Indoda yanamuhla iyahamba kancane kakhulu. Manje, ukuze unqobe amabanga amakhulu, akudingeki uhambe futhi uchithe isikhathi esiningi - kwanele ukusebenzisa izithuthi zomuntu siqu noma zomphakathi. Sonke usuku sihlezi etafuleni, singazi ukuthi lo mthwalo usemgodini. Ukufika ekhaya, siphinde sihlale embhedeni, kukhompyutha kunokuba sisize umzimba wethu futhi sihambe. Esikhundleni sokubukela ividiyo yasekhaya, kungcono ukuhamba nezihlobo nabangani ku-cinema eseduzane. Kusihlwa, ungahamba ukugijima noma ukuhamba. Kodwa ungakhohlwa ukuthi kufanele futhi ugijime ngomqondo. Uma unquma ukuthatha ukugijima ngokujulile kusihlwa, awukwazi ukubeka ngokushesha ukucindezeleka emzimbeni. Ezinsukwini zakuqala udinga ukugijima okungenani isikhathi. Okuhle kunakho konke, imizuzu engu-10-15, futhi ijubane eligijima kufanele libe yilapho ungakwazi ukukhuluma ngokuthula nomlingani wakho lapho ugijima. Nsuku zonke, ukwandisa kancane isivinini nesikhathi sokugijima. Kungcono ukugqoka izingubo zikotini nezicathulo ezikhululekile.
Uma uhlala etafuleni, kubonakala sengathi konke kukhululekile futhi kukhululekile. Elula nge-curve emuva, enesundu esithinta isikhunta, ikhanda liboshwe ngaphezulu kwekhibhodi. Uma uhlala ihora noma amabili bese uvuka, uzozizwa njengezandla zakho, emuva nangemilenze yinkimbinkimbi. Ngaso sonke isikhathi lapho uhlezi lapho, ukucindezela emgodleni wakho kwakungaphezu kwezikhathi ezimbili ngaphezu kokuma kwakho futhi izikhathi ezingu-8 uma ulele phansi.
Ukuphila ngokwemvelo kuyingozi ngoba kukhona umthwalo omkhulu emgodleni nomzimba wonke. Ngenxa yokuntuleka kokuzivocavoca kunezifo ezingapheli. Ososayensi bathole ukuthi ngenxa yokuhlala isikhathi eside endaweni yokuhlala, abesifazane bazwa ubuhlungu ngaphakathi kwesifuba kanye nokwanda kwesikhuthazo. Lokhu kungaba ukumbumbana kwamapulmoni. Ngokusho kukaDkt. Harvard Medical School, uChristopher Kabel, ngenxa yokungasebenzi okuqhubekayo okwesikhathi eside, iphesenti yokuthuthukiswa okungenzeka ukuthi i-thromboembolism yenyuka yanda. Futhi lokhu sekuvele kuyingozi. Ngaphezu kwalokho, siba phansi. Esikhundleni sokuhlala, umthwalo uya engxenyeni yomlomo wesibeletho neyodwa. Esikhathini esifundeni se-vertebrae yomlomo wesibeletho, igazi ligeleza kancane ebuchosheni, futhi ikhanda liqala, amehlo ahlaselwa, njll. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yocwaningo, kutholakale ukuthi ingozi yokufa kwesifo senhliziyo kubantu abachitha amahora ehlezi etafuleni izikhathi ezimbili eziphakeme. Ngokusho kokucwaninga kwezazi zezinzwa, ngakwesokudla ukuvuvukala komzimba kuqala ngenxa yesokunene esiphakanyiswa phakade, esisegundini lekhompyutheni.
Umsebenzi wazo zonke ezinye izitho kuncike emgodleni. Kubalulekile ukuthi ama-vertebrae ahlale eqondiswa. Ukucabanga kwabantu ukuthi ngeke bacabange, kuze kube yinto engalimazi. Ungalindeli izibonakaliso zokuqala zesifo, vele uhlobise umsebenzi wakho wokuhlala phansi, futhi kungcono ukuwushintsha ngokuphelele.
Imithetho embalwa kubantu abaphila ngendlela ehleliwe: faka i-monitor ngaphambi kwakho, ngoba intamo izobe ingezwani futhi iyokhathala kakhulu. Zama ukuhambisa okuningi. Uma ubude bosuku lwakho luyihora lama-6, ngakho-ke zonke amahora amabili udinga ukufudumala. Ngaphezu komthwalo emisipha kanye nama-vertebrae, umthwalo omkhulu uhamba. Umbono kulula kakhulu ukuphazamisa uma ubheka umlenze isikhathi eside futhi ungathathi i-breather. Ngesikhathi sokufudumala kwamaminithi angu-15, bheka ngefasitela, mhlawumbe ezihlahleni ezikude, bese ushintsha izinto zakho eduze. Bheka isakhiwo esiseduze, insika, futhi, ekugcineni, ngesandla sakho, bese usempumeni yakho. Phinda ubuyekeze kathathu. Ukuzivocavoca umzimba. Hamba phambili, eceleni, emuva. I-Droplet. Shake ikhanda lakho - ake uqondise ama-vertebrae entanyeni yakho. Uma umsebenzi wakho udlula ekhaya, ngabe phakathi komsebenzi, yenza into yakho siqu. Shake the press, kuzoqinisa imisipha yakho, okuzokuvumela ukuba ugcine ukuhlala kwakho isikhathi eside.
Esikhathini sethu, izingane zichitha isikhathi esiningi kukhompyutha, zihlezi. Bafundise kusukela esemncane ukuba bahlale ngokuqondile. Ngaphezu kwalokho, njengengane, ukubekeka kwethu kubeka, isakhi sakhiwa, futhi uma sakhiwa ngokungalungile, sizofaka izingozi eziningi ekuzikhuleni. Isifuba singasungulwa ngokungahleliwe uma uhlala phakade, uzingelwa futhi uncike phezu kwekhibhodi. Kulokhu, amaphaphu ngeke abe nesikhala esanele sokuthuthukiswa, futhi kuzoba nezinkinga ngokuphefumula.
Ukuphila ngokwemvelo kungathinta impilo yezinyawo. Lokhu kuyiqiniso ikakhulukazi kwabesifazane abajwayele ukuhamba ngezithende. Wonke owesifazane uzwile nge-varicose veins. Kuhlotshaniswa nokungahambi kahle kwezitsha nokukhuliswa kwazo. Esikhundleni sokuhlala, igazi emilenzeni lihamba kahle kakhulu. Uma umuntu ehamba, okungukuthi, umthwalo emisipha, emithanjeni negazi ngaleyo ndlela ugijimela ngokushesha ezitokisini, kuvuselele imithwalo yegazi. Ingozi yesifo isanda uma uhlala "unyawo ngezinyawo." Kulesi simo, imithwalo yegazi iyamiswa, futhi akukhona nje ukuthi akukho igazi lokugeleza. Ukuziqhenya kungathuthuka ngenxa yokugqoka njalo kwezithende kanye nomsebenzi ongenqunyelwe.
Uma usebenza ehhovisi, ungaba nesivivinyo sokuvuka njalo lapho udinga okuthile - ungaceli ozakwabo ukuthi bakulethe. Lula njalo ngangokunokwenzeka. Zama lokhu okulandelayo: cabanga ukuthi unepensela emazinyo akho. Wabhale i-alphabet. Ukukhathala kuyokwehla, futhi ukusebenza kahle kanye nomzwelo kuzokwanda.
Ungakhohlwa ukuthi ungahamba. Zama ingxenye yomgwaqo ozosebenza nje ukuhamba. Ngaphezu kwalokho, umoya omusha emgwaqweni usebenza kakhulu kunothuli ehhovisi.
Ngomuntu, izimo ezivamile zimi futhi zilele. Zama ukuhlala kancane ngangokunokwenzeka. Uma kufanele uhlale emsebenzini, bese uhlela indawo efanele emsebenzini. Ukuphakama kwetafula kanye nesihlalo kufanele kufane nedatha yakho yomuntu siqu, indawo yokusebenzela kufanele ibe lula! Enye indlela yokugcina ingqondo nomqondo ovamile ukuqhuba ukudansa. Zama ukuqala into entsha, ubhalisele izifundo zokudansa. Zama ukuchitha okungenani amahora amabili ngesonto ngalesi sifundo. Phela, lokhu yisikhathi esincane kakhulu, kodwa bangaki abantu abajwayele ukuxhumana nabo kanye nokuphefumulela ozothola lapho! Ukuhlolwa. Kungcono ukusebenzisa imali manje ngokuthakazelisa kwakho, kunaleso sikhathi odokotela nemithi.