Kumaphi amantombazane kuphela abahambayo ukuba abe nenani elihle nelincane. Namuhla sizokhuluma ngezindlela ezidlula kakhulu zokulahlekelwa isisindo. Sikulungele ukuvula umhlaba wonke ukuze ususe amakhilogremu engeziwe.
Ngokuvamile silahlekelwa ukulwa nesisindo esiningi. Khona-ke imibono ebucayi ifika engqondweni, esiyihlanganisa ngenxa yobuhle nokuvumelana. Sihlala ezidlweni eziqinile kakhulu futhi siya ezinyathelweni eziqine kakhulu. Kungaba yingozi empilweni yethu, kodwa akuvimbeli noma ubani. Phela, akekho ocabanga ngemiphumela, sivele nje siphupha ukuthola umphumela osalindelwe isikhathi eside. Ake sibone ukuthi yini engasisiza.
Liposuction
Namuhla, inqubo evamile kakhulu yokulahlekelwa isisindo yi-liposuction. Lokhu ukulungiswa okusheshayo kakhulu kwesibalo. Iyini lo msebenzi? Emzimbeni wenze imibono encane bese ufaka ithubhu, libhubhisa uhlaka lwama-adipose tissue. Ngosizo lwalesi tube, amafutha aqala ukuncelisa. Umzimba ulahlekelwa umthamo omkhulu wetshezi futhi umzimba ushiye ama-hematomas. Inqubo yokutakula ihlala cishe inyanga ngemva kwe-liposuction.
Lena inqubo enzima kakhulu yomzimba. Ngakho-ke, ukuhlinzwa kufanele kwenziwe kuphela udokotela onolwazi. Okokuqala kuyadingeka ukwehla noma ukuya kdiedologu ngokubonisana. Mhlawumbe kufanele ukhethe enye indlela yokulahlekelwa isisindo. Uma ngabe le ntombazane inqume ukuba i-liposuction, kuyadingeka ukhethe udokotela ohlinzayo owanele, kungenjalo imiphumela iyoba yingozi, izibazi zingase zihlale, njll.
Ukwehla kwesisu
Kukhona abesifazane abanjalo abanesibindi abaya emsebenzini ukuze balwe isisu. Kodwa kufanele kuqaphele ukuthi lokhu kuyingozi kakhulu! Futhi amathuba okuphumelela ajwayelekile. Ukwehla kwesisu kwenzeka ngokuhlinzwa. Emva kokuhlinzwa, ukudla okwanele okungama 30 amagremu okudla kusele esiswini. Njengoba umuntu edla ukudla okuncane futhi adle izingxenye ezincane, lokhu kuholela ekulahlekelweni kwesisindo esisheshayo.
Kodwa ukwenza umsebenzi onjalo, kunconywa abantu abanamafutha angu-3-4 amafutha. Futhi le nqubo iyingozi kakhulu empilweni. Ngemuva kokusebenza, kunemiphumela. Kungase kube nezifo zesisu kanye nokuphuma kwegazi. Futhi ngokuqhubekayo umuntu angase athuthukise ukuvimbela emathunjini. Ngakho izinkinga ziyoba olwandle kuphela. Ngakho-ke, okokuqala zama ezinye izindlela eziyingozi kakhulu zokulahlekelwa isisindo.
Ukuhlukunyezwa kwe-insulin
Indlela eyingozi futhi engenangqondo yokulahlekelwa isisindo kubantu abanesifo sikashukela. Bafaka injini engaphansi kwe-insulin kunesidingo. Umuntu uthola umthamo we-insulini, okwanele impilo. Kodwa umthamo we-insulin awuwucindezeli ushukela egazini.
Ama-carbohydrate agcwele kakhulu, ngakho-ke, njengomthombo wamandla, umzimba usebenzisa amafutha agcinwe. Kodwa ake sibhekane nakho. Lokhu kuyingozi kakhulu kubantu! Isisindo silahleka ngokushesha, kodwa kubalulekile ukukhokha ngempilo yakho, ukuhlolwa okunjalo kungalimaza izinso, amabhisikidi wesibindi. Ngakho-ke ungabi mncane kangaka! Lokhu kunganciphisa ukuphila.
Amaphilisi okwehla kwesisindo
Abaningi sebevele behlangabezana namaphilisi okudla. Basebenza ngokugcwele. Siyabonga, intombazane idayisa ukudla kwayo. Akuyona i-vsetabetki ephephile empilweni, futhi kufanele iphakanyiswe yi-thydiathologist. Iningi "i-vitamin yokunciphisa isisindo" - nje ingxube ye-stimulators ye-herbal yomzimba, okungeyona insiza encane, ngaphezu kwalokho, uzobe usuxhomeke kuzo.
Intombazane ingase ibe "nokuhlukana". Uzozwa ukoma emlonyeni wakhe, ikhanda, ubuhlungu besifuba, umfutho wegazi ophakeme. Ngakho-ke, kuyadingeka kakhulu ukuphathwa ngemiphumela. Ungathengi konke okukhangisiwe. Uma unquma ukuthenga amaphilisi okwehla kwesisindo, kufanele ucele usizo kvracu. Sincoma ukuthi uzame amaphilisi e-"Green Coffee". Kuyinto yokwengeza okuphilayo okusebenzayo okuzosheshisa umzimba emzimbeni.
Ama-laxatives
Abaningi bafunde kwi-intanethi ukuthi ungakwazi ukulahlekelwa isisindo ngenxa yabakwa-laxatives. Sifuna ukukucasula, lokhu kuyisiyaluyalu. Ukudla njalo kwama-laxatives kuholela ekulahlekelweni kwemali enkulu. Umzimba uzohlushwa, futhi, mhlawumbe, intombazane izoba nomuzwa wokuthi ulahlekelwe isisindo. Akunjalo.
Ngemuva kokuphuma okuvamile, umuntu uyoba nesifo sohudo, isicanucanu, ukuhlanza nokukhanda ikhanda. Lokhu kungaholela ekufeni. Ngakho-ke, ekufuneni ukulahleka kwesisindo esihle, uzolimaza impilo yakho kuphela. Kufanelekile ukuyeka futhi ulalele isizathu sakho!
I-Diuretics
Ungacabangi ukuthi i-diuretic izoxazulula inkinga ngesisindo esiningi kakhulu. Lokhu kuyinkolelo efanayo njengama-laxatives. Ngemuva kokusetshenziswa kwezidakamizwa sizokwazi ukufezekisa amanzi. Futhi kusukela kulokhu uzobe uhamba kakhulu. Zingalimaza izinso futhi zenze ukungalingani kulesi sifo.
Uma umuntu enomsoco omningi emzimbeni, ungasheshi ukuphuza izidakamizwa. Okokuqala, kufanele uhambe kudokotela wakho. Uzokwenza izivivinyo ezidingekayo futhi azithathele imithi kadokotela, uxazulula le nkinga ngendlela efanele ngaphandle kokugqamile.
Isiyingi somsuka wokuhlanza
Isiraphu esetshenziselwa ukuqondiswa kubantu abanezinyosi zamathumbu. Impande iholela ekuhlanzeni okubuhlungu komuntu. Manje isiraphu isiye sithandwa ebhizinisini lokufanisa. Kuthathwa ukuze kubangele ukuhlanza ukuhlanza ngokushesha. Sebenzisa isiraphu yokulahlekelwa isisindo kuyingozi kakhulu! Lokhu kungaholela emiphumeleni emibi.
Ngenxa yokuhlanza, ungaphonsa amakhilogremu amaningana ngesikhathi esisodwa. Kodwa ngaphandle kwalokhu, uzenzele inqwaba yezifo. Ngemuva kokuhlanza okunjalo ungabona ukuphefumula kanzima, ukushaya kwenhliziyo njalo ngisho nokuhlaselwa. Kube khona amacala ukuthi ukusetshenziswa komlilo kuye kwaholela emphumela wokubulala.
Ukuzila ukudla okuholela ekuhloleni kwe-anorexia
Akucaci ukuthi kungani, kodwa kuze kube manje "indlala" yajabulela ukuthandwa phakathi kwentsha kanye namantombazane amancane. Okokuqala, izinsuku ezimbalwa, noma ngisho namasonto, bahlangabezana nendlala enonya kakhulu. Intombazane izama ukuphuza indlala yayo ngamanzi. Uyeka ukudla ngokuvamile. Ngokushesha nje i-goloddzyzovet isiyezi, isicashu, inkhanda. Le nhlanhla iholela e-canorexia. Intombazane eyeka ukudla, ayinaso isifiso sokudla, nakuba engadli isikhathi eside. Umzimba uphelelwe amandla. Lesi isifo sengqondo. Ngakho-ke, uma uqaphela ukuthi indodakazi yakho noma intombi yakho inezo zonke izibonakaliso ze-anorexia, bese umholela kudokotela, ngaphambi kokuphuza kakhulu. Amacala amaningi kancane aholela ekufeni.
Bulimia
Lesi futhi isifo, disorder athechnoe ukudla. Intombazane, idla, izwa inecala ngalokhu futhi idala ukuhlanza ukuze ingenalutho esiswini sayo. Ukuhlanza njalo kuholela ekuguleni, izilonda, njll Ukugula kungaholela ekuhlaselweni kwenhliziyo. Izimpawu ze-bulimia zilula kakhulu. Uma uqaphele ukuthi emva kokudla intombazane ivakashela njalo indlu yokugezela, iphunga elimnandi emlonyeni wakhe namazinyo amabi, kufanelekile ukucabangela. Mhlawumbe une-bulimia. Laba bantu baxoshwa. Ungathuli umzimba wakho, uzilimaza wena nje.
Ngakho-ke, yenza isiphetho sokuthi izinhlobo ezimbi kakhulu zokulahlekelwa isisindo ziyokulimaza kuphela. Ngeke akuenze ube mnandi futhi ukhangele. Uzothola kuphela izifo ezimbalwa. Ngakho bukela ukudla kwakho bese ungena emidlalweni. Hamba okuningi emoyeni ovulekile bese ushiya ukudla okunamafutha nokunethezeka. Imithetho enjalo elula izokusiza ukuba ugcine isibalo sakho esimweni esiphelele futhi akudingeki ukuba unqamule isisu sakho noma uphume amafutha! Yiba njalo ohlangothini oluhle!