Ezimweni eziningi, imbangela enkulu yokucindezeleka, ukukhathazeka, ukukhathazeka, kuba ngokweqile. Yini eqina nakakhulu uma kuziwa ensimini ehlukile. Ngokuvamile, kunzima ngokweqile, kuba yisizathu sokuqina kowesifazane, bazicabangela ukuthi abathandi bonke abantu. Ngezinye izikhathi ezimweni ezinjalo, kubonakala sengathi konke kugxile kuwe, futhi lokhu kuthinta ukuziphatha kwabesifazane ngendlela engcono kakhulu. Esimweni esinjalo kukhona ukujuluka ngokweqile, ukubomvu ebusweni, ukuqina okukhulu ngokweqile ekuhambeni. Konke lokhu, kuphela okuheha abanye.
Ngezinye izikhathi kubonakala sengathi bonke abantu bayakubona, hhayi njengento yezocansi, kodwa nje njengomngane. Konke lokhu kungesizathu sokuqala sokuba abesifazane abaningi banqume ukulahlekelwa isisindo.
Owesibini "kodwa hhayi okungenani" yisona isizathu esenza owesifazane akwazi ukukhetha futhi kufanele nje alahlekelwe isisindo - lezi yizinkinga zempilo ezihlobene nokukhuluphala ngokweqile. Isibonelo, izifo ezinjenge-hypertension, isifo sikashukela nokunye okunjalo. Ngaphezu kwalokho, isisindo esiningi senza ukuphefumula kunzima, ngenxa yokuthi owesifazane unomoya omfushane.
Kumele uthathe isinqumo sokuthi udinga ukulahlekelwa isisindo noma unelisekile ngomzimba wakho, ngoba ukubalwa kuphela kwe-100% kuzokunika umphumela omuhle. Uma konke kukufanele, khona-ke sijabule kakhulu ngawe, kuqinisekisa kuphela ukuthi awuzami ukulingisa noma ubani, futhi lokhu kuyilwane elikhulu. Futhi noma ngabe uneziphambeko ezicacile, akusho ukuthi udinga ukulahlekelwa isisindo ngokushesha. Mhlawumbe ngomzimba wakho, lokhu kuyisisindo esivamile, ngoba yonke inyama inezici zayo. Ngakho-ke, ungaqhathanisi nakho konke, njengesifanekiso.
Uma uzimisele ukunciphisa umzimba, khona-ke sizokutshela ukuthi ungakwenza kanjani ukuze ungalimazi umzimba wakho futhi ungachithi isikhathi sokuzivocavoca okunzima.
Okokuqala, siphakamisa ukuthi uqale nge-psychology. Ngoba kuyisihluthulelo somzimba wakho omuhle. Zama ucabange ukuthi impilo yakho ngabe ishintshile kanjani uma unesineke futhi uncane. Yini eyoyishintsha empilweni yakho siqu, emndenini, emsebenzini nokunye okunye. Zama ukuhlala emcabangweni wakho isikhathi eside ngangokunokwenzeka. Uke wazibona ngokucacile izithombe zalokho oyoba khona? Manje sekuyisikhathi sokuthatha isinyathelo esinqumayo. Isithombe sakho sokucabangela sizokusiza ekufinyeleleni umgomo, ngoba uma uzibona njengoba ucabanga, kusho ukuthi uyangempela. Ungakhohlwa ngalokhu, kuzokusiza kakhulu ekusizeni kwengqondo. Kumele uqale ukufeza lo mgomo.
Uma kwenzeka uqiniseke ukuthi usulungile, futhi okubaluleke kakhulu, ukuthi uyakwazi ukushintsha kangcono, ke kusheshe kakhulu ukucabanga ngokuzikhandla ngokomzimba. Phela, kulokhu ngeke uphumelele umgomo wakho kuze kube sekugcineni. Futhi ukuchitha isikhathi bese uziqinisekisa, lokhu akuyona inketho.
Uma uqinisekile ukuthi u-70% walokho ongakwenza, khona-ke kuphela kuleli cala, kufanele uqale "ukubeka isisekelo" somzimba wakho wesikhathi esizayo. Zama ukuzihlola. Buza imibuzo bese uziphendule ngobuqotho, ngoba, njengoba siyazi, awukwazi ukukhohlisa. Uma ukholelwa ngobuqotho ukuthi uyakwazi, khona-ke hamba yonke indlela.
Emva kokukholelwa kwengqondo, ungasebenzisa ngokuphepha ukulayisha ngokomzimba noma ukudla. Ngokuzikholisa ngokwakho, ungaqinisekisa wonke umuntu ukuthi unamandla noma yini ...