Ungalokothi ugijime isikhumba sakho, uma unesikhumba esinamafutha amaningi, lokhu kuzoqhubeka kuthinta izigulane ezisabekayo, futhi kuzoba ngisho nokudla. Sebenzisa lotions antibacterial. Futhi, ungafuna usizo lochwepheshe, ngakho-ke wabhala ukhilimu olwavuthayo. Ungasebenzisi ukhilimu ozenzelwe. Abantu abaningi abazi ukuthi bangenza kanjani ama-chinese amahle, kodwa akunzima kakhulu. Kufanele nje uyenze izivivinyo futhi ususe kahle izimonyo. Futhi Yebo ukwazi konke mayelana nohlobo lesikhumba sakho. With amathiphu ethu for ukunakekelwa izinzwa, ungenza kube kuhle.
Sonke siqala ukukhathazeka ngesigungu sesibili. Ngokuvamile kubonakala ngokuqoqwa kwesisindo esiningi, kodwa futhi akuhlobene nokuguga kwakho. Futhi, akukwazi ukuvela uma ulala emilenzeni ephezulu kakhulu. Ngempela, abantu abancanyana bangakwazi futhi ukulala emithonjeni, kodwa abasoze baphinde babe ne-chinki yesibili. Indlela engcono kakhulu yokugwema ukubukeka kwesigungu sesibili ukubuka isisindo sakho. Ungathintana nochwepheshe bese uyilahla ngosizo lwe-plastic operation. Ekudleni kwakho, kufanele ufake ezinye izilwane zasolwandle, ngoba ziyizinto eziyinhloko zesakhiwo sezintambo ze-muscle.
Ungavimbela ukubukeka kwesiqubu sesibili ngosizo lokunakekelwa okukhethekile esikhumbeni sakho kule ndawo. Izimonyo kufanele zisetshenziswe futhi zisuswe phansi kuze kube nokunyakaza okukhanyayo.
Siphakamisa ukuthi wenze isenzo se-isometric esizokusiza ukuthi ugcine imisipha yakho ebusweni kuleso simo esimweni esiphelele. Zama ukwelula imisipha yobuso, insipho nentamo, njengokungathi uzama ukuphoqa okuthile kubo. Ukuzivocavoca okunjalo, udinga ukwenza izikhathi eziningana ngosuku ngezikhathi eziyishumi ngokulandelana. Kungcono ukukwenza uma uwedwa. Ngoba lo msebenzi uhlanekezela izici zobuso bakho.
Othandekayo besifazane, ungakhohlwa ukusebenzisa ukhilimu. Phela, indawo engcupheni kakhulu yintamo nensimbi yethu. Futhi kaningi le ngxenye ingaveza iminyaka yethu. Ukusiza ngaso sonke isikhathi isikhumba sentanyeni nesigqila, singakugcina isikhathi eside. Into esemqoka ukukhetha ukhilimu omuhle.
Manje ungenza i-chin yakho enhle usebenzisa izincomo zethu. Inhlanhla kuwe!