Faka umoya omningi emlonyeni wakho, ubambe umoya wakho futhi uvule izihlathi zakho. Khona-ke ngokuzumayo ngezwi "P" emoyeni ukukhululwa.
Umlomo ophezulu uphakamise phezulu ukuze uveze amazinyo angaphezulu. Bese uphinda umsebenzi owenziwe ngomlomo ophansi (phansi phansi ukuze amazinyo aphansi avezwe).
Manje ake ucabange ukuthi unamakhandlela phambi kwakho, phinda izindebe zakho nge-tube bese uwashaya njengokungathi ufuna ukuwuthela.
Zama nje ukubiza ama-vowels "a", "o", "no", "s", ngenkathi ushintsha isimo sezindebe.
Donsa izindebe zakho phambili futhi uvule umlomo wakho, njengenhlanzi uma uphefumula. Manje vala umlomo wakho bese ukhulula izindebe zakho. Bese uqala ukuhambisa umhlathi ophansi kanyekanye nezindebe ngakwesobunxele - ngakwesokudla.
Beka ulimi ngangokunokwenzeka futhi ubambe kule ndawo ngamasekhondi angu-2-3.
Manje ukuvivinya umzimba kunzima kakhulu. Kufanele kukhunjulwe ukuthi ukuvocavoca kwezindebe - lokhu akuwona umsebenzi olula kangaka. Sula ubuso bakho, vala izindebe zakho, kodwa ungazifaki. Thinta umlomo ngeminwe yakho ephakathi bese uyifake kancane. Ngesikhathi esifanayo, ingcindezi yeminwe kufanele ibe namandla kunokuba ungenzi ubuso bezemidlalo, kodwa izindebe zakho. Kulesi sikhundla, welula izindebe zakho phambili futhi ubambe umoya, ungadabuli amaphuzu emlonyeni wakho. Ungabeka isibuko phambi kwakho, kuvele ukuthi uzithumelela ukushaya emoyeni, ngaphezu kwalokho, ngesiboniso kuzoba lula ukukwenza umzimba.
Ngekhala (umlomo uvaliwe, izindebe azigciniwe), faka emoyeni, uphahla izihlathi zakho. Manje qala ukuphefumula kancane. Bese uphinde udwebe umoya ngendlela efanayo bese uphume nge-jerks. Akunakwenzeka yini ukuvula izindebe zakho phakathi nalokhu kusetshenziselwa umsebenzi (nangesikhathi sokuvocavoca ngokuvamile). Phinda lo msebenzi, kodwa ngesikhathi esifanayo, faka ingcindezi ezindebe ngeminwe yakho.
Futhi manje smile kakhulu. Bese ubuyela futhi, kodwa kakade uthatha izihlathi zakho ngezandla zakho, iminwe encane kufanele ilale ezindebeni zakho bese yenza ukucindezela.
Futhi umzimba omncane ukuthuthukisa hhayi kuphela ukubonakala kwezindebe, kodwa futhi nediction.
Vula umlomo kancane, udwebe ngobumnene i-lip phezulu emazinyweni aphezulu ukuze i-lip ye-lip ivame kancane emlonyeni. Bese wenza okuphambene. Vumela manje umlomo wakho ophezulu kahle "uhambe" phezulu, uveze amazinyo aphezulu.
Manje senza okufanayo, kodwa ngomlomo ophansi. Futhi, vula umlomo wakho kancane. Ithembo elingaphansi, lihlanganisa kahle izindebe ezisezantsi, lithele phezu kwabo, ukuze i-lips of the lip curls ibe emlonyeni. Futhi emuva, ngokushelela phansi, ukuvula amazinyo aphansi.
Bese wenze lo msebenti wezintambo zombili ngesikhathi esisodwa. Zondeza izindebe zombili emazinyo akho bese uzibuyisela emuva. Lokhu kuyisimo esihle kakhulu sokunwebeka kwezindebe.
Lena yingxenye enzima yezokuzivocavoca iphelile. Kukhona umzimba futhi kulula. Isibonelo, ukuhlafuna. Yebo, ungakwazi nje ukuhlafuna i-chewing gum enobungozi futhi wenze izivocavo zomlomo.
Ukuze uthole inzuzo enkulu, ngineluleka ukuthi uphinde usebenzise yonke imizamo izikhathi ezingu-5-10. Ukwenza okungenani okuncane kokuzivocavoca okuhlinzekwa lapha nsuku zonke, uzozizwa uthuthuke emasontweni ambalwa. Izindebe ezihlambulukile zizokhangisa futhi zikhangele, ukuhumusha kuyoba kangcono futhi kungcono.
Zama futhi ukuhlanganisa izivocavo zomlomo nezindebe zocansi ebusweni. Khona-ke uzozizwa umphumela ngokushesha.
Kuhlala kuphela ukufisa wena ubuhle!