Ngakho-ke, silindele ukuningi kokudla eNkabeni Yonyaka Omusha - futhi ukukhokha injabulo yethu yokugcoba ngosuku olulandelayo (futhi ngisho nangaphezulu) kuyoba isisu sethu nomzimba wonke! Uma nje ungaqapheli ukudla okwanele ngo-Eva Wonyaka Omusha ...
Yiqiniso, kuyoba ngempumelelo kakhulu ukungadli nhlobo, kodwa kungenzeka yini? Kulesi simo, okokuqala ulalele umzimba wakho - emva kwakho konke, njengomthetho, uyazi ukuthi yimiphi imikhiqizo ethinta impilo yakho. Kodwa mina ngifuna ukuzama nje kancane! Ungaqhubeki ngokuhaha kwakho. Uzwa ukuqala kokuzonda, hlala uphinde ukhumbule ukudla - ukudansa, uxoxe nezivakashi. Ukudla ebusuku, futhi ikakhulukazi ukudla okuchichima - ukucindezeleka okuqine kakhulu kwesisu, "okuzolala", kodwa ngokuzumayo kusethwe ngaphambi kweqiniso "isikhathi esengeziwe". Izazi zengqondo zibiza imbangela yokugubha isimo sengqondo somuntu - ngokuvamile ukungahloniphi ukudla kuwuphawu lokucindezeleka.
Ungahambi ngesiteleka sokulamba ngaphambi kwesidlo semikhosi. Uma uya ephathini noma e-restaurant, ngaphambi kokudla okulula. Yebo, uma wena ngokwakho uthola izivakashi, kungcono nakakhulu: ngenkathi ulungiselela izitsha zetafula, uzothola isikhathi napoobovatsya, nanyuhatsya ukuheha ama-scents, futhi ubheke ukudla ...
Ngenkathi uchitha idili emahoreni asekupheleni, umkhawulo wokudla okulula. Qala ukudla kanye nama-saladi nezithelo, ngenkathi ukhetha ama-saladi yemifino, okungcono ngaphandle kwemayonnaise. Kungcono ukukhipha ukusikeka kusuka kumasoseji abhema. Uma unamandla okwanele - shiya inyama, uyibeke ngenhlanzi.
Uma unomuzwa wokuthi awukwazi ukugwema isidlo esihlwabusayo kepha esindayo, thatha ikhefu: udle izithelo ezithile, uphume uphinde udansa. Ukubuyela etafuleni emva kokushintsha kwemisebenzi, uzodla kancane kakhulu, ngoba isifiso sizozincipha kancane.
Ungaphuzi ngesikhathi sedili eziningi zoketshezi, ikakhulukazi iziphuzo ze-carbonated - izitha zesisu, ezikwazi ukudala i-raspiranie nokuvuvukala esiswini - kulokhu, ungakhohlwa ngemfashini. Utshwala nalo lunegalelo ekudleni ngokweqile, ekunciphiseni ukuzwela kwethu. Ikakhulukazi akusifisi ukugeza ukudla ngeziphuzo ezidakayo. Shiya utshwala ukuze uphuphule futhi ungathathi isiphuzo ngemuva kwesaladi esidliwayo noma isangweji. Phuza kufanele kube okulinganayo, ngokuhle, iziphuzo zekhwalithi. Uma ukwesaba ukudakwa - uthathe isinyathelo kusengaphambili: uphuze indebe yetiyi elihlaza okotshani noma elimnyama nge-mint, ikhofi enamandla emnyama enejamu lemon noma ingxenye kalamula. Zama ukuxuba izinhlobo ezahlukene zotshwala. Emva kokuphuza ingilazi yendabuko ye-champagne, bese ukhetha isiphuzo ubusuku bonke noma ubusuku bese ubambelela kuso. Iwayini lemvelo, kanye ne-whiskey, i-cognac ne-brandy, etholakala ngenxa ye-distillation, ibhekwa njengengozi kakhulu. Iziphuzo ezidakayo ngegesi - i-champagne, ubhiya - kusenza siphuze ngokushesha.
Uma ujwayele ukuphuza ukudla - uphuze amanzi amaminerali ngaphandle kwegesi. Abantu bajwayele ukuvuvukala ngaphandle kwalokho kubalulekile ukungadli ukudla okunomsoco: i-sodium, ukungena emzimbeni ngosawoti, kuphuza amanzi emzimbeni - ngakho-ke, ngemva kokudla usawoti nokuphuza iziphuzo, kusasa uzobeka ingozi ekuvuseni.
Ukukhangisa kunxusa abalandeli ukuba badle imithi: uya, badle iphilisi - futhi ukudla kwakho kokudla akusekho okubi, ungadla okungaphezulu futhi ungesabi ukuthi kuzoba kubi. Odokotela bakholelwa ukuthi lokhu kuholela ezinkingeni zezempilo esikhathini esizayo - izidakamizwa okuthiwa kufanele zinikeze "ukuphumula" kwamaphakheji okwesikhashana, ngenkathi "zikhathele", zenza ama-pancreas "lazy" acabange ukuthi kudingeka aqhubeke nokusebenza nhlobo. Ukuvuvukala kwalesi sitho akuveli ekudleni okudliwayo, kepha kusukela ekuphumeni kwegeni kuya ku-12-типерстную intumbu ivaliwe. Ngenxa yalokho, ijusi elikhiqizwa yi-gland ayifuni "emsebenzini" walo, kodwa, ehlala egangeni, liqala ukudiliza izindonga zalo. Ngakho-ke, uma uzama ukubamba, kodwa namanje u-pereeli - usize isisu sakho ngenye indlela: indlela elula yokwenza ukuhlanza. Kuphephile kunokuthatha amaphilisi noma ukuhlushwa kusihlwa. Ngesikhathi sokuhlanza, bamba indawo yesisu nesibindi ngesandla ukuze ugweme ukuwaqeda.
Hlela ngokwakho ukudla okulungile ku-Eva Wonyaka Omusha ungayisebenzisa, usebenzisa ezinye izici. Isibonelo, thatha isoso esikhulu futhi ubeke kuso konke okuthandayo, kodwa kancane kancane. Qala ngesaladi egqoke ngamafutha emifino. I-fiber ewusizo, equkethwe imifino, iyokwanelisa isifiso sokudla futhi isize ukugaya ukudla okungcono.
Thatha kancane ezandleni zokusika - makabe ngemuva kwepuleti, ukuze ukhokhele kancane. Uma ufinyelela imfoloko noma i-spoon, cabanga ukuthi udinga lezi zinto.
Futhi ngaphezulu: zama ukudla njengoba kancane ngangokunokwenzeka - ngakho uzoqonda ukunambitheka kangcono, futhi uthole ngokushesha okugcwele, kanti isisu kuzoba lula ukusebenza. Njalo emva kokuba udle noma yisiphi isidlo, hlela ikhefu imizuzu eyishumi nanhlanu.
Zama ukuhlala etafuleni eduze komuntu othakazelisayo futhi ojabule - uzokuphazamisa ekudleni ngezingxoxo zakho, ushiye isikhathi esincane sokudla, futhi akunakuhle ukuhleka noma ukumomotheka ngomlomo wakho ugcwele.
Sifisa amaholide amahle!