Isisindo esimangalisayo
Ngokwalo, umuzwa wecala awuletha lutho olungalungile. Ingabe kubi, uma wenza isenzo esibi, ukuze uqaphele lokhu futhi ulungise (uma kungenzeka), noma wenze iphutha, phenduka futhi ungaphindi futhi. Ngelinye igama, lisifundisa ukuthola imingcele yalokho okuvunyelwe futhi hhayi ukuwawela. Kodwa lokhu kulungile. Empeleni, kuhlukile. Ngokujwayelekile konke kuhamba kakhulu nakakhulu: ngemuva kokwenza iphutha, "silingwa" ngomuzwa wecala njalo. Futhi nge-inertia asizwa sizisola hhayi kuphela ngenxa yesiphambeko sethu, kodwa ngenxa yokungapheleli kwezwe lonke. Ungamangali ukuthi livelaphi - lesi simo sivela ebuntwaneni.
Kusukela esemncane, abazali, ngaphandle kokuqaphela, bafundisa ingane ukuba izwe inecala. Ekuqaleni, kungamazwi nje ngaye nangokuziphatha, indlela nokuthi yini okumelwe yenziwe, ngaleyo ndlela ukubuza amathuba okuba ingane uqobo. Futhi, futhi, uhlale ecabanga ngalokho okwakungakulungeli ukwethemba. Njengoba uneminyaka yobudala, ukucindezela kuyanda kuphela. Ama-comrades, osebenza nabo futhi, ngokujwayelekile, umphakathi wonke, ungeze kwizihlobo. Kuvela ukuthi kufanele sikweleta yonke into kuwo wonke umuntu. Sivame ukuzisiza ukuba bafeze umsebenzi wabo, ngenkathi begcwele, sihlala nezinye izingane zabantu, uma kungathinteki kakhulu kithi, silalela izikhalazo mayelana nokuphila, nakuba kunzima kakhulu. Futhi kunganjani ukusiza, ukucasula ngoba. Yilokho okumelwe kuqedwe phakathi komqondo wecala kanye nezifiso zomuntu siqu. Nakuba kunjalo, akufanele kube njalo. Futhi yini esingayisho ngezinto ezingathí sina. Lapho ngokuzumayo bekhubeka futhi benza iphutha, big, ngisho global. Uma ungazithetheleli ngokuhamba kwesikhathi, "uzokudla", okungcono, amasonto ambalwa, noma ngisho nesikhathi sokuphila. Futhi uhambe kahle ukuthula.
Yenqaba icala
Indlela yokuphulukiswa ekubeni nomuzwa wecala njalo akulula ngaso sonke isikhathi. Ukuvumela ukuhamba kwakho kunzima kakhulu kunokuba ulande. Kodwa inkululeko ingaqala! Into esemqoka ukuthatha isinyathelo sokuqala. Futhi makube ukuqonda ukuthi umuzwa ongenalutho wecala usekhona empilweni yakho. Uma usujwayele futhi ujwayele kulo mcabango, ungaqhubeka. Futhi-ke izinkinga zangempela zizoqala. Kuzodingeka sifunde ukuhlaziya ngokuzithoba isimo, ukuqonda imizwa yemizwa nemizwelo, hhayi ukuphathwa ngabanye abantu, ukuthuthukisa amandla nokuzethemba. Konke lokhu kungatholwa kuphela ngokusebenza kanzima ngokwakho.
- Okokuqala, udinga ukufunda indlela yokulawula inkulumo yakho. Ngokuyinhloko kuzokukhathalela amagama athi "sorry" futhi "uthethelele". Kusobala ukuthi udinga ukuwasebenzisa kuphela uma iphutha lenzelwe ngempela. Kuzo zonke ezinye izimo, kubalulekile ukucabanga: unecala?
- Funda ukubona abakwa-manipulators. Bangaba bobabili osebenza nabo kanye nabantu abasondelene kakhulu. Kodwa kungakhathaliseki lokhu, udinga ukuthi "cha" kuwo wonke umuntu ngendlela efanayo. Lokhu akusho ukuthi kufanele njalo benqatshelwe. Esikhundleni salokho, kuzodingeka sizijwayeze futhi siqiniseke ukuthi usizo luzohlinzekwa, kodwa kuphela ezimweni eziphuthumayo noma hhayi ekulimazeni.
- Kubalulekile ikhono lokuhlukanisa imithwalo yemfanelo yomuntu ekushintsheni izinkinga zabanye abantu emahlombe abo. Akufanelekile ukuthwala umthwalo wemfanelo, kodwa ngesikhathi esifanayo umuzwa wecala, ngoba amaphutha omunye kuphela ngoba umuntu akakwazi ukuxazulula izinkinga zabo.
- Ungahlanganyeli ekutheni u-flagellation futhi ngoba icala lilandela njalo isijeziso. Futhi uhlale ucabanga ngephutha, uyawudweba ngokungaqondile. Ngakho-ke, uma ukungaqondani okucasulayo kuqale kwenzeke empilweni yakho, kuyafaneleka ukucabanga ngakho, mhlawumbe yisikhathi sokuyeka ukuzitshisa ngenxa yanoma yisiphi isizathu?
- Uyazi, uma umuzwa wecala unamandla kakhulu kangangokuthi akunakwenzeka ukubhekana nakho wodwa, kungcono ukubuyela kumchwepheshe-we-psychotherapist. Yiqiniso, akulula ukuvula omunye umuntu, ngisho nodokotela. Kodwa umvuzo uzobe usuqeda ukuzisola okungenangqondo nokuzibeka phansi.
Indlela yokulwa
Ungalindeli kuze kube isikhathi lapho inecala iba yinkinga enkulu, ngokushesha uqale ukuyilahla. Ukwenza lokhu, udinga ishidi kanye nepeni. Le ndlela "yokulwa" ivame ukusetshenziselwa isizathu esilula ukuthi ikuvumela ukuba ubone ngeso lengqondo imicabango. Ngakho-ke, kungcono ukuziqonda futhi ubheke isimo ngaphandle. Ngakho:
Isinyathelo esisodwa . Kumininingwane encane kunazo zonke, khumbula umcimbi bese ubhala phansi. Kumele kubonakale sengathi isitatimende esomile samaqiniso, akukho mzwelo, akukho ukuhlolisisa kanye nokucubungula, njengokuthi "kuhle, angicabangi ...". Into eyinhloko ukukhumbula konke, ngisho noma kunamahloni futhi kungathandeki futhi kubhala phansi.
Isinyathelo ezimbili. Qonda ukuthi kunoma yisiphi isinyathelo esicindezelwa ngesizathu noma, ngisho, ezimbalwa, kubalulekile. Ngakho-ke, ungakwazi ukuchaza konke! Futhi okubaluleke kakhulu, babhale phansi ekupheleni kwendaba. Yiqiniso, lokhu akulula. Ikakhulukazi, uma ukwenza isenzo esibi, senza umona noma, mhlawumbe, ukuhlambalaza. Kodwa ukuzivuma wena kuzomele uhlale uthembekile futhi ungathembeki.
Isinyathelo ezintathu . Kungakhathaliseki ukuthi lizwakala kanjani, ziphendulele. Cabanga nje ngokucophelela ukuthi kungani ungenza isenzo ozozitshela manje. Futhi ngokushesha lapho uthola, ungakhohlwa, uphinde usuku nosuku. Kuze kube yilapho umcabango wokungabi namacala uqinile "hhayi zasyadet" ekhanda lakho.
Isinyathelo sesine. Lahla okwedlule, ngokoqobo. Futhi uma usho ngisho nakakhulu, khona-ke usuka eqabeni lapho konke okuqoshiwe khona. Ingashiswa futhi ihlakazeke emoyeni, idwengulwe zibe izingcezu ezincane futhi ilahlekelwe. Ngokuvamile, yenza noma yini oyithandayo, nje ungayigcine. Le nqubo izosiza ukuqeda imizwelo nemiphumela emibi. Yiqiniso, yonke inecala kuwe ngeke isuke, kodwa uzothola push push ukuqhubeka phambili.
Isinyathelo sesihlanu . Ngezinye izikhathi, izimfihlo zethu zisesabekayo futhi zihlazola ukuthi akunakwenzeka ukutshela abantu abaseduze. Kodwa, uma ungasakwazi ukuthula, usabelane nomuntu ongakwaziyo: umuntu othembekile, umpristi noma umngane ohlangane naye. Noma ubani, kubalulekile ukuthi kube lula.
Isinyathelo Sesithupha. Ukutholwa ngecala, ukukhumbula ukuthi okudlule akukwazi ukulungiswa. Ngeshwa, asikwazi ukubuyela emuva, futhi senza konke okuhlukile, futhi. Kodwa singakwazi ukucela intethelelo evela kumuntu ocasuliwe, ngokubiza ngokuqondile noma emhlanganweni, noma engqondweni, uma ede noma engekho. Esikhathini esilandelayo, kubalulekile ukucabanga ngomfanekiso womuntu noma ukuthatha isithombe sakhe kuye, kepha ngobuqotho ukucela intethelelo. Futhi-ke funda esimweni isifundo, khumbula futhi asisekho kuso. Kodwa nakakhulu, uma ukuqonda kwakho nokuqonda iphutha kuzosekelwa izenzo zekhonkrithi. Isibonelo, uxwayisa abanye abantu ukuba bangene enkingeni efanayo.
Isinyathelo Sabayisikhombisa. Futhi into yokugcina okufanele yenziwe yinkimbinkimbi kakhulu. Zithethelele futhi ukhohlwe. Zibuze: "Kungani kufanele ngiphile impilo yonke nginomuzwa wecala njalo? Akulungile! "Abantu abawona imishini. Ngezinye izikhathi sizikhohlwa thina, sithukuthele, sizonda, sithukuthele. Futhi ukuphila ngezinye izikhathi kubonisa "izimanga" esikhathini lapho bengakulungele khona. Futhi into kuphela esingayisho kithi: "Kwadlula futhi kwadlula." Khona-ke flip leli khasi ekugcineni kwakho bese uphila ngaphandle komzwa wecala, kodwa ngesipiliyoni esikhulu.
Okudlule akukwazi ukuguqulwa, kodwa kuncike kuwe, kuyoba yini okwamanje kanye nekusasa. Funda emaphutheni wezinfundo futhi ungawaphindi. Hlala ohlangothini oluqhakazile lokuphila - futhi umuzwa wecala uzoyeka ukukuvakashela nhlobo.