Indlela yokuphuza itiye eluhlaza ukuze ulahlekelwe isisindo: Ngaphandle kwalezi zimfihlo ezingu-5 akukho lutho oluzovela

Ithi elimhlophe yisikhali somlingo ekulwa namakhilogremu angaphezu kwalokho: okuthenjelwayo, okungabizi, okusebenzayo nokuhambisanayo. Ama-catechins (ama-polyphenols) amaqabunga ahlaza okwesibhakabhaka awagcini nje kuphela ekunciphiseni ukuguga futhi akhuphuze umkhuhlane, kodwa futhi anikeze ekuhlanzeni okuphumelelayo kwe-cellulite ezindaweni eziyinkinga. Ngakho, umthetho wokuqala we "tea" ukulahlekelwa isisindo - uphuze izinkomishi ezimbili zesiphuzo esingenasiphuzo ngosuku!

Qala ekuseni ngetiyi eluhlaza

Ikomishi lokuqala ukuphuza esiswini esingenalutho ngaphambi kokudla kwasekuseni - ngakho umphumela wokushisa amafutha uzobonakala kakhulu. Uma ungakwazi ukufaka itiye ngekhofi evamile ekuseni - umphumela uzoba mkhulu kakhulu: ngeke uthole kuphela isibalo esincane, kodwa futhi nesikhumba esisha esikhanyayo.

Engeza lemon

Izakhamuzi zichaza: i-polyphenols ayinamathele - ingxenye ebalulekile yazo ibhujiswa lapho iphuza isiphuzo, ingabi nesikhathi sokungena ohlelweni lokujikeleza. Ijusi le-lemon liqinisa izidakamizwa eziphilayo, zivumela ukuba zigcinwe itiye.

Sebenzisa itiye eluhlaza njengesisekelo se-cocktails enempilo

Mhlawumbe uke wazizwa ngezakhiwo ezizuzisayo zemifino yemifino ukuze ulahlekelwe isisindo. Ungathuthukisa ukubunjwa kwawo ngokuhlanza ukugxila noma imifino ihlanza itiye eluhlaza esikhundleni samanzi. Zama ukuxuba 1/4 we-pulp ye-avocado ngebhanana elivuthiwe no-1 tbsp. l. uju, bese ufaka isigamu sendebe yetiyi engenayo i-unsweetened engxenyeni. I-smoothies enjalo iyokwanelisa ngokuphelele ukulamba kwakho ngesikhathi sokusebenza noma ngaphambi kokuqeqeshwa.

Pheka ngetiyi eluhlaza

Futhi lokhu akuyona ihlaya. Qala ukusebenzisa amaqabunga etiyi ekudleni kwakho kwansuku zonke. Ukuphuza ngamafutha omnqumo, ukwengeza amaqabunga amaqabunga kanye nezinongo ezimbalwa ezitsheni - isisekelo esinjalo esakhiwe ngama-catechins sizoba sigqoko esihle sama saladi. Sebenzisa itiye lokugcoba, ugcwalisa isidlo nge-polyphenols, engeza kumasiki, ama-fatries asezingeni eliphansi nama-toppings.