Akusizi ngalutho ukuzama ukuba mncane njengabalingisi abaningi baseHollywood, uma imvelo ingakaze ibone lokhu. Ngisho nokudla okunzima kunazo zonke akukuvumeli ukuba usuke kude kakhulu nesisindo sakho semvelo, kusho uDkt Gilles Hirsch waseYunivesithi yaseNew York.
Iqiniso liwukuthi umuntu ngamunye unesimiso sesisindo esithile. Umzimba ufuna ukuwusiza ngokushintsha ukuqina kwesimetabolism. Uma umuntu elahlekelwe isisindo, ama-khalori aqala ukushisa kancane kancane, futhi uma alulame - ngokushesha. Ngakho maduzane isisindo siphindela esimweni esivamile.
Kodwa uma uqala ukuphulukisa ngokushesha, sekuvele ukukhathazeka komzimba noma ezinye izinkinga ezinkulu.