"Imitha yesisu" Isipinashi emakamu amaningi kuthiwa yi-king of greenery, okufanelekile, njengoba icebile ngamavithamini nakwezinye izakhi zokulandelela, iyalulekwa ukuba idle ngokoqobo konke. Isipinashi singaba sesisha noma seqhwa, kodwa namanje imifino yonyaka, ngakho-ke kungcono ukuyidla entwasahlobo nasehlobo, lapho amaqabunga egcwele izinto eziwusizo. Isipinashi esisha singathunyelwa ngokushesha esaladini noma esinye isidlo esitholile, silondoloze kungabi ngaphezu kwezinsuku ezingu-2-3 esiqandisini, kungenjalo amaqabunga aqala ukuphuma futhi alahlekelwe ukuhlanza kwawo. Isipinashi imifino ivame ukusetshenziselwa ukulungiselela ama-salads, amasoso, izobho ezikhanyayo. Esinye sezici zesipinashi singabizwa ngokuthi "ukunciphisa" ngokweqile ngesikhathi sokushisa, sishabalalisa futhi siyancibilika, ngakho ungesabi isipinashi esikhulu ukuze uthumele isobho epanini elincane lokudoba. Siphakamisa ukuthi ulungise isaladi ye-vitamin kusuka emaqabunga epinashiki nge-apula, amantongomane futhi ugcwalise konke ngamafutha omnqumo. Isaladi kulula kokubili ekuphekeni nasemzimbeni, okuwusizo kakhulu ekushiseni kwentwasahlobo nasehlobo.
Izithako:- Isipinashi esisha 150 g
- Apple 2 ama-PC.
- Ama-alimondi 20 g
- Ijusi le-1 tbsp. l.
- Amafutha omnqumo 3 tbsp. l.
- I-pinch engu-1
- Isinyathelo 1 Ukuze uthole isaladi udinga isipinashi esikhulu sipinashi esisha, ama-apula ama-2 anamnandi namantongomane.
- Isinyathelo sesi-2 Isipinashi sihlanzwe kahle, sidliwe futhi sinqunywe.
- Isinyathelo 3 Gwema ama-apula kusukela ku-peel kanye nembewu bese uthatha imibala emincane.
- Isinyathelo 4 Ukuthwala ama-alimondi ngommese.
- Isinyathelo 5 Hlanganisa amaqabunga esipinashi, ama-apula nama-alimondi.
- Isinyathelo 6 Faka ijusi lemon, ucezu kasawoti kanye nezipuni eziyi-3-4. amafutha omnqumo - uhlanganise kahle isaladi.