I-Vitamin isiphuzo "i-Blueberry"

1. Sika i-vanilla pod ngesigamu, susa imbewu kuyo futhi uyibeke eceleni. Uma unayo nat Izithako:

• i-vanilla pod - izingxenye ezingu-1/2
• ubisi - 1 ingilazi
• i-vanilla yogurt - 1 ingilazi
• Ama-blueberries - 1 ingilazi
• i-blackberry - 1/4 i-Glass

Imiyalo

1. Sika i-vanilla pod ngesigamu, susa imbewu kuyo futhi uyibeke eceleni. Uma ungenayo i-vanilla yemvelo, sebenzisa isigamu sesipuni se-isipuni se-vanilla. 2. Uma ufuna ukuthola isiphuzo esinamandla nesibandayo, ama-bilberries nama-blackberries aqala ukushisa. 3. Faka zonke izithako zesiphuzo se-vithamini esitsheni se-blender, ngezinyathelo ezimbalwa uhlanganise ubukhulu kuze kube yilapho uhambelana ngokuphelele. 4. Ngaphandle kokulibaziseka, uthele isiphuzo esiphelile ngezibuko bese uyiphuza imizuzu engu-15-20 ukuze uthole inzuzo enkulu.

Izinkonzo: 2