi ekhangayo.
Izinyanga ezintathu ngaphambi komshado . Njalo ngesonto, yenza umuthi womzimba.
Uma njalo unikeza isikhathi esifanele izipikili - unakekele, khona-ke angeke aphule, uzohlukanisa, futhi ukubukeka kwabo kuzokwenza ngcono izikhathi eziningi. Ngaphezu kwalokho, ngakho-ke awukwazi ukufaka izipikili zakho emshadweni wenjabulo. Enye inzuzo: ungakwazi ezinyangeni ezintathu ukukhetha ukuthi i-khyllak nephethini oyithanda kakhulu futhi ifanelana. Uma ufuna ukwenza umuthi wesiFulentshi, khona-ke yenzeni. Umbono omuhle, nje amathiphu ombala awunamhlophe, kodwa aqinile. Ngendlela, ngalolu suku ungaya futhi enkosini, ngakho waklama kahle izipikili zakho.
Izinyanga ezimbili ngaphambi komshado . Hlanza isikhumba nge-salicylic acid.
Uma isikhumba sakho sibhekene nama-pimples nama-acne, njalo nsuku zonke, geza ngamanzi, okumele ufake kuqala amaconsi ambalwa ka-salicylic acid nesulfure. Ngakho isikhumba sebaktheriya sizoba mncane, futhi okuqukethwe kwamanoni esikhumba kuzokwehla. Kodwa udinga ukukhumbula ukuthi isikhumba se-otasalicylic acid siba nobucayi kakhulu, ngakho-ke kufanele wenze ubuhle besimo nsuku zonke futhi usebenzise njalo isikrini.
Inyanga eyodwa. Qaphela izinwele zakho .
Noma yikuphi ukukhanda kwekhanda kuzobukeka kahle kakhulu ngezinwele ezilungele kahle, ngakho-ke uthenge i-shampoo eqinile, futhi ngaso sonke isikhathi wenze imaski ukuqinisa izinwele.
Usuku lomshado . Cabanga u-omakiyazhe.
Kungcono ukwenza ukwakheka kwemvelo okugcizelela ubusha bakho nobuhle bakho. Thatha isisekelo se-fat-semi-matt base kanye ne-powder ebonakalayo. Bazokusiza.
Uma uneminyaka engu-30 ubudala
Izinyanga ezingu-8 ngaphambi komshado . Qaphela ukunakekelwa.
Kusihlwa, sebenzisa ukhilimu ophikisana nama-vitamin A ebusweni bakho. Lokhu kuzovimbela imibimbi kusuka ekuphumeni kwelanga.
Izinyanga eziyisithupha ngaphambi komshado . Buka izandla zakho.
I-Collagen isivele ikhiqizwa hhayi eminyakeni engama-20, ngakho isikhumba sibe somile futhi sibe mncane. Kubalulekile ukuphucula futhi ukuvikela izandla ngezakhi zokudla okunomsoco nge-vitamin E.
Izinyanga ezingu-5 ngaphambi komshado. Thola ukhilimu ngokumelene namabala we-pigment.
Uma unamabala obudala noma ukhathazekile nge-pigmentation ye-hormonal noma izinkinga zombala wesikhumba, kuzomele uzame ukhilimu wesithwebuli esisuswa. Kudingeka ukuthi ifakwe emathini ama-3-5months.
Izinyanga ezine ngaphambi komshado . Bandakanya ukuqeqeshwa kwamandla.
Uma udinga ukulahlekelwa isisindo, ukuqeqesha amandla kufanele kube umsebenzi wakho oyinhloko. Ukuqeqeshwa kwe-Aerobic ngeke kusayinikeza umphumela onjalo, ngakho-ke kufanelekile ukuqonda ukuqeqeshwa kwebhayisikili, kuzokwenza ngcono izinga lokushaya kwenhliziyo kanye nemisipha ye-podkachaet. Kungaba ukugxuma kuzintambo, ukuzivocavoca kwe-triceps, ukugijima endaweni futhi ukuphakamisa izimbongolo. Ekuqeqeshweni ngalunye kudingekile ukuphinda lo mjikelezo izikhathi ezintathu.
Izinyanga ezintathu ngaphambi komshado . Qinisa izinwele zakho.
Uma izinga le-hormone lishintsha, kusho ukuthi izinwele azimi, zingabe zome futhi zingapheli, ikakhulukazi uma uzidweba njalo. Thola ama-air conditioner akhethekile namaski ukuqinisa izinwele zakho. Kakade izinwele zenyanga zizoqala ukukhanya. Uma izinwele zilungile, bese unakekela, ngoba ngokuhamba kwesikhathi izinga le-estrogen liyancipha.
Inyanga eyodwa ngaphambi komshado . Kubalulekile ukucabanga ngakho konke.
Gwema izimo ezicindezelayo. Cishe amasonto amabili ngaphambi kokugubha, landela udoti lwesidaka ebusweni. Ngakho hlambulula ama-pores of dirt, futhi ngeke kube khona ama-pimples. Uma kunjalo babonakala, bese bewagcoba ngokushesha ukhilimu okhethekile ngaphandle kwe-benzene peroxide. Ngakho isikhumba sakho sizobuyela ngokushesha.
Usuku lomshado
Ungenzi ukwakheka okukhanyayo - ubuso kufanele bube buhle futhi buncane. Sebenzisa i-podvodkoy, pheqa amehlo. Ngaphansi kokukhanya kwemvelo kwe-cheekbones nanesitemativy, kanye nokusebenzisa ukuma okomile nge-lipstick iris-shadow of tons neutral.
Uma uneminyaka engu-40 ubudala
Izinyanga ezingu-8 ngaphambi komshado . I-Retinolomesto ubuyisele isikhumba.
Kusihlwa, gcoba isikhumba ngekhilimu nge-retinol, okuzosiza ukususa izitha ezibangele ilanga.
Izinyanga eziyisithupha ngaphambi komshado .
Kungcono ukwenza ama-pilates noma i-yoga. Ukuqina, okuncane nokulingana ukwenza uhlelo oluhlanganisa umzimba wokuzivumelanisa nezimo, ukuqeqeshwa kwe-aerobics nokuqeqeshwa kwamandla. Ukuzivumelanisa nezimo kubaluleke kakhulu ngesikhathi sakho, kuyasiza kumajoyini.
Izinyanga ezine ngaphambi komshado . Thenga ubusuku nobusuku bezinsuku iminyaka eminingi.
Emva kweminyaka engu-40, isikhumba esizungezile amehlo siba nobucayi, sincane futhi somile. Ukuze ukhethe ukhilimu ngosuku kanye nokuqukethwe kwe-white birch okukhiphayo kufanelekile. Ukhilimu wamabili phakathi kwamabili kungcono ukhethe umkhiqizo onamakhemikhali, i-lentin namavithamini A kanye noC.
Izinyanga ezintathu ngaphambi komshado . Naka izindebe zakho.
Nsuku zonke izikhathi ezingu-2 moisten izindebe zakho nge-balm.
Izinyanga ezimbili ngaphambi komshado . Yisho cha kwizinwele zakho zezinwele.
Manje ukhululekile kakhulu ngomfanekiso weklasi.Ungenza umcengezi, uzofihleka ukuhluleka kwakho, isibonelo, imibimbi ebunzini. Bheka ukuthi izinwele zakho zilula futhi zilungiswe kahle.
Inyanga eyodwa ngaphambi komshado . Cabanga nge-makeup.
Ukusebenzisa i-powder, kungcono ukuthola isisekelo se-tonal cream, kungcono ukuguqula amaphutha. Kubandakanya imibuthano ngaphansi kwamehlo.
2 amasonto ngaphambi komshado . I-Moisturizer.
Sebenzisa i-wax efudumele ebusweni ukuze ugcize izendlalelo ezingaphezulu zesikhumba bese ususa ukuhlunga. Uma unesikhumba esomile, thola ukhilimu obusika ebusuku.
Iviki elilodwa ngaphambi komshado . Ukunakekela izinyathelo.
Uma usetshenzisweni lomshado noma isambatho lapho imilenze ivuliwe khona, bese ukhanyisa isikhumba sezinyawo zakho ngezimonyo zasolwandle noma uthembe izimonyo.
Usuku ngaphambi komshado . Dala ukukhanya nomthamo.
Emva kwezinwele ezingu-40 ziba nzima futhi zibe mncane. Ngakho-ke, hlamba ikhanda lakho nge-shampoo nge-pantynol ukunikeza izinwele zakho ivolumu.
Usuku lomshado . Ngaphambi kokusebenzisa izimonyo, phuthukisa isikhumba.
Ngaphambi kokusebenzisa izimonyo, sebenzisa i-dose kabili yekhilimu enomsoco, unake kakhulu izihlathi kanye nesikhumba ngaphansi kwamehlo. Paka izici zobuso emathonjeni afudumele. Sebenzisa i-peach, i-pink-brown noma i-honey tones izihlathi namahlo. Lokhu kuzogcizelela umugqa wekhulu leminyaka. Izindebe ze-Avot zigqokonyiswe kakhulu nge-berry ebomvu ukubopha noma ukusebenzisa i-lipstick oyikhonzile.