Kunezindlela eziningana zokuvuselela kwemvelo kokubeletha:
- Ukudla okumnandi
- I-Castor Amafutha
- Enema
- Amakhambi
- Ubulili
- Ukuhamba
- Ukushisa
Ngamunye wabo usebenza, kepha wonke owesifazane kufanele athole indlela efanele kunazo zonke. Ngakho-ke, ake siqale ukuchaza ngamunye wabo.
Ungabangela kanjani ukubeletha emavikini angu-41?
Ukukhuthazwa kwemisebenzi ngokudla
Ukudla ukudla kunomthelela ekuzalweni komsebenzi. Yiqiniso, akusebenzi nhlobo, ngakho sebenzisa ngokuqapha. Iqiniso liwukuthi ngale ndlela indlela izinga le-hormone prostaglandin, elibangela ukuhlukunyezwa kwemisipha, landa emzimbeni, futhi njengoba kuyaziwa, ukuchithwa akuyona nje into yokuqhekeka kwemisipha.
Uma ikhishi elibukhali lidala isifo sohudo ngaphakathi kwakho, kungcono ukuyibuyisela nge-ananas. Iphinde ikhuthaze ukukhiqizwa kwe-prostaglandin, kanye nokuvuthwa komlomo wesibeletho.
Amafutha we-Castor ne-enema
Zombili lezi zindlela zingabangela ukucasuka kwamathumbu kanye nesifo sohudo eside, ngakho-ke kufanelekile ukuwasebenzisa ngokucophelela. Abaningi bayelulekwa ukuba banikeze okuthandayo, ngoba amafutha omculo angathinta ingane, ikakhulukazi uma uphuza kakhulu. Ukugqugquzela okwanele 30 ml wamafutha, okumele kuhlanganiswe nejusi le-orange.
I-enema ibuye ibuye iqaphele, khumbula, udinga ukuhlanza kalula amathumbu, kunokuba ubangele uhudo olude. Ngaphezu kwalokho, ngemva kokusebenzisa le nqubo ekhaya, ungakugwema esibhedlela.
Amakhambi omphakathi
Amanye amakhambi akwazi ukulwa ngamandla, ngaleyo ndlela aphuthume ukuzalwa kwawo. Okumnandi kakhulu kohosh no-primrose. Kodwa-ke, ngaphambi kokuba uthathe noma iyiphi yazo, kufanelekile ukubonisana nodokotela.
Kumele kuqashelwe ukuthi i-primrose oil iyanciphisa kahle umlomo wesibeletho. Kuyasiza ukuvula intamo, ngaleyo ndlela ulungiselela umzimba wesifazane ukubeletha. Uma unezinkinga nge-placenta praevia, kufanele ubalekele ukuthatha.
Ubulili
Abantu abaningi, ikakhulukazi amadoda, bamangala ngale ndlela, kodwa kuyona ephumelela kakhulu futhi ephephile. Ubulili buyasiza ukubangela ukubeletha, njengoba kusiza umzimba ukuba ukhiqize i-hormone oxytocin. Nguye owenza i-contrater contraction. Ngaphezu kwalokho, isidoda sinomthelela omkhulu ekuvuthweni komlomo wesibeletho.
Ngesikhathi se-foreplay, zama ukungazikhohlwa ngezingono zomfazi. Ukugqugquzela kwabo isikhathi eside nakho kungabangela ukukhiqizwa kwe-oxytocin. Le ndlela isebenza ngokukhethekile, uma kunezingqinamba, kodwa iphelile.
Ukuhamba okusebenzayo
Ukuhamba ngezinyathelo kuphumelela kakhulu. Vele ungayithandi futhi wenze okungcono ngenkampani yothandekayo. Akudingekile ukuba ubheke izitebhisi emgwaqeni, ungathatha ukuhamba nokuhamba.
Iqiniso liwukuthi umsebenzi wokuzivocavoca uvusa wonke amaqembu omzimba futhi ikhanda lomntwana liqala ukucindezela esibelethweni.
Ukushisa
Kunamaphuzu amabili, ukugqugquzela okusiza ukudala ukuphazamiseka. Ungakwazi ukusikhipha indawo phakathi kwesithupha nesithombe sangaphambili. Ukumisa umqondo emagqumeni nakho kuyasiza. Itholakala kude neminwe emine ngapha nangapha. Yenzani lokhu emibuthweni eyindilinga bese ugibela kuze kuqale ukulwa. Ngokushesha nje lapho beqala - yimani, linda bese uqala futhi.
Ukwakhiwa kwe-acupuncture kusiza kakhulu, kodwa kufanele kwenziwe kuphela ngosazi. Uma kungenalo ithuba lokumbamba naye, kungcono ukubuza othandekayo wakho ukuba ahlaziye.
Qaphela, ikakhulukazi uma unquma ukwenza i-enema noma ukuphuza amafutha we-castor. Lezi zindlela zingakubopha endlini yangasese isikhathi eside, futhi kuyoba nzima ukubona uma izimpi ezinamandla ziqala. Zama ukuxhumanisa izenzo zakho ngalunye nodokotela, lokhu kuzokusiza ukugwema imiphumela emibi emzimbeni wakho kanye nempilo yengane yakho.