Amafomu aphelele + isikhumba esibucayi

Amafomu aphelele + isikhumba esibucayi - ubani ongeke aphume ngaleyo ndlela? Ngokwemvelo, ngeshwa, akusinikezi ubusha obungunaphakade. Kodwa lokhu akusho ukuthi akufanele ulwele. Kulabo abafuna ukuba namafomu angenakuqondakala futhi isikhumba esithambile, umuntu kufanele akhumbule ukuthi i-ideal ayikwazi ukufezwa ngokushesha. Thuthukisa kancane kancane umzimba wakho ngokuzivocavoca nokuzinakekela nsuku zonke. Futhi zama ukufunda ukuphila kalula, ukuthola injabulo nokujabula kuzo zonke izinto, ukuze uvumelane nomzimba wakho.

Yiba nomumo. Ukuvocavoca ngomomotheka. Ukuphoqa umzimba wakho ukuba usebenze, awugcini nje ukuthi ulahlekelwe isisindo futhi uthuthukise isibalo, uqinisa nenhliziyo kanye nesistimu yomzimba, okusebenza njengesivikelo kuzo zonke izinhlobo zezifo. Okufanelekile, ukuvocavoca kufanele kwenziwe emaminithini angu-30-40 nsuku zonke. Kodwa akukho lutho olwesabekayo olwenzekayo uma ungakwazi ukuqedela uhlelo ngokuphelele. Mise esikhundleni, kuhle, isibonelo, ukuhamba. Ihlukanisa amalunga, futhi imisipha ngesikhathi esifanayo ithola umthwalo ofanelekile. Umkhandlu. Ngisho nemizuzu engu-10 yokushaja ekuseni kuhle.

Kwabaqalayo: ukwandisa ijubane lezivivinyo kancane kancane. Khumbula ukuthi bayothola kuphela uma ungazikhandla ngokweqile, ungaphazamisi noma uphuthumele. Thumela umsebenzi uma uzizwa ungavumi.
Umbala omnene. Ukupheka kwasekhaya. Ukuze isikhumba sigcine umbala wayo wemvelo futhi singalahleki ukuqina kwawo, udinga ukunakekelwa kokudla kwawo. Ukhilimu ngejuroti juice i-vithamini futhi inomsoco. Thatha isipuni ezimbili ukhilimu omuncu, isipuni esisodwa sesanqante juice kanye ne-yolk eyodwa. Konke ukuxuba ngokucophelela. Ngesikhumba sentamo nesifuba, sisebenzisa lokhu ukhilimu. Izinsalela ze-ukhilimu zisuswa ngendwangu elithambile ngemva kwemizuzu engamashumi amabili. Le nqubo ivuselela isikhumba, ihlinzeke nge-carotene edingekile yokudla kwayo, ukuqeda ukoma nokucabangela okungathandeki.

Ukuqhathanisa ukucindezela. Phakamisa ikhanda lakho! Isikhumba entanyeni nasendaweni ye-décolleté sinethenda ikakhulukazi - ukuvimbela ukuhlunga, ukuhlukana kokucindezeleka kuyasiza, mhlawumbe izikhathi eziningana ngeviki. Umkhandlu. Siphunga intamo nesinki ngokunye ngenye indlela ngendwangu eshisayo, bese kuthi ngomkhuhlane, ubude besikhombisa 2-3, ngakho-ke izikhathi ezingu-5-6.

Gcina isisindo ngokuhlakanipha. Ukudla okunempilo. Abesifazane abaningi balwela ukuzinyuka ngokweqile kuthatha imizamo eminingi futhi kwenzeka ngokuphumelela okuhlukile. Ukuze ubambe ngokuqinile izikhundla ezivele zikhona, kufanele kukhunjulwe ukuthi kumuntu ogcwele ukwanda kwesisindo akukhona nje ngenxa yamafutha amaningi, kodwa futhi ngoba uketshezi alukhiphi emzimbeni. Ukuze wenze lokhu, kubalulekile ukuthi umzimba uthola imikhiqizo, ngenxa yokuthi uketshezi oludlulayo lukhishwa emzimbeni. Le ndawo ijabulela izithelo nemifino eminingi. Ngaphezu kwalokho, akunconywa, akuvamile futhi ngokushesha kakhulu - ukugcwala enhliziyweni. Kudingeka udle izingxenye ezincane, okungcono izikhathi ezingu-5-6 ngosuku. Ukuze uthole ukudla kwasekuseni, qiniseka ukuphuza indebe yetiyi eluhlaza. Inomphumela omuhle ohlelweni lokugaya ukudla. Umkhandlu. Zihlele usuku lokuzila ukudla. "Wabanike" kangcono ngezimpelasonto. Phakathi nosuku, kuyadingeka ukusebenzisa noma yimuphi umkhiqizo owodwa: ama-apula. I-Kefir noma ama-juice ... Okumele ukhethe yindaba kuphela yokunambitha. Ukudla okungahambisani nomzimba kalula kunomzimba, kuphumula futhi kuhlanza, futhi ulahla i-ballast.

Ukuziqhenya. Esikhumbeni sakho isikhathi eside ukuze uhlale enethini enhle futhi ugcine umbala onempilo, udinga ukuyihlanza kahle, ukuphucula njalo (usebenzisa ama-creams ahlukahlukene), ukondla ngamaski. Ekuseni kungcono ukungagcini ngamanzi kampompi, kodwa ukusula nge-cube ye-ice eyenziwe ngama-infusions wezithombo ezihlukahlukene ezifanele isikhumba sakho. Uma le mithetho elula ibonakala, ngeke usaphinde uphuphe amafomu aphelele + isikhumba esibucayi, uzoba nazo!