Elinye lamathuluzi okuqala angasiza ukuthi uzinze izinyawo zakho, ufake amasokisi afudumele futhi ulale ngaphansi kwengubo.
I-garlic ingumsizi omuhle. Amafutha enyama yengulube exutshwe nge-clove yegalikhi bese egoba le nhlanganisela yezinyawo ebusuku.
Ithuluzi eliphumelelayo liyi-sese yokuhlanza. Kumele ihlutswe nge-sob swab soap, bese igwetshwe kakhulu emgodini bese iphathwa nge-mucosa yangasese. Phinda le nqubo nge-nostril yesibili. Ngemuva kokushaya okuhle bese ugeza ngamanzi ama-nasal aphuzile.
Uju yikhambi elibalulekile le-coryza nomkhuhlane. Gcoba uju ngamanzi afudumele bese uwasebenzisa ekuseni ngesisu esingenalutho nangobusuku ngaphambi kokulala. Futhi uma kukhona i-honeycomb, bese uyihlafuna ngesikhathi esifanayo.
Awukwazi ukwenza ngaphandle kokugeza okuseRussia. I-decoction yamakhambi noma i-kvass ikwelapha umkhuhlane. Embhedeni awuphefumuli kuphela impumulo yakho, kodwa umzimba wakho.
Ukwelashwa kwamaqanda nakho kuzosiza ukumnika u-anyanisi noshukela. Ukuze wenze lokhu, fake kahle u-anyanisi noma grate, bese ufaka ithisipuni 1 ushukela, bese uvumela ukuba ufeze amahora amabili. Ijusi yenziwa. Ngalesi juice, phatha ubusikazi obunamanzi. Kungakapheli izinsuku ezingu-2-3 zomkhuhlane futhi umkhondo ngeke uhlale.