Isifuba esilusiwe kumaladidi: zokupheka kuwo wonke ukunambitheka

Ukupheka kwama-saladi kusuka enkukhu ezifubeni zesifuba, isinyathelo ngesinyathelo ukupheka.
Isaladi ephuma ezinkukhu ezifotshiwe, ngokubona kwabapheki, esheshayo futhi ngesikhathi esifanayo isiphuzo esihle se-calories ephansi-ikhalori. Isithako esiyinhloko asikwazi nje ukuvusa ukudla, kodwa kuhamba kahle neminye imikhiqizo eminingi, ngakho-ke ungangezela ngokuphephile imibono yakho kulezi zindlela zokupheka ezichazwe ngezansi ngokuqonda kwakho. Ake sicabangele izinketho ezithandwa kakhulu ekwenzeni isaladi esikhwameni sokubhema.

Sisebenzisa isifuba sokubhema esaladini: indlela yokulungisa ngayo

Ukuze ulungiselele enye yezokupheka okuhlongozwayo, uzodinga isitsha se-saladi ejulile, ukusika okujwayelekile. Akuyona into engafanele ukubilisa imifino kusengaphambili (isibonelo, njengeziqathe noma amazambane). Ungayinaki izinga lebele elibhemayo. Akufanele kube umbala ongajwayelekile, ube nephunga elimnandi nobukhulu. Uma iphakheji ibonakala inhlama noma iphunga elimnandi - inyama idlulile.

Isaladi lesifuba esibhekile: iresiphi kuqala

Isaladi elimnandi elizojabulisa ngisho nezinhlanzi ezimnandi kakhulu. Ngaphezu kwalokho, konke kulungiselelwe isigamu sehora.

Izithako ezidingekayo:

Indlela yokupheka?

Ukhukhamba kanye nesifuba kungenziwa sibe yimichilo noma ama-cubes, into eyinhloko, njengento encane ngangokunokwenzeka (ngakho iyobe igqoke ngokugqoka). Ubhontshisi obunwetshiwe, owenziwe ngaphambilini nge-marinade yakhe, engeza kuyo yonke imikhiqizo.

Ukufudumala kulungiselelwe esitsheni esihlukile. Hlanganisa izithako kuze kube yilapho ukuvumelana kuhambisana. Usawoti ukunambitha.

Gcwalisa ukugqoka ngokugqoka futhi uvumele ukuthi igwebe esiqandisini isikhathi esingangehora. Emva kwalesi sikhathi, isaladi isilungele ukusetshenziswa.

Iresiphi yesibili: inhlanganisela yamakhukhamba aqoshiwe futhi isifuba esifubeni ku isaladi

Le recipe ingabizwa ngokufanelekile yonke indawo, njengoba ifaneleka kokubili njengesaladi nanjengesidlo sesinkwa. Ngabe iyiphi ifomethi yokuyibeka etafuleni - unquma, kodwa qiniseka ukuthi kunoma yiluphi uhlobo kuyoba okuhlwabusayo.

Izithako ezidingekayo:

Amakhukhamba ashicilelwe kanye nesifuba kufanele anqunywe ngamabhubhu amancane (uma ufuna ukuyisebenzisa njenge-appetizer, kungcono ukusebenzisa izintambo). Imifino ebilisiwe ihlutshiwe futhi igxilwe kwi-grater enkulu. Sigcwalisa imayonnaise (njengendlela yokudla okudlayo ungasebenzisa ama-3 wezipuni amafutha omnqumo nesipuni sesipuni lwesinaphi).

Kuvame ukutholakala ukuthola iresiphi efanayo lapho amakhowe asemanzini asetshenziselwa esikhundleni samakhukhamba. Ungaphinde uthathe le mbono enkonzweni bese unquma ukuthi iyiphi inketho oyithandayo.

Sithemba ukuthi izindlela zokupheka ezinikezwe usuka kuma saladi ezikhunta izinkukhu ezizobhema zizoletha izinhlobo ezijabulisayo ekudleni kwakho. Unganqikazi, izihlobo nabangani, uma nibunambise isidlo, nizokwazisa amathalenta akho e-Culinary ezingeni eliphakeme futhi konke lokhu nesikhathi esincane, umzamo nokudla.