Sifuna ukuyipenda ngesinyathelo ngesinyathelo ukwazi kahle ukuthi singayinqoba kanjani. Njengoba abantu abaningi "bebhapathizwa" kuwo ukuze nje baphumule empilweni yansuku zonke.
Ezingqondweni, ukucindezeleka kubhekwa njengesifo esibi. Ngoba liqukethe uhlu lonke lwezinkinga zomzwelo. Ngokuvame kakhulu kuhambisana nezimpawu eziningi: usizi, ukukhathazeka, ukungabi nethemba, ukukhathazeka, ukuzithoba, ukucindezelwa. Abantu abambalwa bazama ukuqeda lo mbuso, abaningi bavele balinde aze yena ngokwakhe awehlele. Ukucindezeleka kungaqala nganoma isiphi isikhathi njengokuzivikela kwengqondo. I-Vpsihiatrii, isibonelo, aphathe lesi simo ngosizo lwemithi. Kodwa emva kwakho konke, ukucindezeleka kungabangelwa yisiphi isimo esiye safaneleka. Ukuthatha imithi, unganciphisa ubuhlungu kuphela, kodwa hhayi ukuqeda inkinga. Uma usheshe ukwazi ukujwayela izidakamizwa zokucindezeleka. Uma umuntu elimazekile ezingeni lezingqondo, ukwelashwa okungcono kakhulu kuyoba ngengqondo. I-Vmedicine inezindlela eziningi zokubhekana nayo. Ngakho-ke, udinga ukuzalwa futhi uzihlanganise ndawonye. Angiphika ukuthi kulula ukuthatha iphilisi futhi ungakhathazeki, kodwa le ndlela ayiphumelelanga. Ukucindezeleka kubangela izinkinga ezingokwenyama nezingokwengqondo, kodwa kunconywa ukuthi kungabambezeli ukwelashwa. Ngokuvamile ukuza ukubona udokotela, abantu abaqapheli, ukuthi banesifo sokucindezeleka, noma besaba namahloni, noma besaba ukwamukela. Wena, eqinisweni, uzonikezwa isixuku semithi engeke isize, izobiza izifo ezengeziwe.
Ukuze uphulukise ukucindezeleka, udinga ukwazi ukuthi imbangela yalokho kwenzeka khona ithoni yokuphila nokuphila. Kungcono kunabo bonke ukuqonda labesifazane abakhulelwe abasebenza, bese behamba ngokuya emthethweni.
Okokuqala zama ukuhola ukuphila okusebenzayo. Uma ungenza ukuzivocavoca umzimba, khona-ke ungena ezemidlalo. Kuyinto efiselekayo izikhathi eziningana ngosuku.
Ngeke ukuphazamise nokuphumula okuhle. Ngemuva kwalokho, ngezinye izikhathi konke kuqala ngenxa yokukhathala. Kunconywa ukuba ulale okungenani amahora angu-8, kepha uma kungasebenzi, kungcono ukuphumula izikhathi ezimbalwa ngosuku. Kufanele kube ukudla okunempilo: imifino, izithelo, inyama, njll. Ungahlali ekudleni uma ucindezelekile. Ubani owaziyo, mhlawumbe kukubangele lesi simo.
Xoxa kabanzi, shayela umndeni wakho nabangani bakho. Futhi wabelane nabo ngezinkinga zakho, kodwa ubacele ukuba balalele, hhayi ukululeka. Futhi ungahleki abesifazane abakudala abahlezi eduze nomnyango nokuhleba. Phela, banokuxhumana okugcwele futhi akukho ukucindezeleka kubo akuyona into embi.
Zihlukanise. Zizinakekele. Shintsha okuthile ngaphakathi kwakho. Ngendlela entsha, uzozizwa kangcono kakhulu futhi isimo sengqondo sizobe sesiphezulu. Zama ukubambezela lesi simiso futhi ufunde ukujabulela yonke iminithi.
Enye yezindlela eziphumelela kakhulu i-aromatherapy. Lapho ukhetha amafutha abalulekile, yilalele kuphela, uthenge okuthandayo. Kungcono ukuba namabhodlela amaningana agcwele ama-flavour ahlukene. Zingasetshenziswa kokubili ku-vannu naku-aromalamp.
I-Yoga nayo ithandwa kakhulu. Eqinisweni, kusiza ukuthola ukuvumelana nomphefumulo wakho. Zama ukwenza umzimba ambalwa ngehora ngokusula imisipha futhi uguqule izimpande. Ukuzivocavoca okuqeqeshwe kahle kunganciphisa ukungezwani, qinisa imisipha kanye nezwi. Kuyasiza kakhulu ekukhiqizeni i-hormone "injabulo".