Itiye elimnyama.
Enye yama teas ewusizo kakhulu futhi edumile emhlabeni wonke itiye elimnyama. Idakwe kuwo wonke amazwekazi, nganoma isiphi isikhathi sosuku noma ebusuku. Ucwaningo oluqhutshwa ososayensi baseMelika naseBrithani lubonisa ukuthi itiye elimnyama liyasiza kakhulu, linomphumela omuhle ohlelweni lwezinhliziyo, emsebenzini wegazi. Itiye elimnyama lithatha indawo yesibili emva itiye eluhlaza ngenani lama-antioxidants kulo. Ngandlela-thile, itiye elimnyama yi-tea eluhlaza, banayo indlela ehlukile yokuqoqa nokugcina. Ngenxa yokucubungula nokugcinwa okukhethekile, itiye elimnyama alishintshi nje umbala walo kuphela, kodwa futhi kunambitheka. Itiye elimnyama lingenye yeziphuzo ezidume kakhulu kulo lonke elaseYurophu. Ngaphezu kwalokho, itiye elimnyama yilona isisekelo seziphuzo eziningi, okwenziwa ngabakhiqizi abahlukene namuhla ukuze umuntu ahlume, aqede ukoma. Ngenxa yezifundo eziningi, lezi zakhiwo ezilandelayo ezizuzisayo zetiye ezimnyama zavezwa.
Amathoni wetiya omnyama futhi anika amandla. Itiye elimnyama livikela kakhulu umdlavuza. Ososayensi bakholelwa ukuthi itiye elimnyama linganciphisa ingozi yomdlavuza esifubeni, emathunjini nasesisu. Lokhu kungenxa yokuthi itiye elimnyama liqukethe izinto eziyingqayizivele TF-2, okusiza ukuvimba amangqamuzana omdlavuza. Itiye elimnyama ithuluzi elihle kakhulu lokulwa nesisindo esiningi, kusiza ukwandisa nokuqinisa ukuzivikela. Ososayensi emhlabeni wonke baye bafakazela ukuthi uma uphuza izindebe ezine zetiyi nsuku zonke, ungathuthukisa ukusebenza kwesistimu yenhliziyo. Ithimba elimnyama liyanciphisa ithuba lezindwangu zegazi. Ithimba elimnyama lilwa namagciwane, likwazi ukubulala ama-microbes ahlala emzimbeni obangela isifo sohudo, i-cystitis, i-herpes, i-pneumonia nezinye izifo zesikhumba (lokhu kuyiqiniso nangetiyi elihlaza). Itiye elimnyama linendawo yokwehlisa i-cholesterol. Futhi zonke lezi zakhiwo eziyingqayizivele nokuphulukisa zigcinwa emaqabunga amancane omisiwe. Ngakho, ekuphenduleni lo mbuzo: izindawo eziwusizo zetiye elihlaza, elimnyama nelomuthi we-herbal, sithole ukuthi yiziphi izindawo eziwusizo zetiya ezimnyama.
Itiye elihlaza
Kodwa itiye elihlaza, ngokungafani netiye elimnyama, liyaziwa kakhulu eMpumalanga. Ithi elihlaza lingenye yemithombo yemvelo edume kakhulu futhi ethandwayo yama-antioxidants ukuthi umzimba wethu udinga umsebenzi ovamile. Ngakho-ke, ake sibone ukuthi itiye eliluhlaza liwusizo kangakanani. Kufana netiya ezimnyama, kunciphisa ingozi yomdlavuza ngenxa ye-polyphenols equkethe. Ziyi-antioxidants enhle, enomphumela omuhle emsebenzini wobuchopho bethu. Ngaphezu kwalokho, i-polyphenols ingcono kakhulu ukulwa nama-radicals mahhala kunamavithamini ama-E noma a-C. Ithi elihlaza libhekwa njengendlela engcono kakhulu yokulwa nomdlavuza, ikakhulukazi kubantu ababhema nalabo abanezinkinga zamaphaphu. Ithi elihlaza elihle lihlehlisa izinga le-cholesterol egazini, linakekela uhlelo lwethu lwezinhliziyo. Ama-antioxidants, atholakalayo etizeni oluhlaza, kusiza ukunciphisa i-cholesterol emithanjeni, eyanciphisa kakhulu ingozi yokuthola isifo sofuba. Itiye elihlaza lisiza ukunciphisa ukucindezeleka kwegazi, ngaphezu kwalokho, kuvimbela i-angiotensin, eyenziwa yisisu sethu. Kungenxa yelithuba eliyingqayizivele letiyi eliluhlaza, ingozi yezifo zenhliziyo iyancipha, ingcindezi iyancipha, isimo sesimo somzimba sithuthuka. Itiye elihlaza linomphumela omuhle emazinyo ethu, libavikela ekubhujisweni. Sonke siyazi ukuthi izigidi zezincane ezincane zihlala emlonyeni, ezibhubhisa amazinyo nsuku zonke, itiye elihlaza kangaka linethuba eliyingqayizivele lokubhubhisa amabhaktheriya kanye ne-streptococci ehlala emilonyeni yethu. Ukuvimbela ukuthuthukiswa kwe-caries, kuyasiza ezifweni zezinsini, kusiza ukubhekana nokuphuma kwegazi. Ithi elihlaza liyithuluzi elihle kakhulu lokubhujiswa kwezinhlobonhlobo zamagciwane. Ithiya elihlaza linciphisa amazinga kashukela egazini, lilwa namagciwane amaningi aziwayo namagciwane, ngisho ne-hepatitis egazini. Itiye elihlaza liqukethe izinto ezenza itiye eliluhlaza isiphuzo sokulwa ne-antibacterial, i-antiseptic yemvelo. Njengoba ubona, itiye eluhlaza yindawo yokugcina yezakhi eziwusizo nezinto. Uma uphuza izindebe ezimbalwa zetiyi oluhlaza ngosuku, uqinisekisiwe impilo, impilo enhle nokujabula. Nansi enye impendulo yombuzo: izakhiwo eziwusizo zetiye elihlaza, elimnyama nele-herbal.
I-Oolong Tea.
Njengoba ngishilo ngenhla, ngaphandle kwethi evamile elimnyama neluhlaza, kunezinhlobo eziningi zetiyi emhlabeni owaziwayo emhlabeni wonke. Enye yalezi teas itiye i-Oolong. Kuyaziwa kakhulu izakhamuzi zaseMpumalanga, izwe laseNtshonalanga seliqale ukujwayela lesi siphuzo nokufunda izindawo zalo eziwusizo. Ngakho-ke, itiye le-Oolong, ngezinye izikhathi, libizwa ngokuthi i-Wu Long. Isitshalo setiyi i-Oolong esivela esitshalweni se-Camelia, esibhekwa njengendlalifa yezokwelapha ezidumile emhlabeni wonke. Ithimba le-Oolong ayilona itiye elimnyama noma eliluhlaza, liphakathi nendawo ngenxa yesiteji sokuvuthwa esithatha ngesikhathi sokuqoqa nokugcina. Kumele kuqashelwe ukuthi itiye le-Oolong, elithatha inqubo yokuvuthwa engaphelele, inomdla ofanayo nofana itiye elihlaza. Kunoma yikuphi, okufana kakhulu, kodwa, akanalo ukunambitheka okufanayo okutshani, njengokolweni oluhlaza. Ithimba le-Oolong linombala omnyama omnyama, lingadliwa ngokushesha ngemva kokuba inqubo yokukhiqiza iphelile, ayidingi ukuguga. Kodwa-ke, uma unesisu esibuthakathaka, kuhle ukulinda isikhashana ngaphambi kokuba uqale ukuphuza leli teyi, ngakho-ke itiye le-Oolong lizoba lula ukugaya ngesisu sakho. Ithimba le-Oolong lifana kakhulu nezakhiwo zalo eziphefumulayo futhi ezizuzisayo itiye elihlaza. Emhlabeni wonke, yilohlobo lwetiye elibhekwa njengelinye eliwusizo kakhulu emzimbeni wethu, yize izinga le-oxidation elishisayo etizini le-Oolong liphansi kakhulu kuneleti elihlaza. Ngakho-ke, izindawo ezizuzisayo zetiyi ye-Oolong zihlanganisa okulandelayo: itiye le-Oolong lisiza ukushisa amafutha amaningi; kusiza ukulwa nezifo zenhliziyo; ihlisa i-cholesterol egazini; kushukumisa futhi kuqinise isistimu yomzimba; kuvumela isimiso sokugaya ukudla; ulwa nezinkinga zamazinyo nezinsini; kusiza ukulwa nokuthuthukiswa kwe-osteoporosis, kuqinisa amathambo. Ngakho-ke, naphezu kokuthi itiye elimnyama netiyi eliluhlaza lisaziwa kakhulu ezweni lakithi, inamba ekhulayo yesizukulwane esincane iyazijwayela izinhlobonhlobo zamanye ama-teas angaphansi, futhi mhlawumbe ewusizo kakhulu emzimbeni wethu.
I-Pu Pu Er.
Iqiniso lokuthi itiye le-Pu Er liye lusizo liye laziwa ngamakhulu eminyaka. Lesi siphuzo esiyingqayizivele sisiza umsebenzi wesigamu sethu sokugaya, sinciphisa i-cholesterol, sinikeza impilo enhle futhi sibangele iminyaka ende yokuphila. I-Pu Er ihlaba umzimba wethu ngamandla, iyigcwalisa ngezici ezidingekayo. Lokhu kuphuza uhlobo lwethiyi ye-Oolong. Igama elithi Pu Er selithole lesi siphuzo setiye ngenxa yegama lesifundazwe eChina, lapho sakhula khona. Uhlobo oluhle kakhulu lwetiye uPuy Er lwenziwa esifundazweni saseYunnan. Tea Pu Er yizinhlobo ezihlukahlukene kakhulu. Isibonelo, izinhlobo ezithile zetiyi ziqoqwe zisalokhu zihlaza futhi zidayiswa ngokushesha, njll. kuvela ukuthi abahambisani nenqubo yokuvutshela kuze kube sekupheleni. Ezinye izinhlobo zeTai Er, ngakolunye uhlangothi, zingamelana nesikhathi esanele sokuqeda inqubo yokuvutshelwa. Lezi yizihlobo ezivuthiwe zetii le-Pu Er, okufana netiyi elimnyama kunelihlaza. Yilolu hlobo lwethi ye-Pu Er elithandwa kakhulu. Ngakho-ke, izindawo eziwusizo zetiye Pu Er zihlanganisa lokhu okulandelayo: itiye Pu Er igcizelela uhlelo lokugaya; kuvame ukujikeleza kwegazi; kusiza ukulwa nesisindo esiningi; kusiza ukususa ubuthi emzimbeni; ihlisa i-cholesterol; unomphumela wokubuyisela emzimbeni; ulwa nokuthuthukiswa kwamangqamuzana omdlavuza; kusiza ukubhekana nezinhlungu zemvelaphi ehlukile.
I-Ginseng itiye.
Mhlawumbe, ngulowo nalowo kini owake wezwa ngezinto ezizuzisayo zetiyi kusuka ku-ginseng. Mhlawumbe hhayi wonke wenu owazama, kodwa lokho engikuzwile ngokuqinisekile. Ithimba le-Ginseng libhekwa itiye elihle kakhulu le-toning kuwo wonke ama-teas awaziwayo, kodwa ngaphandle kokukhipha izakhiwo, linamakhemikhali amaningi okusebenzayo: lithuthukisa ukusebenza kobuchopho; ithuthukisa inkumbulo, ishesha ukuphendula; kusiza ukulwa nokucindezeleka; ukwandisa umkhuhlane kanye nokumelana kwezinto eziphilayo kumabhaktheriya namagciwane. Ngakho-ke, ekuphenduleni umbuzo: izindawo eziwusizo zetiyi eliluhlaza, elimnyama nelomuthi we-herbal, sithola ukuthi kunezinye izinhlobo zama teas ezingasetshenziswa kakhulu emzimbeni wethu.
Itiye elimhlophe.
Itiye elimhlophe livele emlandweni wesintu hhayi esikhathini esidlule. Njengoba kuvela, itiye elimhlophe alihambi ngesiteji sokuvuthwa ngokuvamile, okwenza kube usizo kakhulu emzimbeni wethu. Iqukethe izinto eziwusizo kakhulu kanye nezici zokulandelela kunokuba ngisho nasitini elihlaza. Iqiniso liwukuthi amaqabunga eti elimhlophe alomile ngokushesha, okwenza ligcwale ama-antioxidants nezinto eziwusizo. Itiye elimhlophe yiwona amaqabunga aphezulu ehlathini angakaqali, ngakho-ke, uma ephulwa, kuphuma iphunga elimnandi lezimbali. Izakhiwo eziwusizo weti elimhlophe zihlanganisa: itiye elimhlophe lilwa nezifo zesimiso senhliziyo; kuncishisa ukucindezela komzimba, kuthuthukisa ukusebenza kwe-arteries; uqinisa amathambo; ihlisa i-cholesterol; ngenxa yokuqukethwe okuphezulu kwama-antioxidants kusiza ukulwa nama-radicals mahhala.
Ithiyi le-Rooibos.
Ithimba le-Rooibos futhi, njengetiye elimhlophe, liyaziwa emhlabeni esikhathini esidlule. Kunconywa ukuphuza kulabo abahlukunyezwa yikhanda, ukulala, ukulala, izinzwa, ukuphazamiseka kwezinkinga nezinye izifo zesimiso sezinzwa. Iqiniso liwukuthi itiye le-Rooibos aliqukethe i-caffeine, linomphumela wokutholisa umuntu. Ukwakhiwa kwetiyi i-Roibush kufaka phakathi izidakamizwa zemvelo eziyimvelo, ongazilwa nazo ngisho nokuzwa okubuhlungu ezinganeni, nge-colic esiswini. Esikhathini setiyi ye-Rooibos, kunomkhuba wansuku zonke wama-manganese, i-calcium ne-fluoride, ngezwi, izakhi ezidingekayo zomsebenzi ojwayelekile womzimba wethu, ukuqinisa amathambo. Futhi, itiye le-Roibush liqukethe i-zinc, eliwusizo kakhulu esikhumbeni sethu, ne-magnesium, enomphumela omuhle ekusebenzeni kwesistimu yezinzwa. Ithimba le-Roybush linomphumela omuhle esikhumbeni senkinga, lisusa ukuvuvukala, kusiza ukulwa ne-eczema, kukhulula ukubomvu nokuluma. Ithii le-Rooibosch yisiphuzo esiyingqayizivele. Ekuseni uvuselela, kusiza ngosuku ukuze athole amandla, futhi kusihlwa abuyele, kusiza ukulala.
Itiye lemifino.
Ama-herbal tea amelwa yizinhlobonhlobo zama teas. Kunomthamo omkhulu we-tebal teas. Le teyi yenziwe nge-chamomile, i-jasmine, i-ginger, i-lime, i-basil nezinye izitshalo zokwelapha. Ama-herbal teas asetshenziselwa ukwelapha izifo eziningi, kodwa, njengalawo wonke ukwelashwa, ungalisebenzisi kabi isiphuzo setiyi, kufanele ufunde ngokucophelela imfundo bese uyilandela. Uma ama-teas amnyama, aluhlaza, amhlophe ayamnandi ekunambithekeni kwethu, ke-ke ama-herbal teas angaphezulu kokwelashwa kwezifo, yingakho kubalulekile ukuqapha ngokucophelela indlela yokuwaphuza kahle. Ngakho-ke, ekuphenduleni umbuzo: izindawo eziwusizo zetiye elihlaza, elimnyama nelomuthi we-herbal, sinokuningi kokuphendula imibuzo emibili yokuqala, ngisho nokunye okuncane, manje sekuyisikhathi sokutshela ngokuningiliziwe ngemayini ye-herbal. Iqiniso liwukuthi itiye yemithi inezinkomba ezikhethekile zokusetshenziswa, ngakho akufanele zihlukunyezwe. Ngakho-ke, ake sibheke izakhiwo eziwusizo zama tear herbal ehlukene.
Itiye le-Chamomile.
Ithimba le-Chamomile liyaziwa abaningi njengokwelashwa okuyingqayizivele cishe konke. Itimu le-Chamomile lisetshenziswa kakhulu emithini yokuvikela izifo ezihlukahlukene. Ngisho eGibhithe lasendulo, amaharahara nabantu abalingana basebenzisa itiye le-chamomile ekwelapheni izifo eziningi. Ngakho yiziphi izinto eziwusizo zetiye ze-chamomile, ukuthi iyasiza kakhulu emzimbeni wethu? Izakhiwo eziwusizo zetimu ze-chamomile: itiye le-chamomile isekela isimiso somzimba; kusiza ukubhekana nokushayisana kwemizwa; kujwayelekile umsebenzi wamathumbu; kusiza ubuhlungu bokuya esikhathini nesisindo; kunciphisa ubuhlungu ngemuva; ukhulula ubuhlungu ekuhlaselweni kwe-rheumatism; kujwayelekile ukusebenza kwesibindi; kufanelekile izinsana zokususwa kwe-colic. Ngaphandle kwezinzuzo ezikhona zetiye ze-chamomile, kubalulekile ukuphawula ukuthi itiye le-chamomile ayinayo imiphumela emibi. Noma kunjalo, izinyathelo ezikhethekile zokuqapha kufanele zitholwe. Ngakho-ke, itiye le-chamomile ayinconywa ngobuningi bokuphuza ukukhulelwa, ungaphuzi itiye le-chamomile, kanye nohlobo oludakayo nezokwelapha. Ezimweni ezingavamile kakhulu, itiye le-chamomile lingabangela ukusabela kokugula. Akudingekile ukuphuza kanyekanye namanye ama-agent aphucula igazi. Futhi, itiye le-chamomile akumele linikezwe ngamantombazane amaningi, ngoba, emzimbeni wabo, kungenziwa izinguquko ezithinta umsebenzi wokuzala. Kunoma yikuphi, ngaphambi kokufaka itiye le-chamomile, funda ngokucophelela incazelo ebhokisini kanye nohlelo lokuphuza itiye kulezi zincomo uma kunezifo ezahlukene. Khumbula ukuthi ngesikhathi ukwamukela itiye le-chamomile kufanele ulandele izincomo ngokuqinile, futhi emva kwamasonto amabili uthatha ikhefu. Phela, itiye le-chamomile liyitishi lokudokotela.
Itiye likaJasmine.
Njengomthetho, ayikho itiye le-jasmine ngendlela ehlanzekile. Ngokuvame ukudakwa njengokungeza itiye elimnyama noma elihlaza. Ngenxa yalokho, izakhiwo eziwusizo zetiyi jasmine ziyahlukahluka kuye ngokuthi yihlobo luni letiyi elixubene nalo. Kunoma yikuphi, itiye le-jasmine linempahla elandelayo ewusizo: itiye le-jasmine lisinika impilo enhle; kuvimbela ukuthuthukiswa kwamangqamuzana omdlavuza; ukuvimbela izifo zenhliziyo; ilawula ukukhiqizwa kwe-insulini; inezakhiwo zokudubula; ukubhekana nesisindo esiningi; ilwa namagciwane nama-virus. Ngenxa yokuthi itiye le-jasmine cishe alizange lisetshenziswe ngendlela ehlanzekile, ayikho imiphumela emibi evela kuyo.
Itiye lePeppermint.
Itiye lePeppermint lenziwe ngamaqabunga omisiwe alolu sitshalo esimnandi. Itizi le-peppermint elisha elisha elisha lilungele isimo sezulu esibandayo nesifudumele. Itheyi le-peppermint ayinalo i-caffeine, inomphumela wokuphumula nokuqeda isimiso sezinzwa, kuyilapho ithawula futhi ivuselela. Izakhiwo eziwusizo zetiyi kusuka e-peppermint zihlanganisa lezi zakhiwo ezilandelayo: kunciphisa ukuhlanza nokucabangela; ithuthukisa uhlelo lokugaya ukudla, lukhulula izimpawu zokushaya inhliziyo; kusiza ukulawula inqubo yokwakha igesi; kunciphisa i-mucosal colitis; ulwa nama-gallstones; kunciphisa amathuba okuba i-herpes; kususa ama-syndromes ubuhlungu bomsuka ohlukile; ukwandisa umkhuhlane, ukumelana kwezinto eziphilayo kumabhaktheriya; kunzima ukucindezeleka, ukucindezeleka; ukuphefumula kwe-freshens. Kodwa-ke, itiye le-peppermint ayikhuthazwa ukuphuza izikhathi ezingaphezu kwezingu-2 ngosuku. Uma ungasebenzisi kabi itiye kusuka ku-peppermint, ngeke ukwazi ukubona noma yimiphi imiphumela emibi. Ngakho-ke, ekuphenduleni umbuzo: izindawo eziwusizo zetiyi eliluhlaza, elimnyama nelomuthi we-herbal, safika ekugcineni futhi sibonisa izindawo eziwusizo zezinhlobonhlobo zezinhlobo ze-herbal teas.
I-tea eyenziwe kusuka ku-mint eluhlaza.
I-tea eyenziwe nge-mint eluhlaza isiphuzile amakhulu eminyaka emhlabeni jikelele. Wonke umuntu uyazi mayelana nezinzuzo eziwusizo wetiyi kusuka ku-mint eluhlaza: itiye elenziwe kusuka ku-mint eluhlaza lisiza ukubhekana nesimo esibi esiswini; ulwa nesicashu; kususa ngokuphelele ama-syndromes ebuhlungu esiswini; kunciphisa ukushaya kwenhliziyo.
Itiye leMelissa.
Ithimba likaMelissa livame ukuphuza ngendlela ehlanzekile, ngokuvamile lixutshwe namanye amakhambi ukuze kuzuzwe umphumela omuhle kakhulu. Ngakho-ke, itiye le-melissa elixubene ne-peppermint lizosiza ngezinkinga ngesisu, itiye le-melissa elixubene ne-valerian-lizokusiza ukubhekana nokukhathazeka kwemizwa. Ngaphezu kwalokho, itiye le-melissa linempahla eminingi enenzuzo: libhekene nokulala; kuthuthukisa umsebenzi wobuchopho; inezakhiwo zokudubula; ithuthukisa futhi ithuthukise imizwa; isusa igesi. Kodwa-ke, itiye le-melissa ayinconywa kakhulu ukuphuza ukwelashwa nabesifazane abakhulelwe. Izingane ezingaphezu kwezinyanga ezingu-5 zinganikwa itiye le-melissa ukuze kukhululwe ubuhlungu esiswini.
Itiye le-Ginger
Itiye le-Ginger idume kakhulu eChina. Kwakukhona lapho, iminyaka engaba ngu-2 500 manje, ukuthi odokotela baseShayina nabakhamuzi basekhaya basebenzisa itiye le-ginger ukulwa nezifo ezihlukahlukene. Ngakho-ke, ezindaweni eziwusizo zetiyi le-ginger zenza lokhu okulandelayo: itiye le-ginger libhekene nezinqubo zokuvuvukala; kunciphisa ukuzondla kanye nesisulu; kusiza ukubhekana nalabo abazamazama ukuthutha; kujwayelekile umsebenzi wamathumbu; kusiza ukubhekana nobuhlungu bomvelaphi ohlukile; ulwa namakhaza. Itiye le-ginger kulula ukuyilungisa ekhaya. Uzodinga impande ye-ginger fresh, okumelwe iqoshwe, noma ungathenga i-powder kusuka empandeni yelinki. Ungakwazi ukuphuza itiye le-ginger ngezindlela ezimbili. Okokuqala: faka i-ginger elungiselelwe ku-kettle, uthele amanzi abilayo bese uma imizuzu engu-10. Okwesibili: uphonsa i-ginger ngamanzi abilayo, shiya umlilo emaminithini ayishumi, bese ubhalela bese uma imizuzu emihlanu. Itiye le-Ginger ilungele ukusetshenziswa.
Ngakho-ke, umbuzo obanzi: izinzuzo zetiya eziluhlaza, omnyama kanye ne-herbal, ziphela. Sithole izindawo eziwusizo zamateyimu amaningi, kuhlanganise nemifino. Ama-herbal amakhemikhali ayenziwa ezihlukahlukene zezitshalo, kodwa kubalulekile ukukhumbula ukuthi lokhu ikakhulukazi umuthi okufanele uthathwe ngendlela efanele futhi ngokucophelela. Ungasebenzisi kabi ama-herbal teas, ngaphandle kwalokho, ungathola umphumela ohlukile. Yiba nempilo!