- ukolweni - 1/2 indebe (Bulgur)
- Amanzi afudumele - 2 izinkomishi
- i-parsley - 3 izinkomishi
- i-mint - 1/2 indebe
- anyanisi oluhlaza - 1/4 indebe
- ibhulogi - 1/4 izingxenye
- Utamatisi - Izingcezu ezintathu
- amafutha omnqumo - 2 izinto. izinkezo
- ijusi kalamula - ucezu olu-1 (kusuka ku-1/2 lemon)
- usawoti - 1/2 teaspoonfuls
I-Soak Bulgur ku-2 izibuko zamanzi bese uvumele ukuthi imele amahora angu-1 - 1.5. Geza imifino. Fakela u-anyanisi oluhlaza, i-parsley no-anyanisi. Sika utamatisi bese ubeka endishini ngemifino kanye ne-bulgur. Engeza ibhotela bese ucindezela ijusi kusuka ku-1/2 lemon. Usawoti futhi uhlanganise kahle zonke izithako.
Izinkonzo: 4-5