Kusukela kusihlwa.
Ukuvuka ekuseni futhi uzizwe ujabule, udinga ukulala ekuqaleni, lokhu kuyisiyalo esivame kakhulu, ngakho-ke kunzima ukuyiqalisa. Ukuze ujwayele umzimba, kufanele ulale ekuseni nsuku zonke, ngaphandle kwalokho ngeke ukwazi ukulala. Ngaphambi kokulala, akudingeki ubukele i-TV, ikakhulukazi izindaba. Kuye kwaziwa isikhathi eside ukuthi i-TV ingakwazi "ukulayisha" ubuchopho nezinkinga, kodwa kunzima kakhulu ukushintshela kokuthile okunokuthula nokujabulisayo.
Silala ebumnyameni, ngoba sinamajwabu amancane kakhulu, kanti ubuchopho neso lokulala liphazamiseka ngamadijithali wewashi le-alamu, ukukhanya kwe-TV, ukukhanya ngaphandle kwewindi. Ukuthula kubaluleke kakhulu ukulala kahle. Ihla kakhulu ngaphansi kwe-TV esebenzayo, ngaphansi kwezigameko zomakhelwane, ngaphansi kwekhompyutha ye-droning, lokhu kuhlolwe wena. Ngakho-ke uhlale usithulile.
U-Feng Shui uhlinzeka ukulala embhedeni omnyama embhedeni, kuthiwa kungcono ukulala kuso, ungabheka. Ukwelashwa okumnandi kuneluleka ukuba ukhanyise isibani esinamakha namafutha aqabulayo. Kuyatholakala kithi i-lavender, ungathenga umcamelo ogcwele izinto zonke izinhlobo ze "herb" zokulala. Ungacabangi ngaphambi kokulala ngomsebenzi, cabanga ngento enhle, ujabule ukuvuka.
Sishintsha ngokwengqondo .
Zibeke isikhathi sokuthi udinga ukuvuka. Ngezikhathi eziningana, ziphindaphinda ukuthi udinga ukuvuka ngesikhathi esithile, lesi sikhathi sizolungisa ubuchopho bakho, bese kuthi ngesikhathi esimisiwe kuyoba lula ukuba uvuke. Hlela okuthile okuhle ekuseni, ukuthi udinga ukuthenga ibhande elimnandi ngetiye. Futhi ngaphambi kokuba ulale, cabanga ngakho, ngemva kokuvuka, ucabange ngakho. Futhi qiniseka ukuthi uma uvuka, uzofuna ukucula.
Ekuseni.
Ungathinti i-alamu bese uyishiya yedwa. Ungayithuthuli phambili eminye imizuzu embalwa, ngeke ulale, futhi uzocabangela ngokuphawulekayo isignali yayo.
Izazi zengqondo zeluleka ukuthi uvuke ekamelweni elikhanyayo. Uma, lapho ilanga liphuma ilanga lakho lizobuka endlini yakho yokulala. Iqiniso liwukuthi lesi seluleko sizoba nzima, ngoba kusihlwa ubumnyama ekamelweni lapho ulala. Lokhu kungenziwa, uma nje othile ekuvusa futhi esakaza amakhethini asindayo ebusuku.
Umculo ukhuthaza ukuvusa .
Njengomculo wewashi le-alamu, faka into ejabule futhi ejabule yona, okuzojabula. Ngokwemvelo, ingoma kufanele ikuthande kakhulu.
Cabanga ngento enhle engenzeka kuwe emini, noma mhlawumbe iphupho lakho. Omunye umngane uphupha ekuseni futhi unikeze imoto yakhe yesikhathi esizayo phambi kwakhe, khona-ke ilanga lidlula kuye ngokuphelele.
Feng Shui ekuseni.
Uza ekhishini lakho futhi ubone iphunga elimnandi nemibala ekhanyayo. Thenga izitsha ezikhanyayo ekhishini, amakhethini aphuzi abomvu e-orange ekhishini, udle ama-citrus ekuseni. Ngesikhathi sokudla kwasekuseni, vula iwindi, njengoba umoya omusha ekuseni uvuselela.
Izinqubo zamanzi zasekuseni .
Thatha, futhi kuyadingeka ukuthi ihluke, futhi uma kungenjalo, okungenani ugeze ubuso ngamanzi abandayo.
Amafutha abalulekile asetshenziswa endaweni yokusebenzela.
Ukuzizwa kwemizwa kuthonywa futhi kulungiswa amafutha abalulekile akhethiwe. Uma ungumculi we-aromatherapy, amafutha ase-citrus afana ne-mandarin, i-lemon, i-orange nabanye bazosiza, kanye ne-eucalyptus, umuthi wetiyi, i-olive yamafutha. Amafutha aqakathekileko akhuthaza begodu akhulise i-immunity, ngenxa ye-phytoncides yawo. Ungasetshenziswa kanjani endaweni yokusebenzela? Ungenza itshe elimnandi kusuka ebumbeni elinobumba, futhi ngokwanele ukwehlisa amaconsi amathathu e-ovalo ozithandayo kuwo, khona-ke le iphunga lizohlala isikhathi eside. Ngaphambi kokuqapha ikhompiyutha, faka itshe elimnandi, futhi uzozizwa lephunga. Ungagqoka isikhathi esiphunga elimnandi, ungabeka kuwo amafutha anamakha, kodwa akuzona ngaso sonke isikhathi esivumelanayo nokuhleleka.
Ngokuba imimoya emihle.
Akufanele kube khona nhlobo endaweni yomsebenzi yomuntu okuzokwenza ulale. Susa izinto eziluhlaza okwesibhakabhaka, oluhlaza okwesibhakabhaka, oluhlaza okwesibhakabhaka, ushiye imibala eminye egcwele ukukhanya - i-orange, ephuzi, ebomvu Ungabeka etafuleni isibalo esithokozile noma isithombe emibala efanayo ekhanyayo, khona-ke uzobe ujabule futhi ujabule.
Umsebenzi oyithandayo.
Indlela engcono kakhulu yokujabula yilapho wenza lokho okuthandayo.
Hambisa phambili .
Uma senza okuthile okuzenzekelayo, ubuchopho bukhathala. Hambisa kancane, yenza umzimba omningi emsebenzini, izimbali zamanzi, welula. Futhi, ekugcineni, vele uqonde.
Manje usufunde ukuvuka ngokuthokoza ekuseni kakhulu. Ngenxa yalezi zeluleko, ungahlala ujabule usuku lonke.