Ugogo nomama bethu manje basebenzisa amakhambi omuntu. Futhi akusona imfihlo ukuthi kukhonjisiwe, kunezinye izidakamizwa.
Kumakhambi omuntu, ungafaka igalikhi, ebulala amagciwane kahle. Uma ingane ingafuni ukuyidla, ungayifaka ekamelweni lapho echitha sonke isikhathi sakhe.
Awukwazi ukukwenza ngaphandle kwetiyi we-herbal phakathi nale nkathi yokufakelwa. Uma kukhona ukukhetha phakathi kwalokho, kungcono ukukhetha i-lime. Futhi ukuthi umntwana wayejabule ukuwaphuza, ungamnika i-jam kusuka ku-raspberries noma i-cranberry.
Ungaphinde unikeze ingane itiye leju noma ungakwazi ukuhlanza uju emanzini afudumele bese uyinika. Kodwa udinga ukwazi ukuthi izingane zinconywa eyodwa kuphela ngezipuni ezinoju ngosuku.
Izithelo ezomile (ama-apricot omisiwe, omisiwe, umlimi omuncu, izinsuku noma amakhiwane) ziyasiza kakhulu futhi zihlwabusayo. Kodwa ngaphambi kokuba unike ingane, kungcono ukuwugcoba imizuzu embalwa, hlambulula bese unikeza kuphela ingane.
I-mustard nayo iyisiza esihle kunazo zonke ezibhekene nezifo ezithathelwanayo. Umkhumbi wesinaphi ungene emzimbeni ngamunye wengane, gxuma kahle uphinde ugxume kuwo. Bese ubeka amasokisi emntwaneni amahora angu-8 noma ushiye ubusuku bonke.
Futhi ukuze uqinise ukuzivikela kwengane, kufanele ubeke isimiso esifanele nsuku zonke kuye.
Qaphela ukuba alele. Ukuhamba emoyeni omusha kuyamsiza kuye, kodwa kufanele agqoke sezulu. Akufanele kubanda futhi angashisi.
Akufanele sikhohlwe hhayi kuphela ngokuvimbela ekhaya, kodwa futhi ngokuphathelene nezokwelapha. Buza udokotela wezingane zakho ukuthi yiziphi ama-multivitamine okufanele anikezwe ingane enikezwe ubudala bakhe. Thola ukuthi kufanele yini agonywe ngokubhebhetheka komkhuhlane. Imigomo enjalo ivame ukuqhutshwa ezinkulisa noma ezikoleni.
Uma uqapha impilo yengane yakho, mhlawumbe angagwema izifo ezithathelwanayo. Qinisekisa ukuzivikela kwengane.