I-broccoli ethosiwe

I-broccoli yageza ngamanzi abandayo futhi inqunywe, njengoba kuboniswe esithombeni. I-Broccoli Izithako:

• I-Broccoli - izingcezu ezingu-3
• Amaqanda - izingcezu ezingu-3
• Ikhefu 1/2 indebe
• Usawoti - - Ukunambitha
• I-Butter - 2 Ubuciko. izinkezo

Imiyalo

I-broccoli yageza ngamanzi abandayo futhi inqunywe, njengoba kuboniswe esithombeni. Sifaka u-broccoli ngamanzi abilayo bese upheka imizuzu engu-10 ngokubilisa kancane. Ngesikhathi i-broccoli ibilisiwe, shaya amaqanda ngosawoti. Sihlukanisa i-broccoli ibe i-colander, makome. Amaqabunga aphikisana nokuvumelana, njengesithombeni. Esinye isitsha siphunga ufulawa. Ama-broccoli tincetu kuqala ku-ufulawa, bese ehlathini elihlutshiwe. Phakathi naleso sikhathi, sibeka epanini lokuthosa emlilweni, uncibilikise ibhotela kulo. Fry the broccoli kusuka zonke izinhlangothi kuze i-isikhuphazi seqanda silungele - kungcono imizuzu 5-8 phezu ukushisa medium. Isitsha silungile. Khonza ushisayo. Bon appetit! :)

Izinkonzo: 3-4