Isaladi ye-chuka

Ukuze ulungise isaladi "Chuka", uzodinga ngokuyinhloko izithako ezikhethiwe ezikhethiwe Izithako:

• Ama-seaweed - ama-Gramu angu-450
• Imbewu yeSesame (ethosiwe) - 3 k. izinkezo
• Soso umsila - 1/2 indebe
• Amanzi - indebe ye-1/2
• Isitashi - 2 amathisipuni
• Amafutha eSesame - amathisipuni amabili
• Ijusi le-lemon - amathisipuni amabili

Imiyalo

Ukuze ulungise isaladi "Chuka", uzodinga ngokuyinhloko ukukhethwa okwakhiwe ngamanzi okhethekile (ungawathenga ezitolo eziningi ezikhethekile). I-chuka isaladi yi-vithamini yangempela ibhomu (amavithamini A, B, C, D, E, K), futhi lokhu kufanelekile ukunakwa. Yebo, ukunambitheka kungukuthi u-amateur, kodwa mina ngiyayithanda. Iresiphi elula kakhulu yesaladi yenkukhu: 1. Ukuhlanza isilwane (uma usuqhwa). 2. Hlanganisa ama-algae nazo zonke izithako ezibhalwe ku iresiphi. Hlanganisa kahle - futhi isaladi lekhukhu ilungile! Bon appetit.

Izinkonzo: 4