Indlela yokusekela intamo ku-tonus

Indlela yokuvikela ubuhle bentamo yethu iminyaka eminingi? Amantombazane amancane agqoke ama-sarafans nama-blouses avulekile, abonisa intamo yabo encane futhi asuse isikhumba. Ngemuva kweminyaka engama-30, owesifazane ukhazimulayo ebuhleni bakhe futhi ngenjabulo ubopha i-neckline evulekile, eheha ukubukeka kwamadoda. Ngokuhamba kwesikhathi, siqala ukuqaphela ukuthi intamo iba i-flabby, i-chinki yesibili ivela. Kulesi simo, kufanele ufihle ukungaphumeleli kwabo, isibonelo, isikhala noma i-decolleté evaliwe. Ukulibazisa lesi simzuzwana esingathandeki, sizokubonisa indlela yokugcina intamo yakho ngezwi futhi ube mnandi iminyaka eminingi.

Ukuze ukuthi owesifazane omuhle, intamo ingazange idlale ihlaya elinonya, ngaleyo ndlela ingabonakali imfihlo yobudala bakhe, kufanele wazi ezinye izinto. Akukhona ngenxa yobudala, kodwa ngenxa yemisipha egcwele intamo, labesifazane bazizwa bengakhululekile. Uma le misipha iyancipha, isikhumba sigqugquzelwa ngemicu emihle futhi kuvela isikhunta esivuthiwe sesibili. Ngenxa yokwehla kwemisipha, izintambo zihlala zizungeze izihlathi zazo, i-oval of face iyahamba kabi.

Iqiniso liwukuthi lapho senza into ethile, zonke izinhlanzi zethu ziyaqala. Imisipha eyodwa kuphela ehlala ngaphandle kokunyakaza - iyisiphako esikhulu senhliziyo. Ngenxa yalokho, amandla ayo aphela. Lokhu kungenxa yokuthi iningi lemisebenzi yethu esikwenzayo ngenkathi sihlezi. Isibonelo, sifunda, sibhala, sihlale kukhompyutha. Ngenxa yokungazivocavoca, imisipha yentamo ikhululekile. Kungukuntuleka kokunyakaza okudingekayo kwentamo okuholela ekuwohlokeni ekubukeni nasekukhanyeni kwesikhumba. Kubalulekile "ukuzwakala i-alamu" uma kwenzeka ushintsho olubi entanyeni bese uqala ukwenza amasonto akhethekile nokuzivocavoca. Okusho ukuthi, ukusekelwa njalo ngezwi lentamo. Ezinyangeni ezimbalwa uzothola imiphumela emihle kuwe.

Ukuze uqinise imisipha yentamo, zama izenzo ezilandelayo. Kudingekile, uhlezi phambi kwesibuko, isandla esisodwa esihlahleni, enye, ngaphansi kwe-collarbone. Yilesi simo sezandla ezizosiza ukuhlola ukufaneleka komsebenzi. Gweba emaceleni omlomo phansi, wenze ubuso obungathandeki, ngenkathi uhlunga intamo yakho. Izindebe kufanele zibukeke sengathi "ukumomotheka phansi". Uma ukwenziwa ngokufanele kokusebenza, uzozizwa ngeminwe yakho ukuthi imisipha yentamo iqinile kanjani. Futhi esibukweni kufanele ubone ukuthi isikhumba esikhwameni sikhuphuka kanjani. I-muscle kufanele ihlukunyezwe imizuzwana embalwa, bese uphumule futhi. Ukubona umphumela owanelisayo, kwanele ukwenza lokhu izikhathi ezingu-10-15 ngosuku.

Ukuze ulungise umphumela futhi ugcine intamo ngethoni, ngemva kokuma isikhashana, kudingeka wenze umsebenzi wesibili. Imisipha entanyeni iyoqiniswa uma welule izindebe zakho nge-tube, ngokukhuluma ngokuqinile, uthi "O", "U", "NO". Kungabizwa ngaphandle kwezwi.

Esikhathini sokuqala sokubonakala kwesigqila, izenzo ezilandelayo kufanele zenziwe. Indlela elula ukugcoba i-napkin emanzini abandayo. Mthathe ekhoneni, uphumele kancane, ugijimise kahle kakhulu ezingxenyeni ezingezansi zezihlathi zakhe nesikhunta. Yonke indawo yokuqeqesha idinga ukuphathwa ngokulinganayo uma wenza lo msebenzi kuqala ngenye yezandla, bese omunye.

Futhi ungakhohlwa mayelana namaski okuzithokozisa akhethekile. Basiza ngokuphumelelayo ukugcina intamo esimweni esinempilo. Ukwenza lokhu, ngaphambi kokugcoba ngamafutha yemifino ukumboza entanyeni ngethawula. Manje ungabuka i-TV, kodwa gcina intamo yakho iqonde. Ngcono nakakhulu, ithawula le-terry lifakwa esikhundleni sefilimu yokudla noma isikhwama seplastiki. Kulesi simo, kudalwa umphumela wokushisa, ngaleyo ndlela ukwandisa umphumela we-mask.

Umphumela omuhle kakhulu udala imaski emuncu. I-Whisk: i-yolk 1, isipuni 1 se-ukhilimu omuncu. Engeza amaconsi ambalwa wamafutha yemifino futhi usebenzise entanyeni nasendaweni ye-décolleté. Ngemizuzu engama-20 kufanele ulele phansi, hhayi podlazhivaya umcamelo. Geza ngamanzi apholile futhi usebenzise ukhilimu okunomsoco kulezi zindawo zomzimba.

Ukucindezela futhi kusebenza ngokumangalisayo. Lungiselela kusengaphambili: ucezu lwephepha lesikhumba, ubuso bekhilimu, ukotini kanye ne-bandage elastic. Sula isikhumba nentamo ngobisi lwezimonyo. Faka kule ndawo ukhilimu ofanelekile wesikhumba sakho, gqoka uboya obomvu oluswakanyiswe nge-emulsion enomswakama. Bese umboze ngesikhumba bese ubopha izinyane lakho nentamo yakho nge-bandage ehlanganisiwe. I-Bandage ihamba kahle ngekhanda. Emva kokuqeda inqubo, hlambulula ngamanzi apholile.

Ukusekela intamo ngethoni, ngomphumela omuhle, kwanele ukwenza zonke lezi zinqubo zezitho zomzimba izikhathi ezingu-1-2 ngesonto.