Ingabe, akunakubuyiselwa - lokhu kungenzeka? Ikakhulukazi uma ithebula lonyaka omusha ligcwele izidlo ezinhle kakhulu kanye nama-dessert aphezulu. UPierre Ducane, isazi sokufa esifundazweni saseFrance, uqinisekisa - yebo. Ukuqinisa ukuphumelela kombuso akukwazi ukubonga kuphela izicucu kanye nokugcinwa okuqinile kwe-axiom yamitha amabili amanzi ngosuku. Imithetho emine evela eDucane izosiza ukunqoba umncintiswano weKhisimusi ngaphandle kokulimala kokuvumelana.
Qala ukuhambisa ngenkuthalo - okungenani isigamu sehora nsuku zonke. Ukuvuthwa kwesisindo njalo kushukumisa ukushiswa kwama-kilojoule - ngisho nangemva kokuyeka. Isikhuthazo esihle sokuthanda ukuhamba, akunjalo?
Hlela inkambo ye-detox - thatha i-vitamin C ngesonto: hhayi ngaphansi kwesigamu ngosuku. Le ndlela izokusiza ukuqinisa ingculazi nokunciphisa ukukhathala kwangaphambi kweholidi - ngakho-ke, ukwandisa ukumelana kwangaphakathi nezilingo zokudla.
Faka i-oat bran ekudleni - ithola umswakama, ikhula ngevolumu futhi idale ukugcwala. Uma ungadli okungaphezulu, ngeke uhlushwe.
Ngesikhathi sesidlo, uncike emaprotheni izitsha nemifino njengendlela yokuhlobisa. Kodwa ukusetshenziswa kotshwala kufanele kuncishiswe kancane - kubangela ukuqoqwa kwamafutha angadingekile.