I-Smoothies yamakhukhamba kanye ne-mint Ukuqabula nokuvuselela, lezo zi-smoothies ziyoletha injabulo enkulu futhi hhayi ukwehla kwezingxenye ezilimazayo. Ngaphezu kwalokho, uma ufaka isiphuzo esinjalo ekudleni kwakho futhi ungafaki ukudla okunamafutha nokuthosiwe, ekugcineni uzothola umoya onempilo emzimbeni onempilo! Yiqiniso, le fomula yempumelelo ayiphelelanga ngaphandle kokwenza ngokomzimba, ukunciphisa ingxenye kanye nokuzithiba njalo. Kodwa, uma kusihlwa eziningana ushiya ingxenye evamile bese uyishintsha ngemifino, berry noma izithelo ze-smoothies - emva kwezinsuku ezimbalwa uyozizwa ulula. Ngokwemvelo, lokhu akusona isikhalazo sokudla kuphela ama-smoothies, kodwa manje sehlobo, ngakho-ke imifino nezithelo ziyiphunga elimnandi, elikhangayo futhi elingabizi.
Izithako:- Ikhukhamba 5 ama-pcs.
- Lime 1 pc.
- I-Peppermint intsha engu-25 g
- Uju 1 tbsp. l.
- Isinyathelo 1 Ukwenza lezo zithole ze-smoothies zithathele: ikhukhamba, ama-sprigs ambalwa we-mint fresh, i-lime noma i-lemon, uju.
- Amakhokheni wesi-2 ukugeza nokuhlaziya. I-chop enkulu.
- Isinyathelo 3 Esigodini, hlanganisa ukhukhamba nge-mnti bese ufaka 1 isipuni esivulekile soju.
- Isinyathelo 4 Emgodini enezithako zifake ijusi likalamula.
- Isinyathelo 5 Hlanganisa zonke izithako nge blender kuze bushelelezi. Ngaphambi kokukhonza, ubamba ingilazi efrijini ngamaminithi angu-5 bese uthele ama-smoothie kuwo. Engeza iqhwa elichotshoziwe.