- Imisipha - amaGramu ama-500
- Amaqanda - izingcezu ezingu-3
- Iwayini elimhlophe elimhlophe - izigidi eziyi-100
- Amaqabunga esaladi - - ukunambitha
- Utamatisi - Izingcezu ezimbili
- I-Pepper elibomvu elimnandi - I-1 Piece
- Ibhulogi - ucezu olu-1
- I-Parsley (isivuno) - isiqeshana esingu-1
- Cilantro (sprig) - 3-4 izingcezu
- Usawoti, pepper - - Ukunambitha
- Amafutha omnqumo - - ukunambitha
- I-Garlic - Amazinyo amabili
- Basil (amaqabunga) - Izingxenye ezingu-7-8
- I-Lemon - izingxenye ezingu-1/2
Izithako. Anyanisi kanye negalikhi zihlanzwa futhi ziqoshiwe. Fry them ngamafutha omnqumo kuze anyanisi obala. Uma u-anyanisi ecacile - engeza izinhlanzi kanye newayini epanini. I-Stew on heat medium imizuzu 5-8, usawoti. Sisusa i-pan yokuthosa emlilweni, susa ama-mussels ngomsindo ovela epanini lokuthosa bese uwafaka epulangwe - ake upholile phansi. Manje ake senze isaladi sigqoke. Siphalaza amafutha omnqumo esitsheni, faka i-clove ye-garlic kuwo, bese ucindezela i-juice yehafu lemon (noma i-lime). Hlanganisa ngokuphelele futhi ushiye. Esikhathini esikhulu esitsheni esibhakabhaka, kuneziqabunga ezinkulu ze-lettuce eziqoshiwe, kanye nosamatisi osikiwe kanye namacwecwe amancane apelepele. Sigcwalisa ukugqoka esilungisile, usawoti kanye nopelepele. Siyixuba kahle. Sakaza ipuleti yesaladi epulatifeni, ubeke izinhlanzi ezingaphezulu kwesaladi. Siphula amaqanda abilisiwe sibe yizicathulo ezinkulu, sisakaze phezu kwesaladi. Isaladi esimnandi, esiphundu nesondlo isilungile! :)
Izinkonzo: 1-2