Indlela yokuqeda ngokushesha ukushaya kwenhliziyo ekhaya

Ukuphuza isisu kuyisimo esingathandeki esiswini, esijwayele cishe wonke umuntu. Kungaba yesikhashana noma yokuhlala unomphela, okuvela lapho kwenzeka uketshezi noma kuhambisane nezinye izifo. Uma ukukhuluma ngolimi lwesayensi, ukushaya kwenhliziyo kwenzeka ngenxa yomphumela we-gastric juice acid emgqonyeni we-oophagus. Akunakwenzeka ngaso sonke isikhathi ukuqeda ngosizo lwemithi. Kulesi sihloko, sizokutshela ukuthi ungakhohlwa kanjani lesi sifo kuze kube phakade, usebenzisa amakhambi abantu ekhaya.

Ukuqeda ngokushesha ukushaya kwenhliziyo ekhaya

1. Ithi isebenza izimanga

   Ake sikutshele imfihlo ukuthi itiye igcina izifo eziningi. Ukuguquka kwesifo kulesi simo akunjalo. Brew izinkezo ezimbili weti ne-mint ngamanzi abilayo. Vumela ukuphuza nokupholisa phansi. Ngemuva kokungeza uju oluncane uphuze ngama-sips amancane.

2. Amazambane ukuze uthole usizo

   Ukusebenzisa i-juicer, yenza ijusi yamazambane uphuze njalo ekuseni ngesisu esingenalutho. Umphumela ngeke uthathe isikhathi eside.

3. I-Cranberry

   Udinga ukuxuba izibuko ezimbili zamanzi kusuka ku-cranberries ngejusi le-aloe. Engeza engxenyeni ezimbili izinkezo zomuncu omusha. Hlanganisa. Thela ingilazi yamanzi ashisayo. Phuza ikhambi ngaphambi kokudla.

4. Amafutha

   Ukuze ususe ngokushesha ukuphuza, sebenzisa amafutha e-sunflower. Vele uthathe isipuni esisodwa samafutha uphuze ku-gulp eyodwa.

5. Igobolondo iyasiza

   Ingabe bewazi ukuthi i-eggshell nayo iyasiza ekuqotheni kwenhliziyo? Pheka amaqanda amathathu abilisiwe. Susa igobolondo kusuka kubo. Okulandelayo, zama ukugaya ukuze kuvele uhlobo lwe-powder. Thatha isidakamizwa kufanele sibe kabili ngosuku.

6. I-Ginger

   Thatha impande yelinki bese uyithatha ngokushesha ngemva kokudla. Phinda lokhu izikhathi eziningana ngosuku.

7. Apple cider uviniga

   Ithuluzi lokugcina elisebenzayo esifuna ukukutshela mayelana ne-apula cider uviniga. Bilisa amanzi, uthele ingilazi bese ufaka izinkezo ezimbili zikaviniga. Hlanganisa. Phuza ngama-sips amancane ngenkathi udla.

Indlela yokukhipha ama-sodas ngokushaya inhliziyo

I-soda kufanele ixoxwe ngokuhlukana. Kuzosiza ngokuphelele ukuqeda izimpawu, ukuthuthukisa ukugaya nokusiza ukususa zonke izinqubo zokuvuvukala. Ngakho, thatha ingilazi uphinde uthele amanzi ashisayo abilayo kuwo. Engeza uhhafu wezipuni eziyi-spoon. Hlanganisa. Amanzi kufanele abe yi-turbid. Phuza nge-sips encane, ungavumeli isixazululo sokupholisa.

Ukuguquka kwenhliziyo ngemuva kwetafula lonyaka omusha

Njengomthetho, bambalwa abantu oNyaka Omusha bagweme ukukhwabanisa. Ngemuva kwazo zonke izidlo zeThebula Lonyaka Omusha, ukuqaphela izimpawu zesifo, masinyane uphuze itiye lakho nge-chamomile uphuze nge-sips encane. Okulandelayo, ungadla izithelo. Isibonelo, ama-apula, ama-peaches kanye nobhanana kuzosiza. Akudingekile ukuba adle ama-oranges, kodwa, ngokuphambene nalokho, angabangela ukuqubuka kwenhliziyo. Uma unesitokisi soju, engeza itiye noma nje udle izinkezo ezimbili. Ungase futhi uphuze ingilazi eyodwa yamanzi abilisiwe.

Qaphela ukuthi ukuvimbela ukuguquka kwenhliziyo kufanele kulahlekelwe ukuhlafuna i-gum, menthol, i-mint, ushokoledi neziphuzo eziphathekayo. Bonke bavusa lesi sifo kuphela.