Kodwa vele uqaphele ukuthi kungenxa yezinzuzo zokusetshenziswa okulinganayo kwalesi siphuzo. Umphumela omuhle wekhofi ngokuqondile uxhomeke emithini efanele - ngaphakathi kwezinkomishi ezingu-2-3 ngosuku. Futhi phawula ukuthi yonke imininingwane engezansi iphathelene nomkhiqizo kuphela wemvelo kanye nekhwalithi, njengekhofi evela kumkhiqizo
Inganekwane # 1: Ikhofi ngaphambi kokuvivinya umzimba iholela ekudambiseni umzimba
Sekuyisikhathi eside kukholelwa ukuthi lesi siphuzo esiphuthumayo, ngenxa yomphumela wayo wokuzivocavoca, siholela ekudambiseni amandla ngesikhathi sokuzikhandla okukhulu ngokomzimba. Kodwa njengoba ucwaningo olwenziwa ososayensi base-Australia kanye nesondlo sokudla okunempilo uJane Griffiths abonise, lo mbono uyiphutha. Ngesikhathi sokuhlolwa, okubandakanya abagijimi bebhayisikili, izifundo ngaphambi kokuqeqeshwa zanikezwa ukhetho lwekhofi noma amanzi. Njengoba imiphumela yaboniswa, abagibeli abaphuza ikhofi bahamba ibanga elide futhi bazizwe bangcono kunalabo abakhetha amanzi. Ngaphezu kwalokho, ososayensi bathole ukuthi ikhofi emnyama engenashukela, ephuzile isigamu sehora ngaphambi kokuzivocavoca, ivuselela izindlela zokushisa amafutha, hhayi ama-carbohydrate. Ngakho-ke, indebe yekhofi ehlangene nomsebenzi osebenzayo osebenzayo kusiza ukunciphisa isisindo ngenxa yokugcina okungadingekile kwamafutha. Okufanelekile kulezi zinhloso i-espresso enamandla, isibonelo, ikhofi elimnandi
Inganekwane # 2: Ikhofi yandisa kakhulu ingcindezi
Olunye ulwazi olungavamile - ikhofi ikhulisa kakhulu ukucindezeleka, okuhambisana nokucindezeleka okukhulu ngokomzimba kungabangela izinkinga zempilo, ikakhulukazi, ukushaywa yisifo. Eqinisweni, amazinga ekhofi ingcindezi, okungukuthi, iphakamisa ibe yinto evamile, uma inganakwa. Ngakho-ke, umuntu onengcindezi evamile angesabi, ngoba uyisitsha sesiphuzo esiphuthumayo asongelwa. Futhi uma ucabanga ukuthi i-caffeine iyancipha imithwalo yegazi, futhi isiphuzo ngokwayo sinomphumela olula kakhulu, kanti empeleni, ngisho nokunciphisa kancane kwegazi eliphezulu ngesikhathi sezemidlalo esebenzayo kungenzeka. Yiqiniso, lesi simiso siyiqiniso ngokuphathelene nomkhiqizo wekhwalithi, isibonelo, njenge-Bella Crema Selection Des Jahres kusuka eMelitta.
Inganekwane # 3: Ukuphuza ikhofi kunomthelela ekuthuthukiseni izifo eziningi
Ukukholelwa kuka-ikhofi okudala ngokuthi ikhofi njengesisusa sezifo kuye kwaphindwa kaningi ngomzamo wabasosayensi abaningi emhlabeni. Ucwaningo lwamakhemikhali wekhofi wekhofi lubonise ukuthi lo ngumkhiqizo oyingqayizivele onokuqukethwe okuphezulu kwama microelements nezinzuzo zamavithamini. Ngokuyinhloko, ubhontshisi bekhofi baningi kakhulu, okusiza ekulwa nezifo zesisu esiswini somzimba, i-calcium ne-phosphorus, okusiza ukuqinisa amathambo, i-potassium evumela ukuthi i-heart rhythm ne-iron, egcina izinga le-hemoglobin egazini. Futhi, abacwaningi baseMelika baphetha ngokuthi ikhofi igxilisa ukubonakaliswa kwezibonakaliso ezibuhlungu obukhulu ngesikhathi sokuzikhandla okukhulu ngokomzimba. Ukufunda iminyaka engu-7 imiphumela ye-caffeine kwisampula yabagijimi, bathole ukuthi isiphuzo esiphunga elimnandi, sidakwe isigamu sehora ngaphambi kokuzivocavoca, kunciphisa kakhulu ubuhlungu futhi ngaleyo ndlela kukhulisa amandla.
Ngaphezu kwalokho, i-caffeine iphazamisa ukutholakala kwezifo zenhliziyo kanye nezicubu zomdlavuza. Kodwa izingxenye ezizovusa ukuthuthukiswa kwanoma yisiphi isifo, njengengxenye yamabhontshisi wekhofi atholakale. Isixhumanisi kuphela esisungulwe ukubonakala kokuthukuthela kanye nethuba lokukhathala kwemizwa ngokuhlukunyezwa okusebenzayo kwamazinga aphezulu e-caffeine. Ngakho-ke, izinkomishi ezingu-2-3 zekhofi enhle yemvelo, njengoba, isibonelo, kusuka kuMelitta akulimazi nje kuphela, kodwa futhi kuyasiza abagijimi.
Inganekwane # 1: Ikhofi ngaphambi kokuvivinya umzimba iholela ekudambiseni umzimba
Sekuyisikhathi eside kukholelwa ukuthi lesi siphuzo esiphuthumayo, ngenxa yomphumela wayo wokuzivocavoca, siholela ekudambiseni amandla ngesikhathi sokuzikhandla okukhulu ngokomzimba. Kodwa njengoba ucwaningo olwenziwa ososayensi base-Australia kanye nesondlo sokudla okunempilo uJane Griffiths abonise, lo mbono uyiphutha. Ngesikhathi sokuhlolwa, okubandakanya abagijimi bebhayisikili, izifundo ngaphambi kokuqeqeshwa zanikezwa ukhetho lwekhofi noma amanzi. Njengoba imiphumela yaboniswa, abagibeli abaphuza ikhofi bahamba ibanga elide futhi bazizwe bangcono kunalabo abakhetha amanzi. Ngaphezu kwalokho, ososayensi bathole ukuthi ikhofi emnyama engenashukela, ephuzile isigamu sehora ngaphambi kokuzivocavoca, ivuselela izindlela zokushisa amafutha, hhayi ama-carbohydrate. Ngakho-ke, indebe yekhofi ehlangene nomsebenzi osebenzayo osebenzayo kusiza ukunciphisa isisindo ngenxa yokugcina okungadingekile kwamafutha. Okufanelekile kulezi zinhloso i-espresso enamandla, isibonelo, ikhofi elimnandi
