Umqeqeshi echibini: kungani edingeka futhi angafundisani?

Izinzuzo zokuqeqeshwa echibini zingasho njalo. Okokuqala, ngesikhathi sokuvivinya umzimba wonke imisipha iqiniswa, ukuze ukwazi ukuletha masinyane umzimba wakho ngendlela ehle kakhulu. Futhi lokhu kunomthwalo omncane emgogodleni namalunga. Okwesibili, ukulimala emanzini akunakwenzeka, okuyinto enhle kakhulukazi besifazane abakhuluphele nabesifazane abakhulelwe.
Ngesikhathi sokuqeqeshwa emanzini, ukusebenza kahle okuphezulu kutholakala ngenxa yempembelelo kumuntu wamandla amathathu kuphela - amandla ejection, okuvumela ukunciphisa umthwalo emajoyini nasemgodleni; ukucindezela kwe-hydrostatic, ukwandisa ukujikeleza kwegazi nokunciphisa ukungezwani kwemisipha; ukumelana namanzi, okukugqugquzela ukuba usebenzise umzamo ongaphezu kokuzivocavoca.

Nokho, ukuze uzuze ngempela izifundo, awukwazi ukwenza ngaphandle kosizo lomfundisi. Nguye ozokwazi ukuthuthukisa uhlelo lokuzivocavoca olukhethekile oluzokwenza kube lula ukufeza imiphumela emangalisayo esikhathini esifushane.

Kungani udinga umqeqeshi echibini?
Imizamo yokuzimela ukulahlekelwa isisindo, ubuyisele ithoni yesikhumba, uqinise imisipha ngokuzivocavoca echibini ngokuvamile ayiniki umphumela: ayikho i-kilogram eyanyamalalayo, akukho ukwaneliseka kokuziphatha okungeke kutholakale, ngoba ukuzivocavoca kokuzivocavoca kungamathayi. Ngakho-ke kubaluleke kakhulu ukuhlanganyela nomqeqeshi onolwazi. Uzokwazi ukukhetha okuthakazelisayo, futhi okubaluleke kakhulu, uhlelo oluhlukahlukene oluzohlangabezana nezinhloso ezibekiwe. Ngaphezu kwalokho, uzokwazi ukufundisa nokulawula ukufaneleka kokusebenza kwazo zonke izivivinyo.

Izinhlobo zemisebenzi emanzini
Ukubhukuda kwezemidlalo . Uma abantu abasanda kufika bezama ukudoba nomfundisi, abaningi balabo asebevele bafunde ukungena emanzini bakhetha ukutadisha bodwa. Futhi ngokujwayelekile, ukugcina ithoni ejwayelekile yomzimba, lokhu kuwanele. Kodwa uma umgomo ukuphoqa imisipha, funda izindlela ezintsha zokubhukuda noma ukulahlekelwa isisindo, khona-ke awukwazi ukukwenza ngaphandle komqeqeshi. Ngempela, ikhono lokumane nje ligele emanzini akuyona into esemqoka. Nakhu kuyadingeka ukuthi ukwazi kahle indlela yokuphefumula, ukugcwaliseka kwezindinganiso ezithile kanye nokulawula okuhambisanayo.

I-Aqua aerobics . I-aerobics yamanzi ingumfanekiso wokuqina futhi kusiza ukuthuthukisa isibalo, ukwandisa ithoni yomzimba, ukuqinisa imisipha, ukuqeda isisindo esiningi. Yiqiniso, emanzini ukusebenza kwemithi ethile kudinga umzamo omkhulu kunomhlaba. Ngakho-ke, ngisho nokuqina okuncane kokuqeqesha, umphumela uzobonakala ngokushesha kakhulu.

Ukuqeqesha abesifazane abakhulelwe . Ngesikhathi sokukhulelwa, owesifazane akudingeki ukuba abe ngumuntu ongenasimo, futhi lokhu kuzomsiza echibini, kodwa njalo nge-instructor. I-Aqua aerobics yabesifazane abakhulelwe iyimidlalo ephephile futhi ewusizo kakhulu besifazane esimweni. Umqeqeshi uzohlale ekwazi ukukhetha uhlelo oluthile lwamakilasi ngemithwalo enhle, ezosiza uMama ukuba ahlale kahle futhi umntwana uzizwa ekhululekile ngezifundo ezinjalo. Ngaphezu kwalokho, ngenxa yokuqeqeshwa okunjalo, ungaqeda izinkinga ezithile, isibonelo, vula umntwana endaweni efunayo (uma ehlala emathunjini omama embongolo).

Diving . Lolu uhlobo lwemisebenzi yamanzi olusha, oludinga amanzi avulekile. Kodwa ungafunda izinto eziyisisekelo zokudibela endaweni echibini ejwayelekile. Futhi ngaphandle komqeqeshi angeke akwazi ukwenza, ngoba ngisho nemishini yabo yokudoba hhayi wonke umuntu angayifaka. Futhi yini esingayisho ngokufaneleka kokuphefumula nokuhamba ngaphansi kwamanzi ...

"Izinzuzo" zomqeqeshi
Kodwa-ke, imisebenzi yomfundisi ayikhawulelanga ekufundiseni ukusetshenziswa kwemishini edingekayo yokuqeqeshwa, kungakhathaliseki ukuthi i-diver's suit noma "banana". Umqeqeshi ofanelekayo uzothola njalo indlela encane kakhulu futhi ephephile yokufeza umgomo, ukuthuthukisa uhlelo lokuqeqeshwa ngabanye, batusa ukudla okudingekayo.

Ngaphezu kwalokho, ukwenza wedwa, awukwazi ngempela ukubonga nempumelelo yakho. Futhi ngalesi sikhathi umqeqeshi uzokwazi ukuhlinzeka ngokusekelwa okudingekayo kokuziphatha, anikeze iseluleko esihle. Ngokungafani nathi, umfundisi uyaqonda ukuthi yikuphi ukuvivinya umzimba nokunyakaza okwenziwayo, ngakho imithwalo ekhethwe nguye ithwala umphumela omkhulu.

Noma yikuphi oqalayo ozozizwa emanzini akakhululekile, ukuqeqeshwa okuningi kangaka akunakwenzeka ukuba uthole okokuqala okokuqala. Vumelana, akubona wonke umuntu oyokwazi ukuguqula amakhanda awo uma kudingekile! Ngakho-ke, ukwenza imali nesikhathi kungabi yize, kufanele ufune usizo kumqeqeshi. Futhi uma usazi ukuthi yimiphi imigomo ephishekelelwa ekusebenziseni lokho kuvivinya, iseluleko sakhe kanye nentengo ngeke kube.

Umqeqeshi echibini kumele abe oqeqeshiwe futhi onolwazi. Futhi uzikhethela umfundisi wokubhukuda, ungabi ovilaphayo ukuthola ulwazi ngemfundo yakhe, iziqu, izimfanelo zabantu (ukuqonda ebusweni bomqeqeshi ngeke kulimaze noma ubani). Futhi-ke, umqeqeshi kuphela ongenza yonke imisebenzi echibini lijabulise, ngoba nalokhu kufaka isifiso sakho sokuya ekuqeqesheni okunjalo.