Amantombazane amaningi, njengoba usuqaphele kakade, athambekele ekubeni nesisindo esincane nesilinganiso esincane. Bacabanga ukuthi lokhu kuyisibonakaliso sefomu elihle. Kodwa kuyiqiniso? Abaningi babo bacabanga ukuthi, uma beba mncane, bayoba ubuhle.
Uyazi ukuthi amantombazane amancane kakhulu awabukeka kahle? Uma uhlale udla ngokuqinile, umzimba uthola izakhi ezincane, ngakho-ke kudingekile umzimba. Ngenxa yalokho, uthola izinwele eziboshiwe, izibhamu ezingapheli ngaphansi kwamehlo, isimo sengqondo esidabukisayo, nesikhumba esimpunga.
Ifomu elihle yimigqa ecacile yesibalo. Akudingekile ukuthi ube ne-hip of 90 cm in circumference, ukuguqulwa kusuka okhalweni kuya ezinqulwini zakho, kufanele kube umugqa obushelelezi, hhayi izinyathelo ezi-3 zamafolda. Imilenze eminwe ayikwazi ukubukeka enhle. Yini okufanele uyenze nabo, njalo, gqoka amabhulukwe akho bese uwafihla? Futhi kusekhona imilenze-amathambo, kwi-catwalk ayibonakali kangako, kodwa amantombazane amaningi angathanda ukuba nawo. Umbuzo uvela, ngani?
Ukuze unqume isimo esihle, udinga ukuba:
- imigqa ecacile yesibalo,
- Ukungabi nesisindo esiningi,
- ubuciko obuphilile nesikhumba esinempilo.
Ukuze ube nesimo esihle, udinga ukulwa:
- ngamafutha okhalweni nasesiswini,
- ngezandla ezincane noma ezikhululekile,
- "ngezindlebe" ezinkalweni noma ngemilenze emincane.
Akunakwenzeka ukugcina ukubukeka okungahambi kahle. Futhi noma yikuphi ukusesha okungafanelekile lapha - kokubili ekuqondeni kwesisindo sokunciphisa futhi ngokuqondisa ukwanda. Futhi, cishe, abaningi bangavumelana nalokhu.
Ngizokhuluma ngokuqondene nami, ngibhekene nale nkinga cishe eminyakeni eyishumi nanhlanu edlule. Ngabheka abazali bami futhi ngaqaphela ukuthi uma bengingenasisindo, ngabe ngizoba nomoya wonke empilweni yami. Waqala ukuhlanganyela ngendlela ehlelekile emidlalweni ehlukahlukene futhi wazama ukuthola isimiso sakhe sokudla. Nginenhlanhla ukuthi ngisho neminyaka engu-7 noma engu-8 ngayeka ukudla usawoti noshukela. Ngakho-ke, ekuqaleni kwafakwa.
Ngeke ngikulayishe ngemininingwane yenhlanganisela efanele yezitsha, imikhiqizo, zokupheka. Vele akutshele mayelana nesistimu ebalulekile yamandla futhi akunike amamenyu ambalwa alula.
Yini okufanele ucabangele uma uhlelo lombuso lulungiswa
1. Awukwazi ukuhlala ulambile njalo.
2. Okokuqala, kufanele ukondle imisipha. Ekudleni kwakho, kumele kube khona amaprotheni anele.
3. Akunakwenzeka ukukhipha amafutha ngokuphelele. Ngaphandle kwalokho, isikhumba sakho nezinwele ngeke zithole izakhi ezidingekayo bese uqala ukuphumula.
4. Ungahlali ngokudla okuqinile, bese udla ngokweqile. Qaphela imodi lapho imiqulu nezici zizohlala zihlala njalo, hhayi eziguquguqukayo, njengegrafu. Uma isisindo sishintsha, bese kuba ohlangothini oluncane noma olukhulu, khona-ke umzimba uzokwenza umthwalo omkhulu.
5. Ungadli ukudla okunzima. Izitsha ezikhona izithako ezihlukene azifakwanga kahle umzimba futhi zivimbela umzimba wezinto zakho.
6. Yidla ushukela omncane nosawoti.
7. Kulungiselela ukudla kwabashadile.
Kungakhathaliseki ukuthi siphikisana kangakanani, ngokumelene nesidlo sakusihlwa kanye nemingcele ekudleni, isiphetho sinye: umuntu akufanele adle ukudla okunzima ngemva kwamahora angu-18 noma angu-19.
Futhi manje ngizokutshela okuncane. Ngidla ukudla kwasekuseni ngidla iphariji ye-buckwheat ephekwe ngamanzi noma i-oatmeal ephekwe ku-boiler kabili. Njengoba ngingewona ugoti losawoti, ngifaka izinongo ezimbalwa. Amafutha ajwayelekile kakhulu, uma kuphela umnqumo omncane. Uma nginomuzwa wokuthi isikhumba sami soma, umzimba uqala ukwehlisa amandla, bese ngifaka ibhotela ku-porridge. Emafutha, kune-vitamin D, iyosiza ukomile isikhumba futhi usekele umzimba ukuze ukwazi ukugwema lesi sifo. Uma ufuna okuthile okumnandi, ngiyafafaza i-porridge nge ushizi - i-Parmesan enogwetshiwe. Iphari elimnandi Angiwudli, angithandi nje.
Enye indlela yokudla kwasekuseni yiqanda elibilisiwe. Kuye, nginezela izingcezu ezimbalwa ze ushizi. Kulula futhi sinambitha kakhulu.
Ngizama ukudla nezisobho. Isoka lipheka futhi lidle ngaphandle kwenyama, lifanele noma yisiphi isobho semifino. Ngilungiselela i-hodgepodge yezinhlanzi, kodwa ngiyakwenza ukuze ngikhiphe ingxenye yesidlo ukuze lesi sidlo singabi kakhulu kakhulu emzimbeni.
Ukudla engikuthandayo kuyinhlanzi noma ingcezu yenkukhu ebilisiwe. Lesi sidlo esilula, esingathinti isibalo, futhi ngeke senze umonakalo omkhulu emzimbeni wakho. Zama inkukhu noma inhlanzi ebilisiwe ngaphandle kasawoti, kuphela ngamakhambi aphunga.
Ungakhohlwa nge-cottage shizi. I-Cottage ushizi Ngithanda "ikhaya" elinyathelisiwe. Ehlobo, ngifaka imifino ku-cottage shizi. Kukhona into efana nesaladi.
Utamatisi nemifino iyatholakala manje unyaka wonke. Ukuze sidle ukudla, akukho lutho olungcono ukudlula amaqabunga e-lettuce nama-shrimps noma ngamatamatisi amancane neziqephu zeshizi.
Lezi ukudla kwami okulula nokulula. Ngingadli ukudla i-pasta noma i-pizza. Amaqebelengwane Ngidla kuphela uma ngifuna ukuwadla. Kanye ngamasonto amabili ngiyakwazi ukukhokhela i-truffle, ikhekhe lekhekhe. Futhi mayelana namaswidi, ama-chips, imiqulu namaswidi - awafakiwe emenyu yami. Ngizifundele, kukhona ukudla okulula, okuwusizo futhi ujabule ngemiphumela yami.
Manje siyazi ukuthi singadla kanjani ukudla okufanele. Ungathatha zokupheka izitsha okumnandi, uzibuyise kabusha, ukuze zihlale zihlwabusayo futhi zidla. Ngakho-ke, ungakwazi ukujabulela ukudla, ukunamathela kwisistimu yakho yokudla futhi uhlale unomumo.