Kuyini ukukhwabanisa okuyingozi?
Ukuguquka kwenhliziyo kuyanciphisa ukusebenza, kubiza ikhwalithi yokuphila kweziguli, futhi uma ungaphazamisi ukushaya kwenhliziyo, izinkinga zingase zenzeke - izilonda, ukuguguleka kwamanzi, ukuphuma kwamanzi, ukugxila kwesiguli. Kunokuba udinga ukuphatha ukuphuza kwenhliziyo? I-soda yisitha sokuphuza. Ngeke isetshenziselwe ukukhwabanisa. Kususa okwesikhashana ukuzwa okungajabulisi, ubuhlungu, kunikeza impumuzo ethile. Akunzima ukuqagela ukuthi ukuzithokozisa kuyingozi ezigulini eziphethwe yisilonda se-duodenal, isilonda esiswini, isisu sangasese esingaguli. Kubo, ingilazi yamanzi e-alkali, i-soda engcono.
Indlela yokuphulukisa ukukhwehlela?
Ema "bells" wokuqala udinga ukuthatha imithi enganciphisa kakhulu i-asidi yesisu, futhi ivimbele ukuvela kwemizwelo engathandeki. Kunezidakamizwa ezinjalo odokotela abazenzayo, zivimbela ukwakheka kwe-hydrochloric acid ngosuku. Phatha ukukhwabanisa isikhathi eside ngokwanele unyaka nonyaka.
Ungakuvimbela kanjani ukukhwabanisa?
- Ungagqoke amabhande anamandla nezingubo eziqinile.
- Hlala nekhanda eliphakanyisiwe hhayi ngaphansi, ngamasentimitha angu-15.
- Emva kokudla ungalala phansi, ungaphenduli, ungenzi umsebenzi womzimba. Ngokuvamile ukuqubuka kwenhliziyo kwenzeka kumuntu osebenzayo, egxile phambili (ngesikhathi egeza phansi, esebenza ensimini), umuntu olele ngakwesobunxele sakhe.
Yeka ukubhema. Zama ukunciphisa umzimba. Ukuvusa ukuqubuka kwenhliziyo kungaba - ushokoledi, ikhofi, utshwala njalonjalo. Zama ukugwema ukudla okubangela ukuphuza inhliziyo - ama-juice omuncu, ukudla okwesipuni, ushokoledi. Futhi ikhofi, utshwala, ukudla okunamafutha. Yidla ukudla okuncane ezinhlanu noma izikhathi ezingu-6 ngosuku, zama ukungazondli ngokweqile, kuzosiza ukuqalisa umsebenzi wesisu esiswini. Okuthandwayo kunikezwa izitsha ezitshisiwe, izitsha zokupheka. Ukushisa kwezitsha kufanele kube kusuka kuma-38 kuya ku-40 degrees.
Izithelo, amajikijolo adla kancane kancane ngemva kokudla. Isidlo kufanele singabi ngaphezu kuka 19.00 noma 19.30. Iziphuzo zakho ziyi-tea eluhlaza, i-compotes yezithelo ezingenayo i-asidi namajikijolo, i-jelly, amanzi amaminerali ngaphandle kwegesi, njenge-Borjomi, edla ama-150 noma 200 ml phakathi kokudla.
Indlela yokuqeda ukushaya kwenhliziyo?
Ukukhwabanisa kuzosiza izidakamizwa: amalahle asebenzayo, kodwa-akhipha, aphelile amandla. Ukukhulula ukukhwabanisa kuletha, uma uphuza amanzi alkaline amaminerali, njengeBorjomi, essentuki nabanye.
Ukwelapha ukuphuza umoya
Isizathu sokuphuza isifo sezifo zamathumbu, futhi okokuqala udinga ukwelapha isifo esiyisisekelo.
Kudla ukuphuza
Iqukethe ukudla okunomsoco. Ngokuphuza, emva kokudla, udinga ukukhipha ekudleni kwakho - ukudla okuthosiwe, okunamafutha, utshwala, ukudla okubabayo. Awunakudla ngobuningi obukhulu, ngoba lokhu kubangela ukubonakala kwenhliziyo. Lezi zitsha, ngisho nomuntu onempilo angabangela umuzwa wokushaya inhliziyo, kulandela ukuthi ukudla kufanele kube nokulinganisela. Imikhiqizo ye-Acid iyimbangela yokushaya inhliziyo, bese udla ukudla okudingayo ukuze unciphise ukusetshenziswa kokudla okuyi-acidic.
Ukudla ukukhwabanisa kuhlanganisa ukudla okuqukethe ama-carbohydrate okuyinkimbinkimbi: isinkwa nge-bran, irayisi ensundu njalonjalo. Kumele unciphise inani lamafutha emenyu oyidingayo ukufaka u-buckwheat, i-lentils, i-legumes, i-peas. Ukukhwabanisa, izaqathe ezintsha kuzokusiza ukuba uphumule. Futhi ukugwema ukubukeka kwesifo sokudumala udinga ukudla emgumbini ongenalutho lwe-buckwheat.
Amathiphu okwephuza
Ithiphu 1 . Umuthi wendabuko uthola ikhambi elilula elizosiza ukuqeda ukushaya kwenhliziyo, njengebhali noma oats. Udinga nje ukuyihlaziya imizuzu embalwa, ugwinya umathe. Khona-ke ukushaya kwenhliziyo kuzokuthula.
Ithiphu 2 . Ama-almond amnandi ama-pound noma ama-walnuts endaweni. Amantongomane aqoshiwe kufanele athathwe isipuni esisodwa.
Ithiphu 3 . Ikhambi elihle lokuphuza isiphuzo samazambane aluhlaza. Kudingekile ukucubungula amazambane, ugeze kanye ne grate. Kusukela kulesisindo samanzi amazambane, ijusi kufanele lifakwe ngaphandle. Thatha ijusi lamazambane 1 noma izikhathi ezimbili ngosuku noshukela elilodwa lejusi lamazambane, bese uthatha izipuni ezimbili zokuphuza ukushaya kwenhliziyo. Ungaphinde uthathe ijusi kathathu ngosuku ngekhasi le-dessert eli-1 ngaphambi kokudla. Thatha ijusi elicindezelwe kuphela.
Ithiphu 4
Thatha amanzi amaminerali alkaline. Kumelwe kuthengwe kuphela amabhodlela eklasi.
Ithiphu 5
Nge-heartburn, i-eggshell izosiza. Bilisa amaqanda abilisiwe, khipha igobolondo, bese ugawula kahle. Kathathu ngosuku udinga ukuthatha u-½ ithisipuni igobolondo elichotshoziwe.
Ithiphu 6
Uma ukuqubuka kwenhliziyo kuphindaphindiwe nsuku zonke, futhi akukho okusizayo, khona-ke udinga ukudla isitsha esingenalutho se-porridge ye-buckwheat nsuku zonke esiswini esingenalutho. Kubaluleke kakhulu ukuphuza amanzi amaningi. Emenyu yakho yansuku zonke, zama ukunciphisa inani lokudla okunamafutha.
Ithiphu 7
Thatha i-Angelica ukumnika. Ukuze wenze lokhu, thatha izimpande ezomisiwe, amaqabunga, izinhlamvu ze-angelica bese uzigcoba zibe powder. I-pinch of powder kufanele ithululelwe ingilazi yamanzi abilayo, igcobe izitsha ngesembozo bese uvumele ume imizuzu engu-15 noma engu-20, emva kwalesi sikhathi, ukumnika ukulungele ukusetshenziswa. Thatha lo muthi izikhathi ezintathu ngosuku.
Ithiphu 8
Ukuze ulungise le remedy, thatha ingilazi ye-vodka noma iwayini, amathisipuni amabili wezimpande ze-gentian. Izimpande zomhlabathi kumele zithelwe nge-vodka noma iwayini bese ziphoqelela izinsuku ezingu-21, kusho lokhu kuthatha ngaphambi kokudla izikhathi ezintathu ngosuku ngezinpuni ezimbili.
Ithiphu 9
Ukuze ulungiselele iqoqo lemifino, faka isipuni 1 se-fennel omisiwe, isipuni esisodwa sembewu eselisiwe, 1 ithisipuni yedill. Zonke izithako zihlanganise kahle komunye nomunye. Bese uthatha isipuni esingu-1 seqoqo bese uhlanza esikhaleni samanzi. Ukuze ubhekane nokukhwabanisa, kudingeka uphuze izindebe ezingu-1 noma ezimbili zaleli teyi nsuku zonke. Ukuphuza kulandela ama-spoons, ku-spoon eyodwa kuze kube sekuhlaselwa kwe-ashson. Ngisho noma itiye le-fennel ibonakala iyindlela ephumelela kakhulu yokuphefumula, awukwazi ukuphuza leli teyi isikhathi esingaphezu kwamasonto ayisithupha.
Ngokweqile, ukushaya kwenhliziyo akuyingozi, kodwa yena kuphela uqobo olungathandeki kakhulu. Ukunambitha okumuncu nomunyu emlonyeni, kusuka kulezi zimpawu ozifunayo, ngokushesha uma kungenzeka ususe. Asikho isidingo sokukhuthazela. Ukusuka enhliziyweni ungasusa izindlela ezingcono.
Ukulahla okulula kakhulu nokulula kwenhliziyo, kuzodla ama-alimondi. Ama-alimondi ayatholakali ama-acids esiswini. Phela, ukugqithisa kwama-acast gastric emzimbeni kubangelwa ukudla okukhulu kwamafutha amaningi.
Kufanele udle kanjani ama-ammondi ukuphuza?
Ukuze wenze lokhu, udinga ukudlula amantongomanzi ngamanzi abilayo, bese ususa amantongomane avela kumantongomane. Amantongomane aphethwe kahle. Futhi emva kokuhamba kwenhliziyo okwesikhashana kuzophela.
Ukuqeda ukushaya kwenhliziyo, ungasebenzisa i-decoction ye-chamomile. Ukupheka uzodinga izipuni ezimbili noma ezintathu ze-chamomile, uthele ingilazi yamanzi abilayo. Lo mhlu kufanele ufakwe emaminithini angu-10 noma angu-20. Bese ukhipha umhluzi bese uphuza ngama-sips amancane. Ukusebenzisa nsuku zonke izinkomishi ezingu-3 zalesi ukumnika. I-decoction ye-chamomile isiza ukunciphisa ama-acid emadongeni esiswini futhi kusiza ukunciphisa ama-asidi. Uma indlu ingenayo i-chamomile eyomile, ungayiphuza itiye le-chamomile, ithengiswa kunoma yiliphi ikhemisi emasakeni esikhethiwe.
Ungakhohlwa mayelana nesisombululo esinjalo sokwephuka kwenhliziyo, njenge-flaxseed. Kusihlwa uthathe isipuni esisodwa se-flaxseed bese uthele ½ indebe yamanzi abilayo. Vumela ukuthi lilume lokhu ukumnika kuze kufike ekuseni. Ekuseni, hlaziya ukumnika ngamanzi noma ubisi. Udinga ukuphuza ukumnika esiswini esingenalutho. Inkambo yokwelapha amaviki amabili.
Ungasebenzisa enye ithuluzi. Ku-grinder yekhofi, gaya imbewu yefilakisi ku-powder uphinde uthele emgodini weglasi. Uma ukuqubuka kwenhliziyo kukukhumbuza, udinga ukuthulula isipuni 1 salesi powder, indebe yamanzi afudumele nokuphuza ngama-sips amancane.
Ungalahli ukusetshenziswa kwezidakamizwa. Uma kungenaso isikhathi sokulungisa izidakamizwa zemvelo, ungathola into efanelekayo ekhemisi.
Manje siyazi ukuthi singakuqeda kanjani ukuphuza, yiziphi izindlela zokwelapha. Imithi iletha ukukhululeka okusheshayo kokuphuza, kepha kuyabiza kakhulu kunezokwelapha abantu. Kodwa ngaphambi kokusebenzisa zokupheka zemithi yendabuko, udinga ukubonana nodokotela.