Ososayensi base-Australia emva kweminyaka eminingi yokucwaninga baye bathela isithelo esivumela kakhulu umuntu. Zaba yi-apula ejwayelekile.
Ngokusho kochwepheshe, ama-apula anomphumela omuhle emzimbeni womuntu ngenxa yobuningi bama-antioxidants anamandla. Ngaphezu kwalokho, ama-apula aqukethe inani elikhulu lamavithamini nezakhi ezinciphisa ingozi yomdlavuza futhi ivikela umzimba kusuka ezifweni zenhliziyo.
Ososayensi bathola nokuthi i-apula eyodwa iqukethe izikhathi eziningi nengxenye ye-antioxidants kunokuba iqukethe ama-oranges amathathu noma amabhanana ayisishiyagalombili.
Ochwepheshe batusa ukusebenzisa nsuku zonke 2-3 izinkomishi ze-apula ijusi noma udle ama-apula angu-2-4.
Ngaphambilini, ososayensi baseMelika baye bafakazela ukuthi ukusetshenziswa kwama-apula kanye nejusi yama-apula njalo kuvimbela ukubhujiswa kwamangqamuzana obuchopho, okuholela ekulahlekelweni kwememori.