I-Lemon ngunyosi nezithelo ezomisiwe

Ukuze uthole ingxube, lungisa zonke izithako ezidingekayo. I-lawa ugeze ngebhashizi, uthathe ingxube Izithako:

• Amahlumela - ama-Gramu angu-200
• Amabhilikri abomile - ama Gramu angu-200
• Ukuphrinta - Grams 200
• Ama-Walnuts - ama-Gramu ayi-200
• Ilamula elikhulu - ucezu olu-1
• Uju - 2-3 Ubuciko. izinkezo

Imiyalo

Ukuze uthole ingxube, lungisa zonke izithako ezidingekayo. I-lawa ugeze ngesibhamu, usike kanye ne-peel kuma-lobules. Ama-apricot omisiwe, omisiwe nemifula (ngokwehlukana konke) sizogcwalisa imizuzu embalwa ngamanzi abilayo. Khona-ke zonke izithako zizochotshozwa futhi zihlanganiswe ne-blender. Okokuqala faka ama-walnuts ku-blender, uwaqede ngokuphelele, bese ufaka i-lemon, uju bese izithelo zomisiwe. Konke ukugaya kumisa ohlangene. Ingxube idluliselwa emgodini, ivalwe isembozo futhi isithunyelwe kwisitoreji.

Izinkonzo: 12-15