Nazi amathiphu ambalwa okukhetha indlela yokudla okufanele ngayo i-angina.
Ukudla Okumnandi
Yiqiniso, ukukhetha imikhiqizo nge-angina kunalokho kunqunyelwe. Isizathu ukuthi udinga ukuzama ukungadli ukudla okunzima futhi okunzima, isibonelo, ukudla okuthosiwe nama-chips. Gwema ukudla okumile, ukudla okunemiphetho ebukhali, ngoba uma ugwinya ukudla okunjalo uzothola ubuhlungu, futhi kunzima ukugwinya. Yenza okuthandayo ukudla okulula futhi okubushelelezi. Ukukhetha okulula ukuweqa ukudla ngokusebenzisa i-blender, kuze kufike esimweni se-puree. Ekudleni okomile ukuthuthukisa inqubo yokugwinya kungcono ukwengeza ubisi oluncane obushushu.
Nge-angina, ukusetshenziswa kokudla okufana ne-pudding, i-cottage shizi, amaqanda, i-gelatin, ubhanana, i-oatmeal, i-yogurt, i-watermelon, ushizi, i-pasta, inyama efihliwe, i-puree yemifino, i-milkshakes iyanconywa. Kubalulekile ukucabangela ukuthi imikhiqizo yobisi ikhulisa ukukhiqizwa kwe-sputum, engakhulisa ukucasuka emqaleni. Futhi nakuba imikhiqizo yobisi inezakhiwo eziphuculisayo nezomsoco, noma kunjalo, uma umphimbo wesifo uhambisana nokukhwehlela, kungcono ukunciphisa ukwamukelwa kwabo.
Amafutha
Ukuziqhenya njengoba kungase kuzwakale, kodwa nge-angina, kungcono ukuphuza utshwala ekamelweni lokushisa noma iziphuzo ezipholile. Ukudla okushisayo kuzokwandisa kuphela izimpawu zesisu somlomo. Zama ukugwema ama-juice ane-asidi ephakeme, noma lapho kunezinongo. Lezi zinyosi zihlanganisa i-lemonade, i-tomato juice, ijusi le-orange (enemibala), ijusi lamagilebhisi. Kunconywa ukuphuza ama-salted salted, ngoba usawoti uyanciphisa ubuhlungu uma ugwinya. Futhi into engenabuhlungu kakhulu ukuphuza iziphuzo ngokusebenzisa ithubhu.
Ngezikhathi ezithile, kufaneleka ukugeza okupholile emqaleni wakho - udle izithelo ze-ayisikhilimu noma amazambane amaqanda othosiwe, kodwa kudingeka uqaphele ukuthi ungawudluli, ngaphandle kwalokho izinkinga azikwazi ukugwema. Okuthandwayo kunikezwa neziphuzo, lapho inani elidingekile liqukethe amakholori - ijusi nemifino yezithelo. Nika ikhofi neziphuzo ezidakayo.
Ukupheka
Ngomlomo omncane kufanelekile ukukhohlwa ngemifino eluhlaza. Ngaphambi kokudla ukudla nge-angina, kungcono ukuwaxubha, wengeze amafutha noma eminye imikhiqizo yokugcoba, lokhu kuzokwenza kube lula ukugwinya ukudla. Ungadli ukudla okushisayo nokubabayo. Ukudla okushisayo kufanele kuhlile ekamelweni lokushisa.